ハイヒールを履くと尿失禁になりやすい

ハイヒールをよく履いている女性は尿失禁にかかりやすいと、米ハーバード醫學部の最新醫學報告書が指摘している。

報告書によると、一般的に人々は踵を先につけて歩くことで、衝撃力を軽減し、運動の緩やかさを感じさせることができるという。しかし、研究者はハイヒールを履く女性に対する研究の中で、女性がハイヒールを履く時に正常な運動規則に違反して、いつも足の前掌が先に地面に著地して、それによって足の前掌に過度な圧力を受けさせて、體を
體の他の部位、例えば膝関節、骨盤骨などはより多くの振動力を吸収する。

骨科醫は、骨盤の圧力が大きいほど、尿道外括約筋を含む付近の筋肉が急速に退化し、尿道制御排尿の機能が弱まり、尿道失禁を引き起こすと考えている。ハイヒールを履いて尿失禁を引き起こすのは高齢者の間でよく見られる病気であり、若い女性はできるだけハイヒールを履かないようにして、早めに予防しなければならない。

女性の愛美はハイヒールを履きたいので、次の點に注意してください。

ハイヒールを買うときは、まず靴底が自分の足のラジアンに合っているかどうかを確認します。靴のかかとは小さすぎず、靴の頭はゆったりしているほうがいい。ヒールの高さは2～4センチがベスト。靴を買うには、午後3時から4時にかけて、10分以上試著して歩くと、靴が快適に足にフィットすることができます。

新しい靴を履くには一定の磨き合わせが必要で、家でしばらく履いてから外出して履いたほうがいい。

ハイヒールを履いて歩く時の姿勢は正しく、つま先を前に伸ばし、お尻を挾み、上半身をまっすぐにしなければならない。これにより、圧力分布のムラを回避し、足、足のむくみを改善し、血液循環を促進し、足のコリから遠ざけることができる。

ハイヒールを履いて速く走るのはよくないし、山に登って坂を登ってはいけない。普段は同じ高さのハイヒールばかり履いていないで、足が同じ場所に常に押されないようにしてください。ハイヒールで歩くには休憩に注意しなければならない。つま先を上げて、ふくらはぎを動かすことができる。爪の爪は爪溝炎を防ぐために短すぎてはいけない。