18 Minutes Pour Gérer Efficacement Votre Travail.

　　étape 1: cinq minutes pour un jourPlan

La première étape (5 minutes) consiste à établir un plan pour une journée: Avant d 'ouvrir l' ordinateur, asseyez - vous sur un papier blanc pour écrire ce qui vous permet de réussir cette journée, qu 'est - ce que vous pouvez vraiment faire pour vous rapprocher de la cible et se sentir très efficace et efficace après la fin de la journée?

Il est plus important maintenant de programmer ces choses dans votre calendrier et votre calendrier, en pla?ant les questions les plus difficiles et les plus importantes au début de la journée.Je veux dire, au début de la journée, même avant que tu ne lises le courrier.Si votre liste complète n 'est pas entièrement programmée dans votre agenda, réarrangez les priorités.C 'est très efficace quand et où vous décidez de faire ces choses.

　　Un plan clairEfficace

Une étude a montré qu 'un groupe de 30 femmes avait accepté de se faire examiner par elles - mêmes pendant une période de 30 jours, et que tous ceux qui avaient indiqué où et quand elles allaient le faire l' avaient fait, contre 53% des autres.

Dans une autre étude, les toxicomanes (Pouvez - vous trouver des personnes plus stressantes?) ont promis d 'écrire un petit texte avant 17 heures un jour.Quatre - vingt pour cent des personnes qui avaient prévu d 'écrire un jour ou l' autre l 'ont fait.

Si vous voulez faire quelque chose, vous devez préciser quand et où vous allez l 'exécuter.Sinon, retire - le de ta liste.

　　Deuxième étape: recentrage d 'une minute par heure.

Deuxième étape (une minute par heure) Recentrer: installez votre montre, votre téléphone ou votre ordinateur pour sonner toutes les heures, lorsque le réveil sonne, respirez profondément, regardez votre liste et demandez - vous si l 'heure précédente est efficace, puis regardez votre calendrier et promettez sérieusement de nouveau comment utiliser l' heure suivante.Ainsi, une heure après une heure pour gérer votre journée, ne laissez pas le temps de vous gérer.

　　étape 3: cinq minutesVérifier

étape 3 (5 minutes): éteignez votre ordinateur, vérifiez votre journée, quels sont les résultats? Où vous concentrez - vous? Où êtes - vous distrait? L 'expérience que vous avez apprise vous aidera à devenir plus efficace demain.

La force du programme fixe réside dans sa prévisibilité.Vous faites la même chose à plusieurs reprises de la même manière, de sorte que les résultats des procédures fixes sont prévisibles.Si vous choisissez avec soin et sagesse ce qui vous préoccupe le plus et si vous continuez à vous rappeler de vous concentrer, vous resterez concentré.C 'est aussi simple que ?a.

　　Le programme fixe vous permet de travailler efficacement.

Ce programme régulier ne peut peut peut - être pas vous aider à traverser la Manche en tirant un bateau de croisière sans vous attacher les mains, mais il vous permet de vous sentir efficace et efficace en quittant le Bureau.

N 'est - ce pas très important à la fin de la journée?