Comment Choisir Une Chaussure Selon Un Mode De Rotation Interne Du Pied

Pied Touchdown, le long de la position centrale de la plante du pied à un pied avant, peut être légèrement à l'intérieur ou extérieur partielle, mais c'est tombé au milieu, c'est plus conforme à la dynamique de mouvement biomécanique de pied, la possibilité de blessures est également réduite.

Des moyens de vérification peut emprunter par courir après une période de temps

à examiner, un talon normal après rotation interne des patins est uniforme ou est légèrement à l'usure extérieure avant de la semelle d'usure est, en moyenne.

Cette chaussure de patins peuvent choisir de comparaison du paragraphe multiples, des absorbeurs de chocs à stable peut être sélectionné, sa propre forme de réglage de course.

Un coureur normal.

La force d 'impact du sol sur les pieds peut être naturellement atténuée, presque tous les types de chaussures de course étant dans une gamme facultative.

Pied Touchdown, l'avance de la plante du pied afin de déplacer le c?té externe du pied, et, enfin, légèrement à retour avant de la semelle intermédiaire à partir du sol; cette situation survient habituellement en Arcade courir, parce que la vo?te plantaire n'est pas suffisante pour soutenir le corps, va donc pour le c?té externe du pied de support.

Pronation insuffisante de patins dont la semelle d'usure peut être concentré dans le talon de la chaussure à l'extérieur et le bord d'attaque extérieur pour chaussure à amortisseur orienté, d'éviter de blesser l'impact au sol sur la plante des pieds.

Pronation insuffisante de patins, relativement rigide de la vo?te plantaire du pied de muscles, incapable de pédalage fournit suffisamment de tension normale, que la rotation interne des patins à propriété d'amortissement plus.

Pour sélectionner le tampon amortisseur de chocs élevée, des chaussures de course.

(ce type de chaussure,

Très souple (non souple), qui peut fournir un rembourrage confortable, peut également fournir un support élastique de ténacité, de moins, approprié pour le pied normal ou Arcade, faible cambrure ou les pieds plats pour la semelle un peu dur, capable de fournir une force de support et des absorbeurs de chocs de chaussures, pied normal presque sélectionner toutes les chaussures, mais de la chaussure à haut degré de tampon de porter l'aise)

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La taille et la forme des chaussures sont essentielles pour le choix des chaussures, mais la taille des chaussures varie beaucoup d 'une usine à l' autre, souvent de même.

Par exemple, l 'Adidas a généralement des têtes plus étroites, les Asics sont généralement plus larges, les marques peuvent être inférieures à une demi - taille ou à une tête de forme, de sorte que l' on ne peut pas déterminer si elles sont inappropriées ou si elles doivent être effectivement traversées.

Après la compréhension de la notion de taille, puis une partie de sélection de chaussures plus important, face à toutes sortes de chaussures sur un paragraphe, à savoir quelle série ou ce qui est pour eux?

Pied de rotation interne (pronation) se réfère au pied lors de la marche et de la course de la nature, le processus de rotation vers l'intérieur.

Lors de la marche et de la course, la plupart du temps, le talon arrière du pied est d 'abord à terre, à mesure que le Centre de gravité se déplace vers l' avant, le talon arrière vers l 'intérieur, ce qui provoque une inversion naturelle vers le haut à partir de la terre.

Il se produit au début d 'une série d' actions cycliques du pied allant du sol au sol.

Quand vous la marche ou de la course à pied, les vibrations de rotation interne peut vous aider à réduire le pied au contact de produire.

Pas assez de capacité de rotation dans le dans la course, la force de frappe de chaque étape sont pmis par les jambes, et un mouvement normal de la tige de l'impact.

La spin intrapied est en soi une activité normale, c 'est une série d' actions tamponnées naturellement produites par les pieds pour éviter que l 'Arc de pied interne ne soit endommagé.

Toutefois, une rotation interne excessive ou prolongée risque de créer des obstacles au cours de la course et de mettre en danger la santé humaine.

En raison de l 'importance de la rotation interne des pieds dans la course, les chaussures de course actuelles sont habituellement con?ues pour différents types de rotation interne et, pour éviter la création d' obstacles, les coureurs doivent choisir en conséquence des chaussures de course adaptées à leur propre type de rotation interne.

L 'expert - Conseil est le meilleur moyen d' apprendre le type de spin interne de votre pied, l 'expert vous aidera à trouver les chaussures de piste les plus appropriées grace à une analyse de l' état d 'avancement.

Beaucoup d 'experts demanderont à voir vos chaussures d' entra?nement précédentes et conna?tront votre type de spin interne par l 'usure des chaussures.

Bien entendu, d 'autres facteurs, tels que le poids, influent également sur le choix des chaussures.