養(yǎng)生の道は足の「服裝」から始まります。靴です。

今のこの物欲の橫流、にぎやかな社會(huì)で、人々はすべて高い品質(zhì)、高い品位、高い水準(zhǔn)の生活の楽しみを渇望して、ますます服飾の身なりを重視します。

靴は、生活の中でかなり重要な地位を占めています。

人生のほとんどの時(shí)間は足の運(yùn)動(dòng)が必要で、靴と足の関係は非常に密接です。

靴を履くのは健康にいいだけではなく、快適な美感を與えます。逆に、「靴」の苦しみを満?jiǎn)摔丹护毪坤堡扦胜⒔】丹摔夂Δ蚺cえます。

多くの病気は足から生まれる。

醫(yī)學(xué)理論は「人は老いて足は先に衰えて、養(yǎng)生は先に足を養(yǎng)います。」

人の足がありますが、木の根のようです。木の根は枯れています。人の足は先に衰えます。

人の足は26つの骨、19つの筋肉、33つの関節(jié)、多くの靭帯、血管、汗腺があります。人體のいくつかの経絡(luò)の中で、足三陽(yáng)、足三陰の6つの経脈は足の部分に分布しています。くるぶしの下には33つのツボが分布しています。五臓の內(nèi)腑、四肢は足の部分にも対応する反射區(qū)があります。

したがって、足は「第二の心臓」と呼ばれています。

足は人體の健康と関係があります。

足の健康を重視して、病気を取り除いて長(zhǎng)生きする効果があります。

「足勤人長(zhǎng)壽」「足健人壯」という言葉があります。

そのため、この病気が多発する秋に靴の選択が適切かどうかは、直接に私達(dá)の健康に関わっています。

ぺたんこ靴は多く履くべきではない。

多くの人はぺたんこをはくのが健康にいいと思っています。

フラットシューズを履く時(shí)、足が地面に密著しすぎて、冬は地表が寒すぎて、夏は暑くて、足が冷熱の苦しみを受けています。靴の底が薄すぎて、平らすぎて、道を歩いてかかとを踏んで、足の筋肉が緊張して、腰の調(diào)子が悪くなります。

キャンバス靴をよくはくと足の病気になりやすい。

デザインが変わりやすくて、デザインが目新しくて、価格の安いズック靴は今ファッション的な青年の好感を深く受けられて、ふだん學(xué)校に行って、出勤して著ることが好きなだけではなくて、スポーツ活動(dòng)に參加して、それを使って専門の運(yùn)動(dòng)靴にも替えます。

関連の専門家は、キャンバス靴は長(zhǎng)期にわたり著るべきでなくて、更にそれを著て激しい運(yùn)動(dòng)をすることができませんと思っています。

良い運(yùn)動(dòng)靴は軽便、捻り、避震、滑り止め、汗吸引などの機(jī)能を備えて、選手の表現(xiàn)を高める以外に、運(yùn)動(dòng)による負(fù)傷の確率を下げることができます。

キャンバスの靴のデザインは柔らかすぎて、特にかかとととの中底の部分は厚くなくて、安定性が高くなくて、そのゴムの靴の底の避震性は比較的に悪いです。だから、それを著て激しい運(yùn)動(dòng)に參加するべきでなくて、例えばバスケットボール、サッカーなどをします。

また、スニーカーの通気性が悪く、長(zhǎng)く履いていると、足が常に濕っぽい環(huán)境にあり、汗皰疹や濕疹を引き起こしたり、さらに他の皮膚病に感染したり、水蟲や丹毒などがあります。

美しいブーツのヘルシートラップ

小雪のあと、寒気が襲って、おしゃれなOLの女性たちに秘蔵の長(zhǎng)靴を履かせましたが、長(zhǎng)靴は本當(dāng)に暖かくて綺麗ですか？

逆に、省皮膚病病院によると、長(zhǎng)靴の女性はかえって凍傷の多発者であることがわかった。

モダンなブーツを履いた女性が足の凍傷を治療しています。足の指まで潰れてしまいました。

長(zhǎng)靴の中性的な「たけだけしい美しさ」を楽しむとともに、凍傷をよけて襲來(lái)することができます。

次の3つの面から深く努力することを提案します。

1.保溫。

醫(yī)療の観點(diǎn)から、醫(yī)師はルーズな木綿の靴下をはいて、乾燥して暖かい環(huán)境を維持すると主張しています。

長(zhǎng)靴を履いても、汗の多い人は、他の靴をはくよりも、干すことや風(fēng)通しを大切にします。

長(zhǎng)靴は長(zhǎng)く履かないでください。二日間ぐらいは普通の冬靴に履き替えると、足の血行が良くなります。

2.トレーニングを強(qiáng)化する。

足のマッサージ、溫泉の浸漬、ランニングなど、血液循環(huán)を改善する良い方法です。

3.いったん凍傷ができたら、火で焼かないでください。

寒い環(huán)境では肌が縮む。

お湯に浸したり、火で焼いたりすると、血管が麻痺して、血液が循環(huán)しないと局部の酸欠を強(qiáng)めて、凍傷に霜を加えます。

肌の溫度と似たようなぬるま湯で徐々に肌を回復(fù)させます。

ヒールが巧い

すべての女性のクローゼットの中にはハイヒールがあります。そして、ハイヒールを履いた人はみんな靴に怪我をしました。

ハイヒールを履いていると、ふくらはぎと足のストレスが一気に高まって、足の疲れを引き起こしやすくなります。

6センチ以上のヒールを長(zhǎng)く履くと、足の指の間だけでなく、鶏の目が長(zhǎng)くなり、足の指の関節(jié)も腫大したり、慢性的に炎癥を起こしたり、脊椎の移動(dòng)、坐骨神経痛、下肢の靜脈瘤や性冷淡を引き起こす可能性があります。

簡(jiǎn)単にできる方法は、美を愛(ài)する女性だけではなく、これらのハイヒールの合併癥を心配することなく、より美しく歩くことができます。

ハイヒールを履いて歩くときは、かかとで足全體を動(dòng)かして歩かないようにしてください。つま先が地面についていると、より安定した歩き方ができます。

もちろん、ハイヒールを履いたらかかとが重いので、つい先に著地してしまいます。短い時(shí)間ですが、長(zhǎng)い時(shí)間で體のバランスが崩れてしまいます。

靴は私達(dá)の旅に出るために必要な道具として、実用的で美しいだけではなくて、もっと重要なのは履き心地と健康です。

美しさと健康を兼ね備えたいあなたは、あなたの足に注目して生活のすべてのステップを、美しいリズムに乗せてください。