靴磨きが頻繁で注意が必要です。

生活の中で、履く靴のかかとはどうしても磨耗してしまいますが、中には「えこひいき」をしすぎる人もいます。かかとの內(nèi)側(cè)や外側(cè)が長くなるとナイフで削られるようになります。段々形の靴のかかとはもう靴を立てることができません。

これに対してはどうでもいいという人がいます。靴修理の職人さんにくっつけば大丈夫ですよ。

実は、仕事はそんなに簡単ではありません。

市中醫(yī)薬病院のマッサージ科の孫宏恩主任によると、臨床では、どの部位が不快かを患者に言わずに歩く姿勢と靴底の摩耗から、病気の原因はどの部位かがほぼ分かります。

自動車が偏れてタイヤの片側(cè)がすり減ってしまうと、自動車の整備士がこの車の軸に「病気」があるのではないかと疑ってしまうようなものです。

歩く姿と靴と磨きが、人の健康にどうかかわっているのか。

靴屋さんを探しています。醫(yī)者にかかるべきかもしれません。

経験：30年來、南岡區(qū)紅軍街に住む伍文さんは病院に行くどころか、風(fēng)邪も薬も飲まないで、寢たらいいです。

しかし、ここ數(shù)年、彼女は足に不満を募らせています。毎回新しく買った靴は、どれぐらい履いていないかというと、靴のかかとが外側(cè)に偏り、摩耗もひどいです。

最初、彼女は今の靴の品質(zhì)があまりにも硬すぎると嘆きましたが、だんだん発見しました。革靴だけではなく、彼女は平底の布靴、カジュアル靴をはいています。

スパイクのかかとのところに行くと、彼女のような人がまだ多いです。

この間、彼女はいつも腰が痛くて、膝が痛くて、病院に行きました。

醫(yī)者が足を上げて靴の底を見てくれと言われた時、彼女はびっくりしました。醫(yī)者が診察して靴の底を見て診斷したのはどこですか？

診察：孫宏恩主任によると、靴のかかとがすり減って個人の歩く習(xí)慣の要素を排除する以外に、これらの現(xiàn)象が現(xiàn)れるのはよく體の健康と関係があります。

靴は外側(cè)とすり減っているので、歩き方が八の字に偏っているということです。

外の八の字は足の形に影響します。正常な狀況では、足の先は前の方を指しています。或いは、外に少し傾いています。

外股に歩くと、足の指の外側(cè)の角度が大きすぎて、時間が長くなると、膝の外に移動して、両足が変形するということです。

年齢の増加に伴い、膝関節(jié)の痛みや関節(jié)の退化を加速し、腰椎の不調(diào)を引き起こします。

注意：日頃、靴のかかとがすり減るのは人體の健康とどれぐらいの関係があるかということは人々に重視されていません。片足のかかとをすりつぶして靴の修理屋に行って靴のかかとを打ち付けたら解決できないという意見があります。

偏りました。このように來たのです。

靴のかかとと大人の腰椎

孫主任によると、臨床的に見て、腰回りの病気の患者が履いている靴は、かかとがすり減ることが多いという。

外側(cè)の靴のかかとが磨耗している患者であれば、普通は第五節(jié)の腰椎と関係があります。もし內(nèi)側(cè)の靴の根が磨耗したら、病原は第三節(jié)、第四節(jié)の腰椎と関係があります。

だから、腰の間の皿の突き出ている患者をわずらって多くの歩く姿勢は変化が発生します。

もちろん、自分の歩き方や靴のかかとの異常を発見すると心配しなくてもいいです。醫(yī)者に検査してもらって、「病を當(dāng)ててみてください」と疑念を抱かないでください。歩き方が悪いわけではないので、かかとがすり減ると、必ず腰椎の病気になるという意味です。

靴のかかととくるぶし

腰椎のほかに、足と骨や足首の関節(jié)に內(nèi)転や外反母趾がある人もいます。彼の靴のかかともかなり磨かれます。

ある人は生まれつきのもので、足と骨自體が歪んでいます。足と骨自體は大丈夫ですが、骨は軟らかい組織です。筋肉と腱で吊るされています。歩く時には足と骨の內(nèi)側(cè)の筋肉の力が外側(cè)より大きいと、それを中に引きずり、足も相応の奇形ができます。

足首の関節(jié)もそうです。足首の関節(jié)自體の発育不良と筋力のバランスが取れていないと、內(nèi)転や外反りにもつながります。

靴のかかとと子供の腰椎

調(diào)査によると、腰椎の病変による靴のかかとの內(nèi)転、外反母趾は子供期にも比較的多いです。

筋肉は神経によって支配されています。特定の神経が損なわれると、筋肉の力が弱まり、筋力が強くなったり、筋力が弱くなったりすることがあります。

子供が歩いているのを見つけたら、親は子供を連れて直ちに醫(yī)者にかかります。

歩行が不正確で関節(jié)を変形させる

生活の中で、一部の人は自分の歩く規(guī)範(fàn)性に注意しないで、盲目的に他の人に倣って、特に一部の女の子は自分が小さいことを表示するためにかわいくて、わざと內(nèi)の八の字に歩いて、また一部の人は常に人字のスリッパを著て、最後に內(nèi)の八の字になりました。

これらのように、彼女たちが履いている靴を見れば、一目瞭然です。

內(nèi)股歩行は足の外側(cè)にストレスを溜め込みやすく、足の外側(cè)と地面との接觸の機會を増やし、関節(jié)の圧力を増大させます。

外股に歩くと膝が外に出て、両足がX型になります。

さらに、數(shù)年後には膝関節(jié)の痛みを引き起こし、関節(jié)の退化を加速する可能性があります。

正しい歩き方は“是正”ができる。

現(xiàn)在、脊柱によって引き起こされた病気は明らかに若年化の傾向が現(xiàn)れ、発病率は高血圧と心臓病の割合より高くなっています。

ビジネス大學(xué)の體育教師、王樹仁さんによると、背骨は人體の背中の中央にあるため、頭蓋骨の下で胴體をつないで、神経血管が交錯して密集していて、全身の生命の中樞であり、荷重、ショック軽減、保護と運動などの機能を擔(dān)っています。

同時に、人々の筋肉が労災(zāi)を引き起こすと、脊柱は助けを求める信號を出して、人々に第1時間で気づくことができて、そして直ちに治療を調(diào)整することができて、相反して、首の肩の腰の筋肉がずっと緊張している強直な狀態(tài)がある時に、血液の循環(huán)は滯りがなくて、この時にきわめて首の腰椎病の発生を誘導(dǎo)しやすくて、つまり姿勢式の疲労と損傷。

だから、脊柱が健康かどうかは正しい歩き方と直接関係があります。歩いて行ったら、靴のかかとも片寄りません。背骨の病気も走ります。

どうやって行けばいいですか？

力加減

人が歩く時、足と地面の接觸面が力點のシフト、変化を受けることに従って、脊柱と足と各関節(jié)は力點を受けても変えて、経常的な調(diào)整の足底は力點と面積を受けて、人體に動態(tài)の中で修復(fù)を得られて、筋肉の疲労の程度を減らします。

足が利く？効く

歩く動作は、足と足だけに力を入れてはいけません。腰を中心に、下に太ももを動かして、足と足に伸びます。上に行くと背中を動かして、両腕を振ります。

本の歩く中の大木のように、枝が動いて、主幹が同時に移動します。葉の振り子、枝の幹も同時に共鳴して揺れます。

力點を変える

ゆっくり歩く時、変化に注意しなければなりません。力を受けて、足の力が増えました。足の血液循環(huán)を促進し、足の裏の皮膚の質(zhì)を改善し、體內(nèi)のゴミを除去することにとてもいいです。

逆に、力點を受けて長期にわたり圧力を受けると、マットや硬い繭や鶏の目が発生しやすくなり、圧力を受ける時に明らかな痛みがあります。また、ゆっくり歩く時には腕を腰以上に交互に動かすべきです。前胸に抱くこともできます。または手を上げる動作をすることもできます。腕の下で垂れ時間が長くなり、血管の張力が持続的に増大します。血管管壁の品質(zhì)に影響を與えないようにします。