塑造完美身材從培養正確穿衣習慣開始

合適的內衣讓身材更加的完美

　　一、切忌長期系緊要帶

　　有的女孩覺得腰帶系的緊一點可以控制腰部肉肉的增長，讓腰部更加纖細，其實這種理念是大錯特錯的。長期在腰部系緊腰帶不僅會影響內臟功能和血液循環，而且還會讓脂肪轉移到腹部，導致腹部凸起，長此以往，還會讓腰部和腹部比例嚴重失調，就會很難看了，在想要恢復勻稱的身材就不太容易了。完美勻稱的身材一定要線條優美，這樣，無論胖瘦，都會散發迷人光彩。 二、要選擇合適的內衣

　　想要保持完美身材不變形，必須選擇適合體型的內衣褲。有的女孩只顧內衣合適了，而無所謂內褲的選擇，經常穿著松松垮垮的內褲，久而久之，不僅讓贅肉橫長，而且還會造成臀部的下垂，導致腿部在視覺上會變短，但尺寸太小的內褲也容易把肉肉擠出來，不僅難看還會造成脂肪生長發展不均勻，更加的暴露缺點。

　　三、哺乳期堅持戴胸罩

　　哺乳期需要攝取大量的營養物質，造成脂肪的迅速增長，此時胸部也會增大，乳房的懸韌帶彈性自然降低，如果不懂得保護的話，很容易造成皮膚松弛、胸部嚴重下垂，形成難看的體型，所以建議準媽媽們在哺乳期的時候也要堅持戴上乳罩，給乳房適當的穩定支托，不僅能夠保護防止乳房疾病，而且還利于日后體型的恢復。

　　四、睡覺不應穿內衣和襪子

　　以前在上學的時候，舍里有個女生在睡覺之前喜歡在腿上抹上潤膚霜，然后再套上絲襪，據說可以美腿。其實這種說法是不正確的，人在睡覺的過程中，應當全身心的得到放松，獲得充分的睡眠，睡覺的時候身體活動量小，血液循環緩慢，如果再加上束縛，會導致血液循環不暢通，雙腿得不到放松，可能還會導致浮腫，睡覺穿內衣也是同樣的道理，內衣同樣會壓迫胸部，影響胸部的血液循環，所以睡覺的時候，讓全身都放松，早上醒來去照鏡子，一定會讓你覺得更加的驚喜哦。

　　五、不要總穿寬松的衣服

　　寬松的衣服雖然很舒服，但是偶爾也要穿一下緊身合體的服裝，寬松的服裝讓你總覺得還有量，總也不會產生危機感，也感覺不到身體的變化，對自己的線條也會越來越不在意，最終會養成眼不見為凈壞習慣。要保持良好身材，還是應該一星期穿一次合體的服裝，這樣才能準確的把握自己的尺寸，褲腰稍微一緊就知道自己胖了，可以及時的挽救，否則胖到穿不上的時候后悔可就真的晚了。