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其次你要改掉一些妨礙健康的飲食習慣：不要吃肥腸豬腦之類膽固醇過高的東西，要多吃水果蔬菜，喝綠茶和清湯；
第三千萬不要熬夜，上帝不會給一個人太多，你用睡覺的時間來干別的，他就會拿頭昏眼花給你以回報。至于你年輕時曾經(jīng)連續(xù)多少個通宵不眠，建議徹底忘記，相信自己從一生下來就是一個作息時間非常有規(guī)律的人。
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