ハイヒールはサラリーマンの健康を深刻に害する

ホワイトカラーの女性は仕事の必要から、良好な職業(yè)イメージを維持しなければならず、ハイヒールは欠かせない裝備となっている。しかし、最新の研究によると、ハイヒールは足首を捻挫するだけでなく、扁平足、尿失禁などの病気を誘発するだけでなく、統(tǒng)合失調(diào)を誘発する可能性もあるという。

米ハーバード大學(xué)醫(yī)學(xué)部が発表した醫(yī)學(xué)報(bào)告書によると、ハイヒールをよく履いている女性は尿失禁にかかりやすいという。この研究に參加した専門家は、女性はハイヒールを履くと足の裏が先に著地し、骨盤により多くの圧力がかかると指摘している。骨盤が受ける圧力が大きいほど、付近の筋肉、例えば尿道外括約筋は退化が速くなり、尿道制御排尿の機(jī)能が弱まり、尿失禁を引き起こす。

最近、スウェーデンの科學(xué)者はハイヒールをよく履くことが統(tǒng)合失調(diào)の原因の一つである可能性があることを発見した。これについて、研究者は、人が正常に歩いているとき、両足に調(diào)和のとれた刺激を感じ、神経媒體ドーパミンを通じて脳を刺激すると述べた。ハイヒールを履くと、ふくらはぎが引き締まり、重心が変化し、ドーパミンの脳への刺激が減少し、さらに大脳皮質(zhì)の活動(dòng)が変化し、精神分裂を引き起こす可能性がある。

足が體を支えるには3つの負(fù)のポイントがあり、第1の足の骨、第5の足の骨と踵、真ん中の中空は足弓と呼ばれています。高すぎるヒールはふくらはぎの筋肉を緊張させ、足弓の筋腱は引っ張られ、長い間、筋腱は弛緩し、足弓は支持を失って陥沒し、扁平足になる。

もちろん、ハイヒールは履けないのではなく、きちんとした履き方をして、できるだけ履かないようにしましょう。正式な場では、きちんとしたハイヒールが必要ですが、通常のヒールの高さは體への危害に比例します。靴のかかとは5センチを超えないで、足に力が偏らないようにしてください。ハイヒールを履くときは、體の重心をコントロールし、後ろの足のかかとに重さをかけないように注意してください。これは疲れやすいので、意識(shí)的に體を前に傾けてみてください。

また、ハイヒールは長時(shí)間履くことはできません。毎日4 ~ 5時(shí)間履くのがいいです。サラリーマンにとっては、スニーカーを用意して、出勤時(shí)にハイヒールを履いて、退勤時(shí)にスニーカーを履き替えて、足をリラックスさせて回復(fù)させることができます。特に指摘しているのは、「くぎヒール」のハイヒールは足首を捻挫する確率が大幅に高くなるので、女性は履かないほうがいいとアドバイスしています。

?