Les Experts: Chaussures De Réduire De 30% Le Risque De Blessure

< p > "à partir de Xinghai carré au zoo de la deuxième phase de ce paragraphe, en temps de paix conduis pas 10 minutes, le jour où il était ouverte de 40 minutes, sur la route de tous les citoyens de sortir en marchant.

Citoyen Monsieur Cao, a déclaré la semaine dernière, il a pris ma famille va de la forêt au zoo, je ne pensais pas attraper un gros trafic.

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< p > en mai, à l'extérieur, le soleil brille, c'est un bon moment pour sortir du sport.

Toutefois, dans le lieu d'arrivée de crête, tandis que dans les grands h?pitaux de Dalian ont également été parce que les patients du Mouvement inapproprié de trauma.

En fait, si vous choisissez de < a target = "_ blank" href = "http: / / www.91se91.com /" > < / a > Chaussures sous - correctement, beaucoup de blessures peut être complètement évitée.

Selon certaines estimations, chaussures de sport approprié, peut réduire le risque de blessures de 30%.

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< p > Alors, les citoyens à choisir des chaussures de l'attention à ce problème? Hier, le journaliste a interrogé des experts médicaux pour les consommateurs en mouvement de Dalian, leur avis professionnel.

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< p > < strong > 1, une paire de chaussures par altération de la petite vo?te < / strong > < / p >

Réduction de l'articulation de l'opération de 錢琳剛 < p > 69 ans, son pied droit le coup de pied dans une semaine avant la survenue de fractures, "était avec son petit - fils de se promener dans le parc, un enfant courir, je vous rattrape, tout d'un coup, de marcher sur des canaux de drainage de la route, et j'ai entendu un son pied droit Ga Ba, quand il ne peut pas bouger.".

Chan Lin a dit à la presse qu 'elle portait une paire de petites chaussures en tissu, qu' elle sortait en courant, et qu 'elle se sentait plus à l' aise quand elle sortait de la montagne et creusait des légumes sauvages.

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"P > > souvent, on rencontre des personnes agées, qui aiment sortir en portant des petites chaussures en tissu particulièrement fines, et qui se sentent mieux à la terre et à pied lorsque ces chaussures sont en contact avec le sol.

En fait, ces chaussures ne protègent guère les pieds du point de vue de la théorie cinématique.

Le docteur Zhang tiehui, chirurgien à la main de l 'h?pital central de Dalian, a dit aux journalistes que lorsqu' un homme atterrit à pied, le sol produit plus de trois fois plus de poids que les pieds.

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< p > en particulier pour les femmes agées, sont sujettes à l'ostéopénie, de l'ostéoporose, de la fragilité des os, donc plus besoin d'une paire de chaussures spécialisées en mouvement, afin de protéger le pied.

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< p > < strong > 2, essayer le plus approprié de la totalité de la charge de chaussures < / strong > < / p >

< p > on pour chaussures de choix, surtout se concentrer sur son style, porté à l'aise s'adapte que possible.

Mais si le sport, les chaussures ne peuvent pas être trop désinvolte, de préférence un peut porter une bonne paire de chaussures de sport.

Toutefois, de nombreux types de marché des chaussures, chaussures de randonnée, courir de chaussures, chaussures de basket - ball...

Comment choisir ses chaussures?

"P > Zhang tiehui explique qu 'il existe une variété de chaussures fonctionnelles sur le marché, si les conditions économiques le permettent, il est préférable de choisir des chaussures fonctionnelles différentes lors de différents sports.

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Toutefois, pour la plupart des gens, il ne peut y avoir qu 'une ou deux paires de chaussures pour différents types de sport, ce qui rend le choix plus difficile.

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"> p > Zhang tiehui estime que le choix des chaussures de sport dépend d 'abord de savoir si l' un des c?tés de la chaussure est collé à la semelle, et qu 'il faut choisir les" chaussures à charge complète "en cinématographie.

à l'intérieur de la chaussure à proximité de pleine charge de la plante du pied et de la plante du pied toutes les surfaces sont fixés l'un à l'autre, peut jouer le r?le de support pour le pied total, de sorte que la force du pied est plus équilibré, mais aussi de garantir la sécurité du pied.

En théorie, la totalité de la charge de chaussures même devrait être personnalisé en fonction de la semelle de chaussures, personnalisé radian différents, de manière plus ciblée.

Toutefois, en raison des co?ts exorbitants, et maintenant la chaussure de la totalité de la charge sur le marché ou l'unité de production et, par conséquent, il faut essayer de sentiments de chaussure et la semelle de chaussures de l'ajustement, de sélectionner plus de pate. "

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< p > en plus de la totalité de la charge à l'extérieur de la chaussure, dans la sélection de chaussures, mais aussi d'envisager d'harmoniser et de flexibilité de chaussures de protection sur les articulations.

Chaussures de sport en général une tige relativement élevée pour une meilleure protection des articulations, mais la perte de la flexibilité, chaussures et certains une bonne souplesse, probablement dans l'articulation de protection de différence, ce sera en fonction des besoins des différents articles de sport pour procéder à une évaluation globale.

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"P" > acheter des chaussures de sport doit être un gros numéro un pour laisser de l 'espace au foot pendant le sport.

C 'est ainsi qu' elle a été présentée par le personnel de service lors de la sélection des chaussures de sport.

Mais elle ne l 'a pas fait quand elle l' a écouté.

Comment choisir le numéro d 'une chaussure de sport? Selon le médecin, il n' est pas nécessaire de choisir un numéro plus grand, car le numéro est trop grand pour que Mme Wang s' inquiète.

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Pour acheter des chaussures, il faut les essayer par soi - même, s' il y a un pressentiment des pieds, il faut changer de plus d 'un mètre ou d' un demi - mètre, parce que le sang humain circule plus vite pendant le sport, les pieds fournissent plus de sang, les pieds deviennent un peu plus grands que d 'habitude, à ce moment - là, les chaussures sont serrées sur les pieds, ce qui entra?ne de graves inconvénients.

En outre, il est préférable de porter des chaussettes en coton épaisses qui peuvent souvent être mises en mouvement lors des essais.

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"P", "strong", "test des pieds humides", "connaissance de la forme des pieds"

"P > > le style, le prix, la marque et le type sont des éléments du choix des chaussures de sport, mais le plus important est de savoir quelle est la forme de ses pieds.

Les experts de l 'Association sportive australienne recommandent une méthode de test des pieds humides qui permet de déterminer la forme de vos pieds et de conna?tre le type de chaussures de sport qui leur convient.

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"P" test des pieds mouillés "est très simple, marche sur le papier mouillé et observe l 'empreinte que tu laisses en général dans trois cas: premièrement, il y a peu d' empreintes dans le Centre du pied, les empreintes sont étroites, pratiquement interrompues et l 'espace intérieur de l' Arc de pied est important.

Ces empreintes ressemblent habituellement à des talons de pied qui ne sont pas reliés à la patte avant, ce qui signifie que l 'Arc de pied est plus élevé.

L 'amortissement de la force de choc de cette forme de pied n' est pas évident, il faut une paire de chaussures suffisamment tamponnées.

Il est préférable de choisir des chaussures épaisses avec des fonctions d 'amortissement et de coussin, les semelles de chaussure ayant une meilleure flexion, afin d' augmenter l 'étendue de l' activité des pieds, les chaussures pouvant couvrir l 'ensemble du pied.

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"P > > deuxième catégorie: les empreintes de pied sont larges au Centre du pied, les empreintes sont pleines et les pattes entières sont imprimées sur du papier.

Cela veut dire que vous êtes à pied et que vous aurez probablement besoin d 'une paire de chaussures bien soutenues.

Ces pieds doivent être sélectionnés pour des chaussures comportant des coussins intérieurs d 'Arc de pied particulièrement renforcés.

Les bandes de chaussures peuvent être plus élevées et les talons sont généralement pourvus de feuilles en plastique à l 'intérieur pour réduire le renversement des pieds.

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"P" > troisième catégorie: le Centre de l 'empreinte de pas a une grande courbure sans interruption, on dirait un mot "C".

Les chaussures de sport sont choisies en tenant compte à la fois du tampon et de la force de support, généralement en fonction des articles de sport.

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< p > L'empeigne souple fixé à pied, et un orteil, suffisant pour produire une pression uniforme.

Lors de la flexion dorsale du pied orteil d'activités, sans serrer.

Tissu de chaussure de sport de la tête sont épaissies, de renforcement, en sport, on peut très bien pour protéger les orteils.

De plus, le mouvement de torsion du pied, une confrontation tels que le football, basket - ball, etc., de l'avant - pied de la chaussure est légèrement resserré, peut jouer un r?le stabilisateur, afin d'empêcher le mouvement de l'activité excessive pour orteils et de broyage de cloques, ampoules de sang, ou de provoquer l'orteil blessé.

Le jogging, le mouvement d'exercice, etc. dans moins de confrontation, l'empeigne est plus détendue.

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< p > En outre, bien des chaussures de sport doit avoir une bonne perméabilité à l'air.

Cuir synthétique pour le matériau de fabrication de chaussures de sport, une empeigne de perméabilité faible, porter longtemps peut entra?ner une gêne du pied, et facile à avoir le pied d'athlète.

Alors, il convient de choix de cuir ou de la toile supérieure en matière de chaussures de sport.

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