Les Os Et Les Articulations Sont Souvent "Lubrifiés".

Le temps se réchauffe, les genoux deviennent de plus en plus délicats, et l 'immobilisme provoque une douleur osseuse.

De plus en plus de femmes en col blanc s' adressent à la clinique d 'ostéologie la plus récente.

Professeur, Directeur de l'armée de libération de Shanghai orthopédique 魏延云 455 à l'h?pital que "Rome un jour", en fait, os et articulations doivent également souvent "lubrifiant", capable de maintenir un état de santé.

Mlle l'argent   travaillent dans le commerce extérieur des entreprises tout au long de l'année, la jupe porte sur le travail, la jupe qui est toujours un double mince pparent long bas, même en hiver, marcher dans la rue souvent tremble de froid.

Provoquant la circulation sanguine de l'articulation du genou est empêchée, pour diverses maladies de l'articulation du genou semé les graines.

Il y a des femmes comme les saisons d'une année en talons hauts, plantaire toujours une position inclinée vers l'avant de l'articulation du genou, de résistance à la traction de toute la journée dans l'état de vieillissement accéléré de ligaments.

Ligament fixé sur l'articulation du genou à l'effet de protection très critique, le vieillissement prématuré à l'avance que l'articulation du genou "retraite".

Professeur, Directeur de l'h?pital  orthopédique 魏延云 455  a noté que de nombreuses femmes de mettre la douleur de l'articulation du genou ou de lésions de rejeter la faute sur une montagne ou d'un voyage de longue durée, en fait de bonnes habitudes alimentaires est le plus grand soin sur l'articulation du genou.

Aime les femmes de porter des talons hauts peut ensuite préparer une paire de chaussures, sur le chemin de la porte sur le travail, ou dans le Bureau de pied de se sentir fatigué en porter.

Dans la vie, on voit souvent qu 'il y a beaucoup de femmes qui tirent un tambour de la racine de leur pouce.

Pour ceux qui se retournent le pouce, les pieds sont longs dans les chaussures, ce qui est encore plus douloureux.

On voit souvent dans la rue des femmes qui boitent en talons hauts.

? d 'après les statistiques, plus de 80% des patients qui ont subi un renversement de pouce sont des femmes, ce qui correspond à un taux de 40 pour 1 chez les hommes, ce qui est en grande partie lié au fait que les femmes portent souvent des talons pointus ?.

Le professeur Wei Yanyun a déclaré que les personnes souffrant d 'un renversement de pouce découvraient que leur pouce était trop inclinée vers l' extérieur, que les racines de ce pouce allaient vers l 'intérieur et que les pieds avant ressemblaient à une tête de serpent triangulaire.

Depuis longtemps, elle entra?nera durillon, voire de cors, etc. des machoires en forme de maladie, l'impact de la douleur plus normale de travail et de vie des patients.

Le professeur  魏延云  entend rappeler les aime la beauté de la protection pour les pieds, il est très important de talon, d'habitude à 2 - 3 cm est approprié, plat avec des chaussures à talons et en rotation, des pieds de relaxation modérée.

Si certains emplois ou l'occasion doit porter des chaussures à talons hauts, rentre à la maison après doivent souvent avec de l'eau chaude de bain de pieds, de soulager les tissus mous des spasmes.

Qui peut être une opération de traitement de correction d'un hallux valgus grave.

Plus t?t l'usure dans la zone de l'articulation du genou   est de la rotule, c'est parce que la dynamique de la rotule est "inférieurs à dispositif de postcombustion", c'est - à - dire un "pivot" extension de l'articulation du genou.

Le principe d 'exercice correct est que l' exercice musculaire et osseux doit être renforcé avec une réduction maximale de la charge articulaire et que le mouvement de levage des jambes droites est une méthode d 'exercice simple et facile.

C 'est une méthode simple: Allongez - vous sur le lit, allongez les jambes, serrez les muscles sur les cuisses, serrez - les droit, et faites un angle de 45 degrés avec le lit, maintenez une seconde à chaque fois, laissez les jambes allongées rester à mi - ciel et baissez lentement.

50 répétitions, 50 en groupe.

  afin de maintenir la santé de l'articulation du genou, le maintien de la stabilité et de la fonction de ce très important.

Ces deux groupes de gros muscles derrière le muscle quadriceps de cuisse et le dessus de la cuisse après le groupe musculaire montée à un r?le très important.

Par conséquent, l'exercice de ces deux groupes de grands groupes de muscles peut réduire de fa?on anormale de dislocation, d'améliorer la stabilité de l'articulation du genou.

Deuxièmement, il faut maintenir la fonctionnalité de l 'articulation du genou, qui est contr?lée par deux petits groupes de muscles, tels que le muscle des jambes et le muscle de fond des pieds, qui jouent un r?le d' amortissement des vibrations de l 'articulation du genou pendant le saut, ce qui réduit les pertes de vieillesse.

Les activités préparatoires préalables au mouvement sont également nécessaires pour ajouter des "lubrifiants" aux articulations rigides.

Comment choisir une paire de chaussures confortables et à pieds, il y a beaucoup de "manuscrits secrets".

Le professeur Wei Yanyun a estimé que les chaussures appropriées n 'avaient pas besoin d' une période de "pon?age".

Beaucoup de gens pensent à tort que les nouvelles chaussures ont une période de "pon?age" et qu 'elles seront "suivies" après un certain temps.

En fait, de nouvelles chaussures de bonne qualité et approprié après la porte sera très à l'aise.

De manière générale, de chaussures sans pression de coup de pied, de chaussures avant de l'espace d'environ un pouce, une certaine marge de l'avant - pied et de talon pivotant peut osciller entre le talon de la chaussure, de noix de coco et ne se sentent pas de friction.

En outre, la taille des pieds tout le monde n'est pas la même chose, lors de l'essai des chaussures à Bigfoot partielle de confort, principalement, doit lever et marcher quelques pas, voir deux chaussures ont suivi.

Les personnes agées sont aussi très perspicaces dans le choix des chaussures, et il vaut mieux porter des talons souples.

La hauteur du talon de la chaussure est d 'environ 2 cm au - dessus de la semelle avant.

Les chaussures des personnes agées sont un peu plus grandes que celles des talons.

De manière générale, le tendon de la semelle de chaussures est un bon choix.

En outre, différents mouvements devrait choisir deux chaussures différentes.

Courir pour porter des chaussures de course, chaussures pour acheter une plus grande taille, afin de garantir pleinement l'étirement du pied; jouer au tennis, car il y a plus d'arrêt, la torsion, l'empeigne est épaisse, le meilleur choix de chaussures en cuir; jouer au basket à cause de l'impact, le saut De plus, une demande élevée, afin de protéger l'articulation de mieux administrer, réduire la possibilité de cheville et tordu le genou.