En Voyage D'Affaires à L'Extérieur Ne Peut Pas Arrêter Le Mouvement

Souvent

L'entra?neur dit Wu, généralement quelqu'un d'habitude, de leur mode de vie sont de plus en plus régulièrement, si un coup d'arrêt de mouvement, la règle d'origine peut être interrompu, il appara?t bien dormir, découragés.

En outre, le mouvement soudain arrêté, si

Les règles du sport ont été rompues, les raisons les plus fréquentes étant la surcharge de travail, les déplacements fréquents, etc.

L 'entra?neur Wu propose que les gens qui se rendent souvent en voyage d' affaires puissent prendre le temps de faire de l 'exercice dans la salle de gym de l' h?tel.

Il est possible d 'effectuer des exercices de rangement et de détente au cours de l' exercice quotidien sans condition.

On peut, par exemple, s' asseoir à un tiers de l 'avant de la chaise, se tenir droit dans le dos et donner des coups de pied à la jambe gauche et à la jambe gauche, lentement et en alternance, afin d' exercer les muscles des cuisses.

Ou peut - être debout, avec une seule main de vivre avec la même branche latérale, la force de levage pour étirer les ligaments.

In situ peut être levé ou les jambes, chaque groupe 30, chaque groupe 2.

Si c'est le même malaise, tels que le rhume relativement légère, Wu coach recommande pas complètement abandonné.

Qui peut être utilisé de fa?on appropriée pour réduire la quantité de mouvement, comme de coutume jogger peut être modifiée pour l'habitude de marcher, de jouer, à la salle de gym peut faire du yoga.

Les filles peuvent se reposer pendant les trois premiers jours de la période physiologique, et les trois jours suivants, elles devraient faire un peu de sport.

? bien entendu, si la maladie est grave, il est préférable de privilégier les thérapies de repos ou d 'exercer sous la supervision d' un médecin. ?

Il faut rappeler à tout le monde, le mouvement est interrompu, beaucoup de personnes, souvent désireux de développer de nouvelles