In Chiu - Meng - Ching

Les talons sont des armes essentielles pour les femmes.In Chiu - Meng - ChingDans le même temps, n 'oubliez pas de prendre soin des pieds, des talons hauts, la conception particulière des talons, de forcer les talons à monter, tandis que les vertèbres cervicales et les lombaires sont affectés à des degrés divers, combien votre beauté en échange de votre santé?

Les talons peuvent causer 10 maladies.

Maux de pieds

Ce sont les chaussures qui blessent le plus directement les pieds.A pied, il y a trois points de poids, deux pattes avant, un talon arrière, avec l 'augmentation des talons, plus fort, le poids du corps est concentré sur les pieds.Les paupières frontales sont soumises à une pression excessive qui provoque une fatigue, entra?nant ainsi une arthrite commelinaire ou une hypertrophie.De plus, les paumes des pieds deviennent épaisses, voire poussent les yeux de poulet.TalonC 'est important.Les talons pointus provoquent aussi un renversement du pouce et une cystite.Les talons trop élevés accrochent les jambes, les contractions, les tendons de l 'Arc de pied sont arrachés et, à long terme, les tendons se relachent, l' Arc de pied s' écroule et s' écroule.Il y a eu des entorses aux pieds et des fractures dans les talons hauts.

Jambes

L 'apparition de douleurs de jambe est liée à une réduction du muscle des jambes.Avec des talons hauts, les jambes se rétrécissent.TendonLes chaussures à talons hauts réduisent l 'espace entre les genoux et les chevilles.D 'après les statistiques, les femmes qui portent des talons hauts de plus de 5,5 cm de hauteur et qui ont une habitude de plus de 1 à 2 ans présentent des sympt?mes de contraction musculaire des jambes.Une fois que les muscles des jambes sont plus courts, le mouvement de la cheville est limité et la vitesse de marche et de course est fortement affectée.Cette blessure au muscle des jambes est irréversible.

Douleur au genou

Les femmes qui aiment porter des talons hauts souffriront à l 'avenir d' une arthrite du genou dégénérative.Le port prolongé de talons hauts peut entra?ner une augmentation de la pression du genou et du fémur féminins, une usure accrue de la surface articulaire et une arthrite du genou dégénérative.Les médecins ont constaté que beaucoup de femmes avaient des problèmes d 'arthrite dégénérative à l' age de 40 ans et que la plupart d 'entre elles portaient des talons hauts pendant de longues périodes.D 'après les statistiques, les femmes qui portent des talons hauts et qui grimpent souvent dans les escaliers ont trois fois plus de stress articulaire que le poids; la pression du genou augmente de 7 à 9 fois lorsqu' elles descendent des escaliers avec des talons hauts, ce qui explique les maux fréquents de jambes chez de nombreuses femmes.

Lombaires

Avec des talons hauts, le corps se penche légèrement vers l 'avant, afin de maintenir l' équilibre, la taille se retourne vers l 'arrière, les muscles lombaires, les articulations et les squelettes sont pressés, la longueur peut causer des douleurs du lobe et des lésions du muscle lombaire, et même des troubles du sciatique.

Migraines

En marchant, le sol provoque une réaction contre le corps humain.Si l 'on porte des talons plats, cette force peut être décomposée par les trois branches de la semelle; si l' on porte des talons hauts, il n 'en reste que deux; si les talons atteignent 78 CM, il n' y a qu 'un seul point de force dans la paume des pieds, La force de réaction au sol vise le cerveau et endommage le cerveau, c' est pour cela qu 'on a mal à la tête pendant de longues périodes.

Fonctions physiologiques

Les femmes ne pensent pas qu 'elles portent souvent des talons hauts qui affectent les organes sexuels.Après de nombreuses années d 'enquête, il a été constaté que les femmes qui portent des talons hauts et longs, les jambes, le périnéum et l' abdomen inférieur sont toujours en état de tension, ce qui a un impact direct sur la circulation sanguine de la cuvette et a des effets négatifs sur la fonction physiologique normale des Organes pelvienne, réduisant ainsi leur désir sexuel.

Incontinence urinaire

Les recherches ont révélé que les femmes qui portent souvent des talons hauts sont exposées à l 'incontinence urinaire.Les femmes portent toujours leurs talons et leurs talons, ce qui les rend plus stressants.Plus le bassin est soumis à une pression élevée, plus les muscles avoisinants, tels que les sphincters périphériques de l 'urine, se dégradent plus vite, ce qui réduit la fonction de régulation urinaire et provoque l' incontinence urinaire.

Schizophrénie

Les scientifiques ont constaté que le port fréquent de talons hauts pouvait être un facteur de schizophrénie.Lorsque l 'homme marche normalement, ses jambes sont stimulées par l' harmonie et son cerveau est stimulé par la dopamine.En mettant des talons hauts, on accro?t les jambes, on modifie le Centre de gravité et on réduit l 'excitation de la dopamine sur le cerveau, ce qui modifie l' activité corticale du cerveau et peut provoquer une schizophrénie.

Anorexie

Selon la médecine moderne, les pieds sont le deuxième coeur et le deuxième cerveau de l 'homme, et l' appétit et le mauvais pied sont très liés.Les personnes qui portent des talons hauts et des chaussures maigres sont soumises à une extrusion de l 'orteil des pieds, le sang dans cette partie est mal circulé, ce qui entra?ne de graves problèmes de circulation sanguine dans la tête, ce qui aggrave encore l' insuffisance de l 'apport sanguin dans le centre nerveux alimentaire, ce qui provoque l' anorexie.Par conséquent, si vous trouvez que votre appétit n 'est pas bon récemment, il vaut mieux ne pas porter de talons hauts.

Toxicomanie

Les talons hauts permettent aux femmes d 'avoir l' air plus grandes et donc de satisfaire leurs désirs psychologiques, mais en fin de compte, les femmes ne peuvent pas se libérer des talons hauts parce que leurs muscles ne peuvent plus s' adapter aux chaussures plates et qu 'il leur est difficile de les enlever une fois qu' elles ont des talons hauts et qu 'elles ont l' habitude de s' y habituer.

Qui ne porte pas de talons?

Femmes enceintes et nouvelles mères

Après la grossesse, le poids augmente, le corps se déplace vers l 'avant et le bassin se charge d' un f?tus en expansion, ce qui entra?ne une augmentation de la charge à la taille et aux jambes.En raison de la nature particulière du corps de la femme enceinte, il est facile de former une varice enflée des jambes.Il est recommandé d 'utiliser des chaussures douces et confortables.

La nouvelle mère a accouché, le bassin s' est ouvert, l 'utérus n' a pas encore été restitué.

Patients atteints de maladies lombaires et de troubles du disque lombaire

Le disque lombaire saillait à cause de la lésion de la lombaire comprimée et de la saillie de l 'os lombaire provoquant une douleur lombaire.Un patient présentant une protubérance de disque lombaire, qui porte des talons hauts, qui a un coeur fragile, qui se penche vers l 'avant ou vers l' arrière, alourdit la charge de la taille, entra?nant de graves dislocation du lobe lombaire et aggravant la douleur lombaire.

Patients atteints de troubles des pieds, tels que les pieds plats, les yeux de poulet, etc.

à l 'exception des pieds plats congénitaux, la plupart des femmes souffrent d' un excès de talons.Les talons supérieurs exercent directement sur la paume des pieds une pression excessive, les tendons de l 'Arc de pied sont arrachés et élastiques, les effets à long terme se relachent, ce qui entra?ne directement l' effondrement de l 'Arc de pied et provoque des pieds plats.

Si le pied souffre de troubles tels que les yeux de poulet, s' il vous pla?t arrêter de porter des talons hauts en temps voulu pour éviter une inflammation tumorale.

Les adolescentes en développement

Les adolescentes en sont à un stade de développement, les os sont plus souples, plus plastiques, portent des talons précoces et entra?nent une déformation des pieds et des orteils, tandis que les reins et les bassins supportent une charge excessive, ce qui entra?ne des sympt?mes tels que la courbure des os et des risques sanitaires pour la vie future.

Comment mettre correctement des talons

Je t 'aime, c' est la vie que je voudrais, simple et tranquille, avec toi.

Choisir la semelle de chaussure qui correspond à l 'Arc de ses pieds.Il doit y avoir un espace de 2 à 3 cm entre l 'extrémité avant de l' orteil et l 'extrémité supérieure de la chaussure.Il vaut mieux ne pas dépasser 5 cm.

Marcher avec des talons hauts doit être correct, les pointes des pieds droit, les hanches serrées et le Haut droit.Cela permet d 'éviter une répartition inégale de la pression, ce qui améliore la gonflement des jambes et des pieds et facilite la circulation du sang loin des douleurs des jambes.

Attention à l 'occasion, ne pas pousser de voiture ou porter sur des routes irrégulières, ni courir vite, ni monter sur la pente.Ne porte pas toujours la même hauteur de talon pour éviter que les pieds ne soient souvent écrasés au même endroit.

Il faut faire attention à se reposer en portant des talons hauts pour pouvoir lever la pointe des pieds et bouger les jambes.Les ongles de pied ne doivent pas être trop courts pour éviter l 'inflammation du gouffre.

On dit que les chaussures sont bonnes.De nombreuses études montrent que la conception de talons hauts n 'est pas conforme aux principes de la mécanique humaine.Ainsi, une femme qui choisit correctement ses talons et, lorsqu 'elle porte des talons hauts, qui peuvent être accompagnés d' un produit de soins de santé pour les pieds, peut prévenir efficacement une maladie des pieds.

Comment soigner les pieds avec des talons hauts

Soins subtils

Toutes les femmes qui ont des talons hauts connaissent la douleur.Quelqu 'un peut se plaindre, savoir aimer ce "deuxième coeur", et d' autres ne se soucient pas de la douleur causée par le port de talons hauts.à l 'heure actuelle, il n' y a pas beaucoup de cliniques spécialisées dans la maladie de la cheville, la plupart des femmes supportent la douleur causée par les talons hauts et oublient de lui prêter attention.

Ne pas négliger la douleur

La douleur est une réaction du corps à des stimuli nocifs, c 'est - à - dire des stimuli dont l' intensité est suffisante pour causer des lésions tissulaires ou éviter des lésions.Par exemple, je viens de mettre une nouvelle paire de talons hauts, plus dur en cuir, un peu pointu sur les chaussures, moins d 'une demi - heure, les orteils ont une douleur insupportable.Cette douleur est une stimulation avertissante qui vous dit que la blessure suivante peut être évitée, si vous continuez à persévérer, elle peut être Abrasive, pousser les yeux de poulet, provoquer un renversement de l 'orteil...

Tant que c 'est une femme qui porte souvent des talons hauts, elle souffre beaucoup moins d' une douleur persistante, qui n 'est pas seulement un rappel de votre état de santé, mais aussi des émotions quotidiennes, qui vous rend nerveux, irritable et facile à abandonner.Un scientifique suédois a constaté que le port de talons élevés était étroitement lié à la maladie mentale, car il entravait la sécrétion de la dopamine dans le cerveau et provoquait des troubles mentaux.

Les douleurs des pieds ne disparaissent pas souvent après une nuit de repos, les traumatismes légers peuvent attendre la guérison de la peau, mais les déformations des pieds et les douleurs neurologiques dues à des talons longs doivent être corrigées et soignées dans des h?pitaux spécialisés, ne pas fermer les yeux sur ces douleurs fatiguées et faire attention à ce que de petites douleurs causent de gros problèmes.

Pas trop haut

Les chercheurs américains en ergonomie mettent en garde les femmes contre des talons de plus de 6 cm de hauteur.Le choix de la hauteur des talons dépend non seulement de leur beauté, mais aussi de leur confort.

Il est indéniable que porter des talons hauts permet à la femme d 'avoir un corps plus satisfaisant, plus léger, plus beau contour des jambes, les muscles des hanches se contractent, les seins s' élèvent naturellement, un gros fessier à taille réduite.Toutefois, les études d 'ingénierie humaine montrent que les talons sont inoffensifs pour la santé à environ 3 cm, mais qu' une fois qu 'ils sont supérieurs à 6 cm, les chevilles et les genoux peuvent être très lourds, les jambes et les reins se fatiguent facilement.

Dans notre enquête sur les talons professionnels féminins, 33,43% de la hauteur des talons supérieurs à 6 cm et 6 cm doivent retenir l 'attention des femmes et s' efforcer de se torturer dans le cadre de la santé offerte par l' ergonomie.

Automassage physiothérapie

Souvent, le massage des pieds permet de ralentir la pression des ligaments et de faciliter la circulation sanguine et de soulager la douleur des pieds et des jambes.Les lésions cumulées par la pression corporelle dans les talons hauts provoquent d 'abord des douleurs dans les parties intermédiaires des orteils et des paupières, puis une dégradation prématurée des os et des articulations dans ces Parties et des lésions chroniques des ligaments.

Il est difficile d 'apprendre le massage de fond des pieds, il y a beaucoup de vaisseaux et de nerfs sur le fond des pieds.Il faut apprendre à trouver le coeur, les poumons, le foie, les reins et ainsi de suite à partir des points correspondants du pied, en utilisant une crème de massage contenant de la graisse enrichie, en exer?ant une pression légère sur le pouce pour atteindre les objectifs de santé.Une fois le massage de la base des pieds effectué, le massage des pieds, des chevilles et des jambes sous les genoux est effectué successivement.Cependant, il est préférable d 'éviter le massage des pieds pendant les menstruations féminines.

Petits mouvements pour soulager la douleur

L 'espace de travail permet de faire des mouvements de pieds appropriés, en particulier d' exercer la souplesse des tendons et des chevilles.Mais ce sport suppose que votre bureau convienne d 'autoriser l' accès à l 'intérieur pour changer de chaussures ou de pantoufles.Assieds - toi sur la chaise, les jambes se détachent légèrement, pose les pieds par terre, lève le talon jusqu 'à ce qu' il soit le plus élevé possible, reste cinq secondes, puis redresse - le, puis remonte lentement la pointe du pied, et reste cinq secondes, puis redresse - le.Tout le Mouvement doit être lent et sentir que le tendon tracteur est progressivement étiré.Ce petit mouvement se répète au moins dix fois.

Si l 'on a la possibilité de se déplacer à l' extérieur du Bureau, on profite de l 'occasion pour faire quelques mouvements autour de la cheville.Centrer le corps sur une jambe, les jambes de l 'autre c?té sont légèrement gonflées, suffisamment pointues pour détendre complètement l' articulation de la cheville, suffisamment pointues pour faire le tour du Centre, 10 fois dans le sens de l 'aiguille horaire et 10 fois dans le sens inverse, puis changer l' autre pied pour faire le même mouvement.