向幸災(zāi)樂(lè)禍的Friends宣戰(zhàn)

小微今天就覺(jué)得格外開(kāi)心！說(shuō)起原因來(lái)你都不敢相信——她的好友咪咪，對(duì)，我們的網(wǎng)絡(luò)高手咪咪，今天倒大霉了——公司宣布破產(chǎn)，嘩啦啦大廈傾，前景一片暗淡。一大早，咪咪就打來(lái)電話，邊哭邊訴說(shuō)了她的慘痛遭遇。“本來(lái)想的是告訴她聽(tīng)到這個(gè)壞消息很難過(guò)，問(wèn)問(wèn)我能幫她做些什么，可是我竟沒(méi)有說(shuō)出口。在心底深處，我竟然有一種可怕的快感。”小微說(shuō)，“搞不清自己為什么這樣不仁義，同情心和憐愛(ài)心都哪兒去了？我這個(gè)做朋友的是不是有點(diǎn)心理變態(tài)了？” ■“幸災(zāi)樂(lè)禍”的淵源 　作為朝夕相處的好友，有這樣的感覺(jué)，千不該萬(wàn)不該，即使帶著負(fù)疚的一絲絲快感也不該有。 　小微的這種異常反應(yīng)在心理學(xué)上有個(gè)專門術(shù)語(yǔ)—“Schadenfreude（幸災(zāi)樂(lè)禍）”，在德語(yǔ)里大意就是“哈哈哈，那個(gè)驕傲自大的家伙活該倒大霉了！”從心理學(xué)角度分析，這是由于別人勝過(guò)自己而產(chǎn)生的情緒負(fù)性體驗(yàn)，是心胸狹窄的共同心理，是平庸情調(diào)對(duì)卓越才能的反感。帶有忌妒的成份，但先是羨慕為主，之后不由自主地演變到了怕別人威脅的地步，用別人的成績(jī)折磨自己，心理始終找不到平衡。 　實(shí)際上，所有正常人都可能情不自禁萌生這種竊喜心理，偶為之并不代表你是個(gè)惡魔，但它無(wú)疑是一劑落后藥和腐蝕劑，前途不會(huì)美妙。當(dāng)身邊人比你掙得多，爬得比你快，名聲榮譽(yù)比你來(lái)得快，追求的男孩比你多時(shí)，幸災(zāi)樂(lè)禍的心理定勢(shì)就開(kāi)始萌芽了，巴不得看到別人搬起石頭砸自己的腳。終于有那么一天，聽(tīng)說(shuō)她/他突然之間交了壞運(yùn)，你莫名其妙挺開(kāi)心。 　朋友遇不幸，正常反應(yīng)本該是為之悲傷，難過(guò)，惋惜和同情，不該幸災(zāi)樂(lè)禍乘風(fēng)涼。這種畸形心態(tài)對(duì)友情實(shí)在是一種褻瀆和不忠，雖然沒(méi)采取什么落井下石的行動(dòng)，但意念上“出軌”對(duì)朋友就已經(jīng)是不仁義的了。 ■ 淡化優(yōu)勢(shì)地位 　“幸災(zāi)樂(lè)禍”的種子通常可能在學(xué)校時(shí)就種下了，步入社會(huì)后，“惡之花”更有了滋長(zhǎng)的土壤。昔日校園里頭昂得最高的那個(gè)家伙現(xiàn)在胖得路都走不動(dòng)了，好解氣！在學(xué)校，大家住一樣糟糕的寢室，穿一樣難看的校服，吃一樣難咽的食堂，過(guò)一樣難的考試關(guān)，挨一樣的訓(xùn)，彼此分不出高下。畢業(yè)后，每個(gè)人顯山露水，各顯神通，在大千世界尋找自己的座標(biāo)點(diǎn)：大展社交，開(kāi)創(chuàng)事業(yè)，替人打工，寄人籬下……“幸災(zāi)樂(lè)禍”便蠢蠢欲動(dòng)了。同學(xué)聚會(huì)5周年，各自的社會(huì)階層基本定位：有人開(kāi)著大奔來(lái)，有人擠公車來(lái)；有人穿夏奈爾抹CD戴Tttifany，有人素面朝天；有人住townhouse，有人住40平米的公房；有人有小秘，有人給人當(dāng)小秘……先是羨慕，接著恨得咬牙切齒，巴不得身邊張狂的家伙紛紛倒大霉。 　如果你是容易遭人忌妒受人詛咒的“成功人士”，很可能就是因?yàn)樽约翰恍⌒模ハ铝顺鸷薜姆N子，惹得別人的憎惡情緒上升，正常交往因此受阻。畢竟，誰(shuí)也不想成為別人“幸災(zāi)樂(lè)禍”的對(duì)象，雖然比別人強(qiáng)，感情上你還是要和大家在一起的，如能盡量淡化自己的優(yōu)勢(shì)，別人不僅不會(huì)對(duì)你有敵意和隔閡，還會(huì)認(rèn)同你的成功是靠自身努力得來(lái)的。幾點(diǎn)建議： 建議1：低調(diào)一點(diǎn)兒 　盛氣凌人的遺憾是令人憎惡，對(duì)人春風(fēng)滿面的遺憾是令人仇恨，夸夸其談的遺憾是淺薄。如果你有幸成功，千萬(wàn)別高興得找不著北，低調(diào)一點(diǎn)，忌口出狂言，將自己吹噓得天花亂墜。也給別人留點(diǎn)出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)。 建議2：“愛(ài)面子”別過(guò)分 　 不少女孩愛(ài)面子求虛榮，不愿有人超過(guò)自己，甚至以貶低別人來(lái)抬高自己，這是一種空虛的表現(xiàn)。要知道，女性間的敵意多半就是因容貌姿色而起。有人明明墊了鼻子，隆了胸，還擺出一副天生俏佳人的模樣，讓周圍人“恨”得直癢癢。建議3：突出自身劣勢(shì)巧用中和反應(yīng)，一個(gè)人身上的劣勢(shì)往往能淡化優(yōu)勢(shì)，給人一種平平常常的感覺(jué)，減少對(duì)方的心理壓力和敵意，“哦，原來(lái)你也跟我們一樣”，心理不就擺平了？ ■ 不作有泄憤心理的“小女巫” 　　朋友小惠曾經(jīng)給我講過(guò)她的這樣一段經(jīng)歷：“畢業(yè)后我進(jìn)入了一家外企，非常努力地工作，在短時(shí)間內(nèi)就取得了上司的認(rèn)可，升為經(jīng)理后的我，收入要比同齡人高出一大截兒。在一次朋友聚會(huì)上，我不小心碰翻了咖啡壺，燙傷了手，滿以為她們會(huì)幫我找藥，安慰我。沒(méi)想到她們幸災(zāi)樂(lè)禍，在一旁說(shuō)著‘活該’之類的風(fēng)涼話。我只好灰溜溜鉆進(jìn)洗手間，自己找到創(chuàng)可貼敷上，委屈得差點(diǎn)哭出來(lái)。” 　嗨，就是這樣，戲劇化的“幸災(zāi)樂(lè)禍”，就這樣總在上演著——咯咯地笑，偷偷地竊喜……隨你的便，但，只許持續(xù)一秒鐘的時(shí)間！ 　即使是富同情心的人，偶爾有點(diǎn)幸災(zāi)樂(lè)禍的心理也是正常的。人有時(shí)候可能需要給自己的消極感受找個(gè)渲泄口。但要把它當(dāng)作一段小插曲，快感來(lái)了，短暫停留一下，很快讓它過(guò)去，生活依然美好。什么東西都是量變引起質(zhì)變，如果把自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦上，四處“尋覓”變態(tài)的快感，“幸災(zāi)落禍”就超越了單純的范圍，無(wú)形中會(huì)扭曲你的心理和人格。 避免“幸災(zāi)樂(lè)禍”升級(jí)，向這種變態(tài)心理宣戰(zhàn)： 　第1步，想想這是為什么。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候原因都是接近于自己這邊的。我們?nèi)菀缀鲆曌约旱牧觿?shì)和弱點(diǎn)，在任何可能的時(shí)候，總是傾向于把自身短處變成別人幸運(yùn)的錯(cuò)處，演繹為無(wú)可名狀的怨恨。到頭來(lái)，自己受的傷害反而更大，把好端端的一個(gè)人逼向了瘋狂的邊緣。 　第2步，忘記它，用寬容打開(kāi)愛(ài)的大門。幸災(zāi)樂(lè)禍者大都太以自我為中心。不妨跳出自我圈子，轉(zhuǎn)換視點(diǎn)，多考慮一下對(duì)方的心理感受。在這個(gè)世界上，善意總是大于惡意，愛(ài)生愛(ài)，恨生恨，以真誠(chéng)友誼待人收獲的就是友誼。 　第3步，別光顧了看別人樣相，忽略自己的優(yōu)勢(shì)。有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的注意中心，使失衡心理獲得一種新的平衡，把幸災(zāi)樂(lè)禍引向正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)上，用實(shí)際行動(dòng)追趕別人。