La Mer, Avoir De Quoi Manger à Anti - Vieillissement?

Tomates

De nombreuses études l'ont montré, tomate cuit peut réduire le risque de développer un cancer de la prostate et d'autres cancers humains.

C'est d? à la tomate tomate contenant de pigment rouge, c'est comme nutriments plus puissant antioxydant.

En outre, la carotte Zhuo dont dans le domaine de l'élimination de l'oxygène et des radicaux libres est également remarquable.

Donc, ne regardez pas la petite tomate, elle est encore plus bénéfique pour nous! D 'après les résultats de l' étude, la consommation de 50 grammes à 100 grammes de tomates fra?ches par personne et par jour répondrait aux besoins humains en vitamines et minéraux.

épinard

Les épinards sont riches en fer et en acide folique.

L 'acide folique permet non seulement de prévenir les défauts du canal nerveux chez l' enfant, mais aussi de réduire la concentration de l 'hypercysteine (un acide aminé qui stimule les vaisseaux sanguins et provoque des maladies cardiaques) dans le sang.

En outre, les épinards, contenant de la lutéine et de la Zéaxanthine, ils peuvent empêcher la cécité numéro un "tueur", une dégénérescence maculaire de la rétine.

Des noix

Dingue comme un moteur de micro - nutriments, qui contient de la vitamine E et des acides gras bénéfiques pour le corps humain.

Des extraits de plantes est partie, généralement riche en nutriments, contenant des protéines, de la graisse, des minéraux, des vitamines élevée pour le corps humain, la croissance et le développement, l'amélioration de la santé et de la prévention de la maladie a une excellente efficacité.

Avoine

Mange peu d'avoine peut réduire le taux de cholestérol, car elle contient Zhuo Glucane, est une cellulose de type éponge peut être dissoute, on produit au début de la cholestérol invisible.

Choux - fleurs

De nombreux facteurs chimiques contenant des plantes, dans des cellules cancéreuses, avant formation de se débarrasser d'eux.

Il contient également de la Carotene, de la cellulose et de la vitamine C.

Le meilleur moyen d 'absorption, c' est de faire sauter un peu et de le manger plus souvent.

Des légumes similaires, des choux et des choux.

Salmon

Ce poisson est principalement pour manger des algues, et notamment d'algues peut former une graisse, est, comme nous le savons, EFA - 3 - acides gras, pour de très bon coeur, peut également inhiber les maladies associées avec le système immunitaire.

Ail

De l'ail dans la chimie végétale contenant le facteur sur

Thé vert

Le polyphénol contenu dans le thé vert est un facteur phytochimique dont l 'effet sur la santé est 100 fois supérieur à celui de la vitamine C.

Au Japon, les études ont montré que la consommation quotidienne de 10 tasse de thé vert permet de réduire le risque de maladie cardiaque, de la croissance et en faire un bain de bouche peut également supprimer les bactéries buccales.

Canneberge

Un antioxydant canneberge contenant plus que tout de fruits et de légumes, utile dans le traitement de l'anthocyanine sur le cancer et les maladies cardiaques, et peut également empêcher l'Escherichia coli adhérant à la paroi de la vessie, entra?nant une urétrite.

D'autres aliments

La pomme contient de la cellulose, de la vitamine et du sucre, elle empêche l 'herpès cutané et la maintient.

Les carottes sont riches en vitamines, elles gardent les cheveux brillants et la peau douce.

Le lait écrémé contient des vitamines et du calcium, ce qui permet de renforcer les os et les dents.

L 'eau minérale peut adoucir la peau, la beauté et la blancheur, elle peut contribuer à la désinfection digestive et à la sécrétion du bile.

Les coquillages sont riches en vitamines et contribuent à la santé de la peau, en préservant l 'élasticité et le lissage de la peau.

Les poussins contiennent des lipoprotéines inorganiques et des vitamines qui contribuent à accro?tre l 'énergie et la résistance de la peau.

L 'orange aide à augmenter l' élasticité de la peau et à réduire les rides.

Le malt est riche en vitamines, protéines et contribue à la croissance et à la beauté des cheveux.

Le thon contient des quantités importantes de vitamines, de calcium et de phosphore qui contribuent à la santé des dents et des os.

Aliment antioxydant

En outre, positif et optimiste, un jeune esprit est, de préférence, anti - vieillissement

De la vitamine E