女は美しさを愛(ài)しています。喉を逃してはいけません。

喉の年齢を最も表すのは音です。女の人の二番目の顔です。その美しさは年齢を暗喩しています。そして、偽裝しにくいです。スキンケアと美容術(shù)の進(jìn)歩は私たちの顔の年齢を覆い隠すことができますが、音の上の歳月の痕跡はすべてを暴露します。この「顔」があなたより先に行ってほしくないなら、喉を潤(rùn)して聲帯を保護(hù)する方法は分からないはずです。

喉のメンテナンスプラン

1、氷砂糖+ワイズワイグ+お茶。クロワイのなずなと緑茶はすべて唾液を生んで渇きをいやして、熱を下げて解毒する作用があって、氷砂糖の潤(rùn)沢は作用を補(bǔ)います最も強(qiáng)いです。これらのものをよく食べます。喉を潤(rùn)して、聲帯を保護(hù)します。

2、お湯で喉をサウナします。のど痛い時(shí)はお湯を一杯入れて、口を開(kāi)けて熱気を吸って、喉のためにサウナをしてください。これで喉の渇きを緩和します。しかし、水溫が50℃を超えないように注意してください。高すぎる水溫で放出される湯気は口腔の粘膜を傷つけやすいです。毎回「サウナ」の時(shí)間は20分ぐらいです。

3、聲を損なう行為を避ける。例えば、冷たい飲み物や過(guò)熱した飲み物を飲んだり、刺激的な食べ物をたくさん食べたり、塩辛いものを食べたり、タバコを吸ったり、夜更かししたりします。

醫(yī)學(xué)的手段：聲の整形

歐米では、五感醫(yī)學(xué)の中に獨(dú)立した學(xué)科があり、「言語(yǔ)病理學(xué)」と呼ばれ、主に聲を研究しています。我が國(guó)にもいくつかの病院が音聲外來(lái)を開(kāi)拓しました。醫(yī)師は聲帯検査、音聲評(píng)価分析、美音トレーニングの3つのステップを通して、どのように正確に喉を使うかを指導(dǎo)しています。私たちは今まず2つの技を?qū)Wんで、音をもっと美しくします。

1、早口に注意して話(huà)してください。早口は聲帯にも損傷を與える。すべての文の中は短い間をして息を吸います。さもなくば話(huà)をするのが速すぎます。途中で息を吸うのが足りないです。吐気量は言葉の長(zhǎng)さを維持できません。

2、聲帯発聲法を保護(hù)する。特に長(zhǎng)いスピーチをする時(shí)は、全身がリラックスして、頭が整っていて、胸が自然に張って、肩が沈みます。前の腹の真ん中から眉の間が一直線(xiàn)になり、背中の首と背中、腰が一直線(xiàn)につながっています。これにより喉の筋肉をリラックスさせ、聲帯周辺の筋肉群を協(xié)調(diào)させ、喉の力を節(jié)約し、聲の損傷を減らすことができます。