Le Syndrome Du Lundi: Six Fa?ons D 'Améliorer Votre Sentiment De Bonheur Sur Le Lieu De Travail

Il existe de nombreuses méthodes et propositions pour améliorer le sentiment de bonheur sur le lieu de travail, mais la plupart des propositions doivent être maintenues.Voici cinq méthodes efficaces et simples d 'amélioration rapide de votre expérience professionnelle, de sorte que le bonheur sur le lieu de travail est rapide, venez vite voir!

J'ai écrit à propos du lieu de travail, mais beaucoup de mes suggestions requièrent un effort. Voici cinq assurances - fire, incredibile Easy actions that will Improve Your Workplace Experience:

J'ai déjà écrit ?a.Lieu de travailLe bonheur, mais la plupart de mes conseils doivent être maintenus.Voici cinq méthodes efficaces et simples pour améliorer rapidement votre expérience professionnelle:

Take a "Quiet" minute each morning.

Une minute de silence chaque matin.

Avec t a route morning, carve out a minute - 60 seconds - to - be silent, by toi - même. Ne pense pas au travail. Read: A Poem or say a prayer. Or just rest Your brain. You will be amazed a t how much extra Gera.?a va créer le reste de votre journée.

Une minute - 60 secondes - reste seule pendant ton temps de routine du matin.Ne veux pas travailler.Lis un poème ou une prière, même si c 'est juste pour faire reposer le cerveau.Vous serez surpris par l 'énergie supplémentaire que cette minute vous apportera le jour suivant.

Smile more frequently.

Deux.Souris.".

First, it tells Your brain to be more happy. (trbeibeibeing deppressed with a huge grin Stuck on your face.) second, when you smile it tendes to make other people smile, too. It's Contagious, in a gogo smile, in a gogogo, in a gogogogo, in a gogolgolgold smile, too.D'accord, d'accord.

Le sourire a deux avantages.- Dis à ton cerveau de s'amuser.Tu peux être triste en souriant?Quand tu souris, les autres sourient.C'est contagieux et, bien s?r, positif.

Trois.Give.Vous êtes plus créatif.

Donner plus de certitude à soi - même.

Take a second to give you Self a mental and émotional Pat on the back every timeyou complete a project, even if it's only a small part of a larger effect. This creates a sense of accomplisment that keeps you from feeling overoveroverover. This creates a sense of Accomplishment that keeps you from feeling overoverover.C'est vrai.

Après chaque projet, prenez le temps de vous réconforter spirituellement et émotionnellement, même si votre mérite n 'est qu' une perte de temps.?a te donne un sentiment de réussite, pas de honte.

Celebrate when you learn quelque chose.

Chaque fois qu 'on apprend, on fête.

Si vous êtes en vie, vous ne pouvez pas apprendre quelque chose de nouveau tous les jours. Le trick est ici pour reconna?t re quand vous avez appris quelque chose de nouveau et d'important.

Si tu es encore en vie, tu n 'apprendras rien de nouveau.L 'important, c' est que tu réalises que ce que tu as appris est nouveau et potentiellement utile.C 'est une victoire qui mérite d' être célébrée en silence psychologique.

Enjoy - human nature.

Jouir de l'humanité.

Let's Face It: people do really strange things. You have a choice whewhen confronted with the these foibles: 1) be iritated; or 2) be amused. Being irritated makes you miserable but beibeing amused helps you find Creative ways to work around the the work around the work- limitations des autres.

Soyons réalistes: les gens font des choses étranges.Vous pouvez choisir entre 1) être en colère et 2) être surpris.La colère peut vous faire souffrir, mais la surprise peut vous aider à traiter les défauts des autres de manière créative.

Say thanks to those who do thankless tasks.

Exprime sa gratitude à ceux qui ont fait des choses indignes.

Vous devez déjà savoir que vous devriez remercier les co - workers et les Customers sur une base regular. Mais qu'est - ce qu'il s'agit des janito, des Facilities, des gens qui appellent le Centre de staff? Ils ont vraiment des jobs et des seldom qui sont leur contact.Les contributions sont valables.

Vous devez savoir que les collègues et les clients méritent d 'être remerciés.Mais les concierges, et les mécaniciens, et les employés des centres de service à la clientèle? Leur travail est dur, mais ils sont rarement reconnus par les autres.