Santé Des Chaussures: Révéler Les Dangers Pour La Santé Des Femmes Des Sept Catégories De Chaussures

　　In Chiu - Meng - ChingPas trop haut.

Beaucoup de femmes aiment les chaussures.CaractèresAu fond de la chaleur de cette année.SoulierJusqu 'à ce que la haine des femmes ne soit pas si forte...Beaucoup de femmes les marchent toute la journée, claquent la vie, même si ce n 'est pas très confortable.En fait, ces chaussures à la mode, à peu près toutes, ont un impact sur la santé et la forme, alors comment choisir, comment porter des chaussures qui conviennent à nous?

Caractères

Crime: les pieds sont de plus en plus laids

Le plus grand nombre de pantoufles d 'été sont toutes sortes de couleurs.Mais les sandales aux orteils sont nuisibles à la santé humaine.Parce que l 'homme qui porte la chaussure marche à l' avant de ses pieds, faute d 'appui, les orteils doivent naturellement tenir la chaussure en marche et se blottir lentement en forme de griffes.Dans le même temps, l 'articulation de l' Arc de pied souffre d 'une surtension due à l' inclinaison du Centre de gravité du corps vers la paume avant, ce qui entra?ne une douleur et une inflammation au pied, entra?nant une inversion du pouce grave.En outre, les gens portent les pieds serrés pour se rafra?chir, afin d 'équilibrer le corps avant, les lombaires sont naturellement arrière et, à terme, la colonne vertébrale est endommagée.

Tips:

Il est préférable de porter un jour de repos.Attention à la sélection du matériau de fixation des orteils avant, sélectionnez le matériau le plus doux possible sans irritation de la peau.

Chaussures plates

Crime: pression sur le plancher du pied

"C 'est malsain de porter des talons hauts, alors choisissez des chaussures plates."Beaucoup de gens pensent que c 'est une grosse erreur de porter des chaussures saines.Les chaussures ne doivent pas être trop grandes ni trop plates.La force de choc qui suit le sol pendant qu 'un homme marche le long de ses jambes, de sa colonne vertébrale et de sa tête.Lorsque les talons sont trop bas, le poids de l 'ensemble du corps sur les pieds jusqu' à 60% est écrasé sur le talon, la route est beaucoup plus grande, l 'impulsion du téléchargement provoque des douleurs sur les chevilles, les genoux, les hanches et la taille.Le port prolongé de chaussures plates accélère également la dégradation des ligaments de pied et des tissus osseux et provoque des douleurs de talon.

Tips:

La hauteur du talon est la plus appropriée de 3 à 5 cm.

Sandales à jambes attachées

Crime: étranglement du pied.

L 'été n' est pas encore venu, beaucoup de femmes commencent à penser à acheter des robes longues, mais avec quelles chaussures? Les sandales sont - elles assez élégantes? Mais les sandales sont vraiment les chaussures les plus invisibles.Vous pensez qu 'en attachant la cassette, pour ne pas la faire glisser, il est probable que les jambes sont attachées, le sang ne circule pas bien pendant le voyage.Tu sais pourquoi tu lui as arraché la jambe.

Tips:

La bande de fixation des jambes devrait être plus large de manière à réduire la pression de la bande sur les jambes.

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Crime: transfert de gravité, vertèbre

Il est indéniable que plus les talons sont grands, plus les talons sont beaux et plus ils sont fines.Mais avec des talons supérieurs à 5 cm, le corps humain ne s' adapte pas.En raison de l 'élévation du talon vers le haut, le Centre de gravité tombera sur la paume avant, ce qui diminuera la stabilité de l' articulation de la cheville et risque de se tordre la cheville.En outre, cela affecte l 'articulation du genou, étant donné que la ligne de centre de gravité tombe à son avant et que le genou peut facilement se retourner vers l' arrière, c 'est - à - dire s' allonger excessivement, ce qui accélère l' usure et la dégradation de l 'articulation, ce qui provoque des douleurs au genou et empêche même de descendre de l' escalier.En outre, l 'inclinaison du bassin peut entra?ner un gonflement du cul vers l' avant, une hypervertèbre lombaire vers l 'avant, l' accélération de la compression de l 'articulation lombaire et la réduction de la longueur des muscles du dos, un relachement des muscles de l' abdomen inférieur et des douleurs de dos de l 'acide lombaire.

Tips:

S' il porte des talons hauts de 10 cm, il faudrait ajouter à l 'intérieur de la chaussure des coussins intérieurs pour soulager la pression, tels que des tapis en silicone, qui permettent de soulager la pression de la paume avant.{page} u break}

Chaussure en cuir

Crime: torture aux pieds

Le vent a encore frappé! Robe longue, chaussures pointues, rivets...C 'est toujours la mode.Les chaussures en cuir pointu ont un effet plastique sur les pointes des pieds, ce qui permet de regrouper les extrémités des orteils et de former facilement un renversement du pouce.Les pointes de chaussure ont un petit espace, l 'air est difficile à circuler, ce qui favorise la formation de bactéries.Les chaussures en cuir pointu, qui compriment la première moitié du pied, peuvent causer des troubles sanguins et, à long terme, il est difficile d 'alimenter le sang en nutriments, en chaleur et en oxygène jusqu' à la pointe du pied, ce qui entra?ne des distorsions du pied.Les chaussures en cuir pointu sont à la fois dures et maigres, les orteils sont fortement comprimés, ce qui provoque facilement l 'embo?tement des ongles et des yeux de poulet.

Tips:

Les jeunes en age de grandir, les pieds grandissent et ne sont pas adaptés à porter de petites chaussures pointues.

Bottes de neige

Infraction: risque de déformation des pieds

Selon une étude récente sur Internet, le doyen de l 'Institut britannique d' ostéologie, m. Ian drixdale, a constaté que ? UGG, c 'est - à - dire les bottes de neige, utilisent des matériaux très souples, que l' espace intérieur est relativement large, qu 'il y a des glissements de terrain à l' intérieur et que, chaque fois qu 'on marche, la gravité s' étend le long du pied, ce qui expose l' arc aux chocs de pied et même aux fesses ?.

Tips:

Le choix des chaussures ne doit pas se contenter d 'être confortable, mais aussi être attentif à la taille et à l' adéquation des caractéristiques de croissance des pieds de chacun.

Soulier

C 'est un crime. C' est pas joli.

Les chaussures de pin sont trop épaisses pour permettre aux gens de marcher en avant et de perdre leur poids, de se tordre les articulations des pieds, des os de pied ou des ligaments.Les filles japonaises sont les femmes qui aiment le plus porter des chaussures de muffin dans le monde, mais une étude récente d 'un collège japonais a révélé que 23% des femmes étaient tombées par terre et avaient subi des dommages parce qu' elles étaient déséquilibrées lorsqu 'elles marchaient dans la rue en portant des chaussures de muffin.

Tips:

Le rêve d 'une femme est d' avoir toutes sortes de types de chaussures et de ne pas laisser porter une chaussure particulière. Donc, ce n 'est pas très inhumain! Il ne conseille pas à tout le monde de ne pas porter de chaussures, mais simplement de choisir la plus grande surface de semelles de chaussures lors du choix des chaussures de muffin, afin d' accro?tre la stabilité, de prévenir les chutes, de préférence pas plus de 5 cm.{page} u break}

Comment "porter" en bonne santé?

Marque de chaussure saine

Hauteur des chaussures: il est préférable de choisir les orteils dans les chaussures dont les chaussures peuvent être légèrement courbées et d 'avoir au moins 0,5 à 1 cm d' espace pour les faire bouger.

Chaussures rigides et larges: éviter les mouvements de gauche et de droite.La largeur des chaussures ne doit pas être trop étroite.5 cm espace actif.

Le cortex sous la cheville doit être souple: il faut que la partie postérieure de la chaussure soit dure pour protéger les pieds.

Prends tes chaussures.

Pour acheter des chaussures, il est préférable de 15 à 16 heures, à ce moment - là, les chaussures choisies ne seront pas pressées lorsqu 'elles seront plus tard.En outre, il vaut mieux essayer pendant cinq minutes pour s' assurer que les chaussures sont vraiment confortables.

Des chaussures neuves, des semelles souples.

Lorsque vous portez des talons hauts, vous pouvez mettre une semelle à l 'Arc de pied, ce qui permet de réduire la pression sur la semelle de pied.En outre, il est préférable de ne pas trop haut, de 3 à 5 cm, les chaussures ne sont pas trop fines, sinon il est difficile de supporter le poids, de préférence les chaussures ne sont pas trop étroites pour permettre aux pieds et aux orteils de respirer.

Pas tous les jours.

Les femmes qui aiment porter des talons hauts, il vaut mieux ne pas dépasser deux heures par jour pour ne pas nuire à la santé.Il est conseillé de préparer au Bureau une paire confortable de chaussures plates en alternance avec des talons hauts, ce qui réduirait la fatigue des pieds.

Utilisation appropriée d 'un tampon anti - sismique

Lorsque l 'on porte des sandales, on peut coller le tampon antidérapant ou antisismique sur la paume avant du pied, ce qui permet de réduire la pression excessive sur la semelle du pied.

Il faut masser les pieds.

Les lésions résultant de l 'accumulation de la pression corporelle dans les talons hauts peuvent commencer par des douleurs entre les orteils et les paupières et, à terme, les os et les articulations de cette partie se dégradent plus t?t.Souvent, le massage des pieds permet de soulager la pression des ligaments et de faciliter la circulation sanguine et de soulager la douleur des pieds et des jambes.