職場を出て自粛して笑顔から始めます。

はい、職場彼らは同僚の中で無口で、口下手な人です。交流上司とのコミュニケーションが苦しくなり、避けて遠くなり、だんだん孤立された集団になります。

専門家によると、彼らは「職場自閉癥」という心理病を患っている可能性があるという。

職場自閉癥とは？

現(xiàn)代社會では仕事や生活のリズムが速いため、環(huán)境やストレスなどの原因で職場で「自閉癥」のような癥狀を起こしている人が少なくありません。その主な表現(xiàn)としては、普段は一人で遊びに來て、他の人と交流するのが嫌いで、一人でじっとしているのが好きですが、社交の場にいると違和感を感じます。言葉が下手で、低すぎるため、彼らは同僚たちに「エッジ化」されやすく、上司とコミュニケーションするのも大変です。お客さんと付き合うのは精一杯で、何度も失敗します。

現(xiàn)在の言い方:

　　自信沈黙に足りないのは金です

孤立は「インビジブル」のように

今回はマスコミ業(yè)界のElla、通信業(yè)の余凱、そして合弁會社のSofiaに就職してください。彼らは「沈黙は金」タイプで、自分が「自閉」する傾向があることを否定していません。

問題1：なぜ仕事中に他人とのコミュニケーションを好まないですか？

Ella：「話が合わないと半句が多いからです。」部外者が多くて、年齢の差も大きいです。彼らの討論の話題にはいつまでも興味がありません。私の話にも意味が分かりません。

シーザー：事務(wù)室ではわざとやったのではなく、私という人間の性格はこのようです。仕事以外は標準的な「オタク」です。

Sofia：底力が足りないですね。言い間違いが多いかもしれません。入社して半年ぐらいですが、會社の中ではみんなすごい人ばかりで、何回か仕事の話をしていると恥ずかしいです。歩くことも頭を下げることに慣れています。

問題2：「自閉」は仕事に迷惑をかけますか？

Ella：あります。まさに「エッジ化」されました。會議で席を取ったり、出席したりした彼らはもちろん私のことを気にかけません。會社が手配した仕事以外の娯楽や接待さえ知らせてくれません。

リーダーから好かれないのは確かです。リーダー達はおしゃべりが好きです。私のようにリーダーに會うと避けられます。自然に好意が得られなくて、業(yè)績がいくら良くても昇給のスピードがとても遅いです。

ソフィア：ある時、同僚から見た「インビジブル」になりました。部門はみんなのあるプロジェクトに対する意見を募集しています。せっかくですから、十分に準備しましたが、言いたいことを言う機會もなく、直接に「無視」されてしまいました。

アドバイス

四招教します。自閉してください。

妙技1：自分を見つめて原因を探す

自分が「自閉癥」の傾向にあることに気づいたら、まず自分がなぜこのような狀況になったのかをよく見てみましょう。気づくのは変化の第一歩。自分を見つめてみると、自分のストレスが大きすぎるのか、それとも心の中にコンプレックスがあるのか？それとも仕事に対して不満がありますか？それから、いくつかの処理と調(diào)整を的確に行います。

妙技2：口もとをあげてほほえんで人に接します。

笑顔を覚えるのは有効な方法です。「もし一人がいつも他人にお金を借りているような表情をしていたら、人に対して冷たい気持ちになり、周りの人に尊敬されないと感じてしまいます。日常生活においても、仕事においても、禮儀正しくないと教養(yǎng)の表現(xiàn)です。」余小倩さんは「だから、もし一時的に同僚に対して情熱的に交流しにくいなら、少なくとも口元の弧度を変えて、いつも笑顔で人に接することができます。このようにすれば、他の人は親近感を生みやすくなります。ゆっくりとお互いの付き合いとコミュニケーションを増やします。」

妙技3：性格に合った仕事を探す

「実際には、各人が自分の天分を発揮して、よく過ごせます。自分の短冊に挑戦するのは誤りです。」倩さんは言います。

性格が內(nèi)向的な人であれば、販売などの仕事をするのは、自分でもつらいし、やりにくいです。思考が得意な人や、文字や絵で自分を表現(xiàn)するのが好きな人は、自分の性格に合った仕事をすると自分が楽になるし、周りに自分と似たような人を見つけることもできます。

妙技4：リラックスして自分を受け入れる

余倩さんは、文字などで交流するのが好きで、內(nèi)向的な性格の人の特徴だと言ってもいいです。問題はないです。內(nèi)向的な性格の人は靜かが好きで、一人で或いは少數(shù)の知己の友達と一緒にいることが好きで、公衆(zhòng)の場で比較的に少なく話をして、しかしこれは自閉に等しくありません。內(nèi)向的で外向的な性格は自然の傾向です。長所と短所があります。ただ內(nèi)向的すぎる時、甚だしきに至っては正常と必要な付き合いを逃避します。

専門家の視點

「職場自閉癥」は心身の「亜健康」を招きます。

北京のイープス?カウンセリングの心理専門家の余小倩さんは、「職場自閉癥」は主に性格と関係があると考えています。一つは人に対してあまり信用できない人です。彼らは成長の中で不愉快な経験によって安全感が足りなくなり、或いは人間関係の中の傷害を経験したことがあるので、他人に対して過度な警戒と不信感を持っています。もう一つの人は卑屈で、自分の性格や能力に欠陥があると感じています。他人と深く付き合うのを嫌がり、他人に自分の足りないところを分かってもらえないかと心配して、自分を閉じています。

高圧または自閉癥の原因になります。

外在的な影響によっては、自閉的になる傾向もあります。

「例えば、仕事のストレスが非常に大きいので、毎日毎日毎日のように日常の煩雑な仕事に沒頭しています。特に、人間関係が頻繁で、サービス業(yè)に密著しています。毎日のように高いストレスやネガティブな感情體験があれば、精力は仕事による心理的ストレスに対処し、自分の精力の保護から、周囲の人に対して疎遠や無関心になります。」余小倩さんは記者に対し、「仕事自體が嫌な人がいます。例えば、仕事の性質(zhì)が合わないため、仕事に飽きてしまい、常に消極的で受動的に周囲の人間関係に対応しています。」また、職場の雰囲気が悪いと、人間関係が緊張したり、お互いに信頼が足りないと、同僚同士のコミュニケーションが嫌になりがちです。

自閉または仕事の非効率をもたらす

余小倩さんは「職場自閉癥」はまず個人の健康に影響すると考えています。人の少しの他の人と交流する人のため、仕事の中でそれとも感情の上でいつも他の人の理解と積極的な支持を得ることが困難なことに関わらず、困難と圧力に出會っても直ちにの緩和を得ることができにくくて、だから心身はすべて亜健康な狀態(tài)があるかもしれません。

また、一人で同僚や上司との直接的なコミュニケーションを回避すると、コミュニケーションの円滑さが仕事の非効率を引き起こす可能性があります。一人がとても冷ややかに同僚に対応する時、全體の団體の中で1種の調(diào)和がとれていない要素で、甚だしきに至っては全體の仕事の雰囲気に影響するかもしれません。