フラットシューズは高齢者の健康を妨げる

多くの高齢者はフラットシューズを履くのが快適で軽いと思っているが、知らず知らずのうちに高齢者の健康に危害を及ぼす。?
生理的な角度から言えば、人は老年になると、足底の筋肉と靭帯に退行性の老化変化が発生し、足弓の弾性が失われ、荷重能力が大幅に低下する。肥満者は平足になりやすい。これも高齢者が立ったり歩いたりする時間が長すぎて、足、足首、膝、股、腰など多くの部位の痛みを感じやすい主な原因です。平底の靴をよく履くと、足弓の弾力性の喪失を促進(jìn)し、高齢者の荷重や歩行に不利になる可能性がある。
物理的にヒールのない靴は指向性が最も大きく、安定性が最も悪く、高齢者が慌てて體の安定をコントロールできず、転倒したり足の筋肉や靭帯の様々な損傷を引き起こしやすい。
抗振動角度としては、フラットシューズを履くと高齢者の足底の耐震能力が低下し、脊椎椎間板ヘルニアなどの弾性クッションの機(jī)能が減退し、立ったり歩いたりする時間が長すぎて、頭がぼんやりして頭痛などの不快感を引き起こしやすい。
そのため、高齢者はかかとに一定の高さの靴を履くべきで、1.5~2センチが適當(dāng)です。これにより、足弓の形成と振動抵抗能力の維持に有利であり、過度な指向回転を制限し、活動時の安定性を強(qiáng)化することができる。