保護乳房正確穿內衣的方式

　　除了擠乳溝 你還知道什么?

　　乳房的位置，在體表的體現即是乳房底緣，也稱乳房底盤、或者乳房圓周等等。文胸部件中與它相對應的就是托圈。托圈是罩杯的基點，不合適乳房底緣的托圈(主 要是小于乳房底緣)會直接改變乳房底緣的外形，也會改變乳房的形狀(長期的擠壓乳房，不少女性的乳房顯“平”，除了熱衷實踐于各種豐胸秘籍，也樂于調侃自 己：只有乳頭，沒有“乳房”)。不清楚如何按照自己的形體選擇文胸，穿戴時有誤區肯定是避免不了的。

　　首先，請了解文胸的尺寸如何選擇(下文中以有圈文胸為例)：

　　一、文胸的杯型，不能通過上胸圍減下胸圍的差值確定。

　　文胸的罩杯在胸部的位置：

　　和外衣一樣，貼身穿戴的文胸也按身體的穿著需要為選擇基本標準，只是更要求其與身體的吻合度。

　　乳房在體表的最低點是乳房底緣(乳房底部的輪廓曲線)，與乳房底緣相應的文胸部件是托圈;乳房在體表的最高點是乳頭，乳頭應位于罩杯的峰點。

　　所以選擇文胸的最基本標準是：托圈圈弧符合乳房底部著身需要，乳頭位于罩杯峰點。

　　* 人體為柱形，并且每個人胸骨與肋骨曲線、弧形各有細節處的不規則，要求托圈圈弧與乳房底盤百分百契合不可能，覺得圈弧有與乳房底盤相對相應的弧線弧度，以此托圈為基點的罩杯不會明顯壓到乳房，能幫助承托乳房為宜。

　　二、一般文胸穿著方式

　　穿著好文胸才能正確的判斷穿著的文胸是否合適自己的形體。

　　穿戴步驟

　　①站立，兩腳與肩同寬。

　　手臂穿過肩帶(肩帶請預余長)并將肩帶掛在肩膀上，雙手握在托圈外側下方;

　　②彎腰(前傾 45°或 45°以上)，使乳房向前盡可能集中;托圈貼著身體，由胃部滑至乳房下部(或當拇指掌側碰到乳房外側邊緣時)，將乳房完全收入罩杯內;

　　③接著直起腰，手順勢滑到背后扣上背扣;

　　④然 后，身體微前傾，一手握住罩杯托圈近腋的轉彎部分(托圈外側下方)，一手由肩帶內部伸向腋部，用手從腋前、腋下、下胸圍依次把乳房撥入(* 不要使勁撥拉乳房)罩杯內;后以鎖骨點為對照，一手的中指按在乳間(胸骨，罩杯雞心位之上)皮膚上固定，另一手手指捏住托圈雞心位將罩杯輕拉擺正;

　　⑤調整肩帶。

　　調撥好乳房后，整理罩杯，使托圈下部與背扣處呈水平線，再調節肩帶長度(能保持文胸在胸部呈前后持平狀態就可);之后再整理一下杯耳位或不夠理想的地方;

　　⑥最后整理。

　　將肩帶由胸前提拉向背后(提拉至肩胛岡后放下。* 不要太用力提拉肩帶)，均衡背部受力;放下手臂時雙手繞到背后，由背扣處向兩側展開背圍順勢將其往下(調撥乳房時背圍會往上滑)拉平，使文胸在胸部呈水平線狀態。

　　三、其他

　　1.請選購試穿過的文胸，這樣可以盡可能避免因產品生產時可能出現的尺碼偏差。

　　如，試穿時的文胸其杯口是貼胸的，買單時要求導購換件“新”文胸后，卻在穿用時發現出現杯口微開不貼或其他不愉快的情況。 {page_break}

　　2.穿用文胸

　　合適的文胸對胸部是有幫助的，主要作用就是幫助承托乳房。

　　①一般每天佩戴普通文胸是 8 小時，最好不要超過 12 小時。

　　非公共場合或不運動時可以短時間不戴文胸(乳房嬌小的女性，十天或一個星期可以讓乳房“休息”一天;乳房偏豐滿的女性，最好在“休息”的那天，穿戴文胸兩個小時左右)。

　　睡覺時請不要穿著文胸。如果白天戴文胸的時間過久，晚上最好按摩乳房，促進血液循環。

　　②文胸的穿用時間

　　同一件文胸的累計穿著時間最多 6 個月。如果乳房偏豐滿的女性，穿用時間更要縮短到 3 個月，穿著時間再長的話會因為變形而無法支撐保護胸部。

　　內衣對胸部較好的承托效果是在最初穿用時的 2-3 個月內(以日常 2-3 件文胸替換穿用，乳房偏嬌小的女性為例)。

　　此外，也要根據自己身體的變化(一般身體每 10 個月是一個變化周期，每三個月或有小變化。因此不能選擇年年同款同碼的文胸穿用)更換文胸的型號和款式。

　　③每件穿過一天的內衣上都有大約 0.1 克的排泄物殘渣，這些殘渣中含有上億的細菌，如果第二天繼續穿，不僅影響皮膚健康，更會嚴重影響乳腺健康，時間長了甚至會堵塞乳腺，引發乳腺炎，所以內衣一定要天天更換，天天清洗。

　　用手輕輕壓洗，然后放在陽光下晾曬(* 不能暴曬)。

　　另，塑身型內衣，在塑身的同時，也使身體出現一些不適應的癥狀，所以，每天穿著請不要超過 4 小時。

　　選購試穿內衣服飾時，請不要趕時間，穿好后請再用 10-15 分鐘的時間仔細觀察，同時感覺內衣的著身如何，之后再做決定。