塑造完美身材從培養(yǎng)正確穿衣習(xí)慣開始

合適的內(nèi)衣讓身材更加的完美

　　一、切忌長期系緊要帶

　　有的女孩覺得腰帶系的緊一點(diǎn)可以控制腰部肉肉的增長，讓腰部更加纖細(xì)，其實(shí)這種理念是大錯(cuò)特錯(cuò)的。長期在腰部系緊腰帶不僅會(huì)影響內(nèi)臟功能和血液循環(huán)，而且還會(huì)讓脂肪轉(zhuǎn)移到腹部，導(dǎo)致腹部凸起，長此以往，還會(huì)讓腰部和腹部比例嚴(yán)重失調(diào)，就會(huì)很難看了，在想要恢復(fù)勻稱的身材就不太容易了。完美勻稱的身材一定要線條優(yōu)美，這樣，無論胖瘦，都會(huì)散發(fā)迷人光彩。 二、要選擇合適的內(nèi)衣

　　想要保持完美身材不變形，必須選擇適合體型的內(nèi)衣褲。有的女孩只顧內(nèi)衣合適了，而無所謂內(nèi)褲的選擇，經(jīng)常穿著松松垮垮的內(nèi)褲，久而久之，不僅讓贅肉橫長，而且還會(huì)造成臀部的下垂，導(dǎo)致腿部在視覺上會(huì)變短，但尺寸太小的內(nèi)褲也容易把肉肉擠出來，不僅難看還會(huì)造成脂肪生長發(fā)展不均勻，更加的暴露缺點(diǎn)。

　　三、哺乳期堅(jiān)持戴胸罩

　　哺乳期需要攝取大量的營養(yǎng)物質(zhì)，造成脂肪的迅速增長，此時(shí)胸部也會(huì)增大，乳房的懸韌帶彈性自然降低，如果不懂得保護(hù)的話，很容易造成皮膚松弛、胸部嚴(yán)重下垂，形成難看的體型，所以建議準(zhǔn)媽媽們?cè)诓溉槠诘臅r(shí)候也要堅(jiān)持戴上乳罩，給乳房適當(dāng)?shù)姆€(wěn)定支托，不僅能夠保護(hù)防止乳房疾病，而且還利于日后體型的恢復(fù)。

　　四、睡覺不應(yīng)穿內(nèi)衣和襪子

　　以前在上學(xué)的時(shí)候，舍里有個(gè)女生在睡覺之前喜歡在腿上抹上潤膚霜，然后再套上絲襪，據(jù)說可以美腿。其實(shí)這種說法是不正確的，人在睡覺的過程中，應(yīng)當(dāng)全身心的得到放松，獲得充分的睡眠，睡覺的時(shí)候身體活動(dòng)量小，血液循環(huán)緩慢，如果再加上束縛，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，雙腿得不到放松，可能還會(huì)導(dǎo)致浮腫，睡覺穿內(nèi)衣也是同樣的道理，內(nèi)衣同樣會(huì)壓迫胸部，影響胸部的血液循環(huán)，所以睡覺的時(shí)候，讓全身都放松，早上醒來去照鏡子，一定會(huì)讓你覺得更加的驚喜哦。

　　五、不要總穿寬松的衣服

　　寬松的衣服雖然很舒服，但是偶爾也要穿一下緊身合體的服裝，寬松的服裝讓你總覺得還有量，總也不會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感，也感覺不到身體的變化，對(duì)自己的線條也會(huì)越來越不在意，最終會(huì)養(yǎng)成眼不見為凈壞習(xí)慣。要保持良好身材，還是應(yīng)該一星期穿一次合體的服裝，這樣才能準(zhǔn)確的把握自己的尺寸，褲腰稍微一緊就知道自己胖了，可以及時(shí)的挽救，否則胖到穿不上的時(shí)候后悔可就真的晚了。