専門家の注意：どのようにハイヒールを履きますか？

ハイヒールで足の痛みを避けるにはどうすればいいですか？足外科醫はどう言っていますか？

　　ハイヒール女性の日常生活の一部ですが、服を著ていないと明らかに足が痛くなります。足の底のような小さな血泡、鶏の目、十分な底の脳梁、その他の奇形は槌の形のようです。足の指など。

痛くてたまらないが、多くの女性がハイヒールに夢中になっている。アメリカ足外科協會の報告によると、42%の女性はハイヒールの履き心地が悪いからといってハイヒールをやめることはないと認めています。73%の女性はすでにハイヒールと関連があると答えています。病気。

運動醫學の専門家は、「女性がハイヒールを履かなければならないなら、予防措置に注意してください。すべてのハイヒールの問題を回避することはできません。しかし、どれぐらいの高さの靴と足の形を考えてもいいです?！工い难イ蚵膜摔筏皮狻ⅳ筏盲辘茸悚丝`られているべきです。靴の高さを過度に増やすと、ダメージを與えます。ハイヒールは足の活動を制限して、足の指の局部の體重の分配を増加して、足の指の押し出しの情況はとても深刻です！

よくある問題の中で痛みと血性の泡は最もよくあります。骨突起のところが摩耗や変形になりやすいです。ハイヒールは親指炎を招くことはありませんが、炎癥の癥狀が強くなります。ヒールの高さと靴の形が重要な役割を果たします。靴の中に足を置くと、體が前に傾いて骨の圧力が大きくなり、親指炎の炎癥が強くなります。クローゼットの中に靴のかかとの低い靴を置いてください。こうやって交互に靴を履くと、親指炎の発生が減り、骨関節が伸びる空間と時間があります。

もしハイヒールを履く時間が長すぎるなら、二つの問題に対して経験が必要です。皮膚の厚い組織は足の指や足の縁によく現れます。これらの地域は體が吸収して上半身に向かう沖撃力です。鶏の目と脳の梁は引き続き発展するならば、甚だしきに至ってはかん甲（靴の圧力に來ます）が現れて、このような病狀はヒントを與えます：靴はとてもあなたの足に適しません。また、槌狀の足指（損傷した足の指が下に屈曲する）を招き、足の指と靴の形が擦れて痛みを引き起こすこともあります。ハイヒールを履いたら、このような損傷による痛みがもっとひどいです。この時は低いヒールを履いたほうがいいです。必要な時は外科手術の介入が必要です。

ハイヒールと生活危機

ハイヒールを履くのは生活の中での飲酒のようなおしゃれなもので、年齢によって異なる高さのハイヒールを履く傾向にあり、主に體に快適さを感じさせることが肝心です。ハイヒールを履くことは年齢や體質に合っています。靴は年齢によって変わるべきです。年齢によって足の裏の脂肪がだんだん減ってきて、痛みが発生したり悪化したりするからです。また、足骨の応力骨折と骨関節炎のリスク係數が増加するので注意が必要です。一部の骨外科醫は注射とシリコン樹脂で足裏の修復を試みています。注射の方法は、體の圧力に強く対抗できるという意味ではなく、長く続けることができません。{pageubreak}

アメリカ足と足首関節外科協會は女性の予防と足化粧品の慎重な使用を警戒しています。注意する問題は主に感染、神経の損傷と歩行困難で、規準を超えた體重の影響に注意します。足の底の痛みは厚い靴底を助けて痛みを和らげます。それらは足の底と地面との間の緩衝の面を演じます。ほとんどの時間がハイヒールを履くのが好きなら、アキレス腱の短縮に気をつけてください。つまり、ハイヒールを履く時はアキレス腱を引っ張らなければなりません。私たちは勧めます。ジョギングをしてアキレス腱を伸ばします。アキレス腱が短くなる時には、必要な時に外科的な干渉が必要です。

ヒールを履くと痛みを招く5つの掲示板

多くの女性はハイヒールが好きだと知っています。でも、ハイヒールより運動靴のほうが快適だと思いますか？もし、ハイヒールを履こうとするなら、次のようなステッカーを勧めます。

1、できるだけ足の形に合うハイヒールを探しています。

ハイヒールを履いている人が多いため、痛みは前に進みすぎています。靴の縛りの內側に十分な空間を殘しておくべきです。ハイヒールが正しくないと、前足の手のひらが前に移動します。十分なストレス刺激を加えます。痛みをまねく。足の指の痛みまで、自分の足に似合うヒールを履いて痛みを和らげたり、足の痛みの原因を矯正したりします。

2、クッション

靴の中の底にマットを置くべきです。痛みの緩和に役立ちます。足の指の骨の痛みやヒールを履いて立っている時間が長いなら、シリコン樹脂の下敷きを骨の位置に置くべきです。このマットは平らな樹脂狀のクッションのように見えます。仕事は良好なクッションを提供し、地面から足の底に対する沖撃力を吸収します。

3、厚いヒールをはく

厚い靴のかかとはより良いバランスをとるために、體重を分散させて足の底の圧力を分配することによって、圧力がより均衡されています。ハイヒールの高さを交互にするとアキレス腱の痛みが減ります。

4、ハイヒールの傾斜角度に注目する

坂の過度の度合いはあなたの快適さに合わせてください。徐々に行きすぎた坂道の急さであるべきです。弓の弧度はハイヒールのアーチと一致しています。足の弓に適したハイヒールはハイヒールを履いて足の痛みを減らすことができます。

5、足の指を見せるハイヒール

鶏の目と脳梁の圧力刺激を減らすことができます。もし鶏の目と脳梁があるならば、醫者を見て、彼らの助けを借りて、足の痛みの原因を取り消して是正します。それと同時に、炎癥のあるエリアでは、足の指を露出するハイヒールを選んでください。