如何減少職場女性的網聊？

　　“回頭留言了”。兩個在網絡上談得熱火朝天的朋友相約在一起喝茶聊天，客氣的問候語過后，雙方的語言系統都好像卡了殼，不知該繼續說些什么，末了還是相約網絡上見面。記者從滬上心理咨詢機構獲悉，繼不少青少年學生出現網絡成癮癥之后，一些年輕的上班族因過分依賴網絡聊天系統與人交流，也出現了“網聊依賴癥”端倪。

　　八成白領喜歡用MSN和QQ聊天“一起吃午飯吧。”“好的。”“那現在出發吧。”“電梯口見。”……這是在同一家公司上班的兩個女白領的MSN聊天記錄。據了解，不少身處同一個辦公室的同事都互換MSN號碼，除了可以互發資料、欣賞照片外，這種不動聲色的即時對話很受他們的青睞。中華英才網組織的一項調查顯示，80%以上的白領喜歡用MSN、QQ等即時通訊工具進行日常業務交流，不少人甚至MSN和QQ并用。

　　在現代辦公環境里，大部分公司幾乎一天24小時都能提供上網條件，只要一上網進入自己的空間，就能看到眾多親密朋友或工作伙伴是否在線，有什么問題可以隨時網上發問，有什么降價打折信息也可以互發共享，白領們已經不知不覺對網絡即時對話形成了一定的依賴。

　　碰面時感覺“已被掏空”

　　在即時聊天快捷方便的同時，不少白領感到一種“已被掏空”的危機。

　　從事公關的任小姐為加強與客戶的聯絡，經常在MSN上與客戶聊天，工作、家庭、個人思緒等經過MSN的傳播，雙方的關系走得更近了。但彼此一見面，才發現沒有什么話題可說的，所有能談到的東西她們都已了如指掌，挖空心思還是想不出要談的話題。“我感到有種被掏空的感覺”，任小姐說。但一回到網上，她立馬感到才思敏捷、文如泉涌。

　　類似任小姐這樣的情況還有很多，以致很多白領在要找人時，第一個念頭就是上

　　MSN，發現對方未上線，再轉到QQ上，然后再上其博客，實在難覓對方蹤影時，干脆采取網上留言的方式。

　　過度依賴會帶來負面影響

　　在上海市心理咨詢中心等專業咨詢機構，專家們經常遇到“見面不知如何開口說話”的咨詢者。該中心專家杜亞松博士指出，長時間依靠網絡與人交流只會增加自己機械操作電腦的能力，因為與人直面接觸的機會減少，人與人之間的喜怒哀樂難以真切地感受到，對自己的心理調節和人際交往則有一定負面影響。

　　要想去除這些負面影響，杜博士認為，需要認清無節制上網給自己帶來了多少麻煩或嚴重后果：比如視力下降、身體變差、頭昏腦漲、食欲不振、工作效率降低、生活沒有熱情、家庭失和甚至破裂等，從而認清其危害性。然后自己強制斷網，積極參加社會活動，嘗試與長時間沒有走動的朋友聚會。聚會過程中為避免相對無言的狀況發生，可提前擬一些雙方都感興趣的話題。