健康常識：ハイヒールで疲れない方法を教えてあげます。

女性にとっては誘惑力が強いので、いくら著心地が悪くても、女性はいろいろな美しさを持ちたいです。ハイヒール。ハイヒールを正しく履くと足の痛みを和らげられますが、ハイヒールはどうやって履くと疲れませんか？

　誘惑のハイヒール

女の人はハイヒールに対して抵抗力がないですが、ハイヒールを履くと身體の重さが自然に前の足の裏にのしかかります。そうすると足の裏に痛みを感じたり、磨耗したり、変形したりします。ハイヒールを長く履くと、すねが短くなります。「ねえさん」はハイヒールが大好きな女性です。ヒールを綺麗に履いても疲れないし、健康を害しないですか？

　ハイヒールをはくテクニック

1、ハイヒールを履いて歩くと、足を少し小さくして、つま先をまっすぐ前に向けます。

2、歩く時は両足をしっかりと寄せて、かかとをできるだけ先に著地させて、ゆっくりと力をつま先に移します。

3、家に著いたらすぐハイヒールを脫ぎ、裸足で床を歩くと、裸関節を動かして疲れを癒します。

夜寢る前に足を浸す

夜寢る前にお湯で足を泡立てて、10～15分ぐらい入ればいいです。足を手でマッサージして、膝関節の後側のリンパの結節をマッサージして、血液循環とデトックスを促進します。

　高さの適當なハイヒールを選んでください。

ハイヒールの選り取りで自分が耐えられる高さを選ぶべきです。もし判斷するなら、両足が曲げられない狀態を維持する上で、かかとを上げて、靴と地面の距離が1センチあるかどうかを見てください。

これらのハイヒールを履いて疲れない方法は綺麗で健康的です。ロー？ヒール著替える。