Il Vaut Mieux Ne Pas Dépasser 7 Cm.

Toutes les femmes aiment et détestent les talons hauts, et dès qu 'elles portent des talons hauts, les jambes s s' allongent, elles sont sexy et charmantes, mais chaque année, beaucoup de femmes sont blessées à cause de talons hauts, qui non seulement blessent les femmes, mais deviennent aussi des instruments meurtriers pour la santé des femmes.

Comment porter des talons en bonne santé

Sur les talons hauts, je vois le monde entier.

Les talons sont sexy, charmants...

A l 'approche de l' été, toutes sortes de sandales t 'ont déjà rendu impatient d' essayer?

Effets sur le développement de l 'articulation du genou: l' augmentation de la pression exercée sur la partie antérieure des deux pieds en portant des talons hauts, l 'orientation du corps vers l' avant, l 'allongement insuffisant de l' articulation du genou, ce qui accro?t l 'usure de l' articulation du genou, entra?ne une inflammation et, pour les adolescentes en phase de développement, une déformation du bassin peut entra?ner des difficultés d 'accouchement.

Risque d 'endommagement des muscles lombaires: les chaussures à talons hauts, la ligne de gravité négative de l' homme, l 'inclinaison du bassin avant et l' arrière du lobe.

La contraction excessive du muscle dorsal posterior lombaire, les petites articulations lombaires et les capsules articulaires sont tendues et prolongées, les sacs articulaires et les muscles dorsales causant des douleurs abdominales.

La déformation des orteils est causée par l 'augmentation du poids de la pointe des pieds en portant des chaussures à talons hauts, par le déplacement du Centre de gravité du corps, par l' extrusion de la partie antérieure, généralement carrée, dans les pointes étroites et étroites de la chaussure, ce qui expose les deux pieds à des tortures pouvant entra?ner des troubles tels que le renversement du pouce, la cystite du pouce, l 'orteil marteau et l' ischémie de l 'orteil.

Une femme intelligente doit savoir tenir la beauté d 'une main

Savoir choisir des chaussures appropriées pour soi - même et pas seulement de belles chaussures.

Un.

Pas plus de 7 cm: les chaussures de 3 cm de hauteur optimale, de 4 à 6 cm, ont dépassé les limites de santé physique, 7 cm, et encore plus.

Essayez de choisir le talon, le cercle ou la tête large.

Afin d 'éviter l' extrusion des orteils.

2. D 'habitude porter le moins de vêtements possible, en particulier sur les trajets ou sur les routes irrégulières, et ne pas courir vite, et encore moins sur les pentes.

Ne porte pas toujours la même hauteur de talon pour éviter que les pieds ne soient souvent écrasés.

Pendant le repos, on peut soulever la pointe des pieds et bouger les jambes.

Les ongles de pied ne doivent pas être trop courts pour éviter l 'inflammation du gouffre.

A la maison, on peut s' allonger et élever les pieds au - dessus du niveau cardiaque de 10 à 20 centimètres, faire des mouvements du dos des pieds de 20 à 30 fois, ce qui facilite efficacement le retour du sang des veines inférieures.

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Beaucoup de belles femmes aiment porter des talons hauts, comme les jambes longues et sexy, mais beaucoup de femmes se posent le problème, c 'est que les talons hauts, longtemps après, les pieds deviennent particulièrement douloureux.

Dans de nombreux cas, les talons sont très adaptés, le poids du corps est soutenu par deux pieds.

Comme les talons hauts ne sont pas très bien con?us pour la mécanique du corps, et que les parties avant sont étroites, le corps se penche en avant après avoir mis des talons hauts, le poids du corps tombe sur la paume des pieds, la Force se concentre sur les orteils et n 'est pas uniforme.

Les parties avant et arrière du tendon palmar sont reliées à l 'os tarsi et à ses talons, ce qui déséquilibre la surface de la paume en portant des talons hauts, perturbe les lignes de charge gravitationnelle normales et les contraint à subir des pressions aux genoux et aux reins.

Une fois que vous portez des talons hauts, cela peut causer un grand danger aux pieds, provoquer des torsions, des blessures, des douleurs aux pieds, etc.

La tante Zhang, agée de 50 ans, a commencé à porter des talons hauts à 20 ans et a récemment découvert que le pouce de ses deux pieds était courbé à 45 ° dans la direction des autres orteils.

Il faut donc des compétences pour marcher avec des talons hauts.

Alors, qu 'est - ce qu' on fait avec des talons hauts?

Mets des talons hauts, le Haut droit, pas de penchement avant ou arrière, aspire le petit ventre et mets l 'air dans la poitrine.

Lorsque vous marchez par terre, n 'utilisez ni les talons ni les pointes des pieds, il est correct de placer la terre au milieu des pieds.

Non seulement cela réduirait la pression sur les jambes lors de la marche, mais aussi la courtoisie nécessaire pour porter des talons hauts afin de réduire au minimum le bruit d 'oreille déplaisant que les chaussures suivent la terre.

Quand les deux pieds se croisent, il n 'est pas nécessaire de marcher en ligne droite, tant que c' est naturel de partir.

Les deux mains descendent naturellement, oscillent naturellement, à condition que l 'on ait l' air d 'une norme, il n' est pas nécessaire d 'accorder trop d' attention à la normalisation de la marche.

Soulevez doucement les jambes et faites avancer les jambes.

Beaucoup de gens n 'ont d' habitude que la force de leurs petites jambes pour faire des pas, donc ils ont une mauvaise attitude.

Il faut soulever les cuisses, même si elles ne sont que légèrement levées, mais cela permet au corps de se concentrer sur le Haut plut?t que sur le bas.

Ce n 'est pas une fatigue lourde, c' est une légèreté pure.

Le meilleur moment pour acheter des chaussures à talons hauts est de 15 à 16 heures, à ce moment - là, essayer de 10 minutes ou plus à pied pour s' assurer que les chaussures sont vraiment confortables.