ハイヒールトレーニングが議論を呼ぶフィットネスは天の高さを恨む必要はない

ジムに行くというと、フィットネスウェアを著たり、スポーツをしたりすることを連想しますくつのイメージです。しかし、歐米の一部の國では、「天高を恨む」フィットネスを選ぶ女性が増えている。彼女たちから見れば、脂肪をより効果的に燃焼させ、スタイルをより美しくすることができます。

米國では、ニューヨークやロサンゼルスの多くのジムでハイヒールフィットネスコースが導入されており、コーチたちはハイヒールを履いた女性に早足やスクワット、仰向けに座る練習を指導している。一部のスターもこの行列に加わった。ハイヒールの「骨粉児」ヴィクトリア?ベッカムは最近、ハイヒールの高さ12センチのハイヒールを履いてトレッドミルでトレーニングしている寫真をネットに投稿した。

英國のフィットネストレーナー、ニキ?マンナッシュ氏はハイヒールフィットネスの提唱者で、系統(tǒng)的なハイヒールフィットネス法を考案した。英デイリー?メール紙は23日、ハイヒールを履いたフィットネスは太もも、ヒップ、ヒップ、腹部コア筋肉群を十分に鍛えることができると報じた。

「ヒールを履いているのはつま先のことを気にしているようなもので、ふくらはぎ、ヒップ、太ももの筋肉をうんどうもっと激しい」と彼女は言った。「この痛みはあなたがスニーカーを履いてトレーニングしている間には味わえないものです」。

マンナッシュ氏によると、彼女が指導した學生は1年、3回のトレーニングを通じて、ヒップが明らかに小さくなり、お尻もきつくなり、足を捻挫した人は一人もいなかったという。

しかし、ハイヒールでトレーニングするのは議論の的だ。トレーニングはおろか、醫(yī)學の専門家から見れば、日常的にハイヒールで歩くことさえ體を傷つける可能性がある。

英國足病學アカデミーが昨年発表した調査結果によると、英國人女性の10分の1が関節(jié)や筋肉組織に問題があり、半數(shù)以上がハム嚢炎を抱えており、ハイヒールをよく履いているという結果が出た。

理學療法の専門家ティム?アレデス氏によると、ハイヒールで鍛えることで確かにふくらはぎを鍛えることができるという線＃セン＃より美しく、バランス感覚のトレーニングにも役立つかもしれません。しかし、それでも「絶対にクレイジーなことで、馬鹿げている」。

「ハイヒールを履いていると、足が正常ではない姿勢になり、大部分の圧力が足の指に集中して、ムバック炎になります。また、足にかかる圧力も増加します」とアレデス氏。

それと同時に、ハイヒールを履いてトレーニングをすると、足が運動による衝撃力を十分に吸収できなくなり、その力が他の場所に移り、膝、股関節(jié)、足首、背中にかかるストレスが増加し、體の痛み、怪我、炎癥を引き起こすことになります。