クライミングシューズ選びの基礎(chǔ)知識(shí)

クライミングシューズがどのように作られているのか、また異なる構(gòu)造が靴の快適さと性能をどのように決定しているのかを紹介します。ストラップ式（Lace-up）、バックル式（Velcro）、スリッパ式（Slipper）
ベルト式の靴は、特に「足を包む」ように細(xì)かく調(diào)整することができます。靴ひもの緩み具合を調(diào)整することにより、異なる靴支持性能を得ることもでき、靴ひもが緩ければ、靴は縦方向に柔らかい、逆に、硬い支えを提供します。このような靴は広い使用範(fàn)囲を持つことができます。
バックル式の靴は著脫が便利で、調(diào)整が迅速で柔軟で、足の裏の動(dòng)きもより自由になるが、固定力と支持力が相対的に不足していることを意味し、特に長(zhǎng)時(shí)間の登りの後、足が靴の中で「転がる（滑る）」ことを感じることができる。一般的な競(jìng)技コースや石を抱える難題に対して、1本のコースの全過(guò)程は數(shù)分にすぎないことは明らかではない。しかし長(zhǎng)距離の多段登山では、これは考慮しなければならない問(wèn)題である?！缸悚蛉啊工蓼郡献悚韦亭袱欷虮匾趣工胨蝿?dòng)作を使用すると、接著剤が意外に開(kāi)くことがあります。
また、スリッパ式のクライミングシューズも見(jiàn)られ、履き口は弾力のあるゴムで固定され、ファスナーを補(bǔ)助するものもある。このような構(gòu)造の靴は最も簡(jiǎn)単で、一般的な価格も比較的に安く、スリッパ式の靴は靴ひもや接著剤の拘束がないため、足の感覚が柔らかく、特に敏感であるが、固定力と支持力が不足し、力を受けると変形する（変形の程度は通常足の娘によって決まる）。一般的にスリッパ式クライミングシューズは比較的薄い靴底を使用しており、裏地がなく、最も軽い起伏を感じることができ、接地點(diǎn)は特にしっかりしており、足の指でフックを上げる動(dòng)作も非常に使いやすい。スリッパ式の靴を使うには非常に小さいサイズを使わなければならない。そうしないと、かかとでフックを使う技術(shù)はほとんど失敗に終わるに違いない。通常は室內(nèi)巖壁訓(xùn)練、抱石、または競(jìng)技コースに適しています。また、靴紐や接著剤の厚みが省略されているため、靴全體の高さが小さく、特に細(xì)い亀裂の登りに適しています。この場(chǎng)合は足の指を靴の中で平らにするために少し大きめのサイズを使用します。
皮面と合成材料
皮質(zhì)の靴は伸張性がよく、通気性があり、履き心地がよく、新しい靴はしばらくの間磨かれると、足にフィットするようになります。靴を選ぶときは少し小さくしなければなりません。使用時(shí)間が長(zhǎng)くなるにつれて、靴が大きくなる、つまり変形範(fàn)囲が大きい、この問(wèn)題を克服するために、靴の変形範(fàn)囲を制限するために裏地をつけた皮質(zhì)の靴があり、そのような靴は少し大きく選ぶことができます。合成材料の靴は軽くて、生地はもっと柔らかくて、延伸能力はあまりありません。合成材料の靴の通気性は一般的に皮質(zhì)の靴ほどよくなく、長(zhǎng)時(shí)間の著用で発汗問(wèn)題が深刻であることが好ましく、合成材料は水を恐れず、常にブラッシングすることができ、皮質(zhì)のものは頻繁にブラッシングするべきではない。市販されている専用の靴消臭剤は、試してみることができます。また、白酒で靴にスプレーしても、一定の殺菌消臭の役割を果たすことができます。
タイプ（Last）
クローズドタイプとは靴の形のことです。靴の形は靴が合うかどうか、性能がどうなのかを決めている。楦型は立體的な金型で、靴全體を楦型の外面に包んで加工縫製したものです。
靴底の形は普通型とアーチ型に分かれており、基本的には靴底（主に足弓部）の形によって決まる。そのため、靴底は平底（Board Lasted）とアーチ底（Slip Lasted）に分かれている。
平底の形はリラックスした足裏の形のようで、その各部位（足の指、かかと、足の弓など）の形、大きさは異なります。通常のクローズドタイプの靴は、足の表面の部分と靴底が縫い合わされているため、靴の中から見(jiàn)ると完全な足の形をした靴底になっています。アーチ型の靴底は全く異なり、基本的に靴全體は生地で作られており、靴底の部位は立體裁斷によって縫合されており、靴の中から見(jiàn)えるのは閉じた靴底の形ではなく継ぎ目である。
平底は一般的に平らで、わずかに反っているが、アーチ型の靴底は靴底を下向きにし、足の指の方向に曲げる（全體の形はバナナのように少し似ている）。このようなねじれ（あるいは「非対稱(chēng)」構(gòu)造）は、登山者の體の重さを足の指に集中させ、力の集中は競(jìng)技や石を抱くルート上で優(yōu)位を占め、集中した力がより大きな摩擦力を生み出し、そして正確に小さな支點(diǎn)を踏むことができるため、しかし、この集中力は割れ目が登ったり、長(zhǎng)時(shí)間著たりするのに苦痛である。フラットシューズの全體的な受力は靴の前足裏に分布し、各部の圧力は比較的に小さく、灣曲した非常に強(qiáng)いアーチ型の靴底は基本的に大指の部位に集中しているため、このような靴は足指の部位で摩耗するのが特に速いため、使用者は2足以上の異なるタイプと用途の靴を用意することを提案し、このような全體的な壽命は靴1足の2倍を超えなければならない。
平底は一般的に広く、長(zhǎng)時(shí)間著用するのは比較的快適で、長(zhǎng)い線(xiàn)の登りや亀裂の登りに適している。アーチ型の底はより足に合い、足弓が高く、より良い足感と支えを得ることができ、競(jìng)技や石を抱くなどの難易度の高いコースの登攀に適している。
靴底の構(gòu)造と性能
クライミングシューズは用途によって靴底構(gòu)造に違いがあります。靴底は2層、ミッドソール（midsole）とゴム底に分かれている。ミッドソールは靴底生地とゴム底の間に挾まれており、一般的に異なる硬度、弾性の合成材料で作られており、主に支持作用を果たしており、外のゴム底は摩擦を提供している。一般的に1つのブランドの靴は同じゴムを使用しており、ゴム底の厚さが異なるほか、靴全體の硬さの感覚の違いが大きく、主に異なる中底を採(cǎi)用することにある。硬くて厚い中底は足に対する支持能力が比較的強(qiáng)く、自然巖壁の長(zhǎng)距離登山に適しており、相対的に技術(shù)性が劣っている、薄くて柔らかい靴底は競(jìng)技クライミングや抱石クライミングに適しており、もちろん摩耗も速い。極端な敏感さを追求するために中底という層を省略し、足裏の生地の外に直接靴底ゴムを接著するクライミングシューズもある。この靴底は柔らかく、足の指は突起の支點(diǎn)を「ほじくり」、難易度の高い仰角や軒のルートに適している。あるいは摩擦面技術(shù)が要求されるSlab（角度は90°未満だが、突起の支點(diǎn)はほとんどなく、靴底の摩擦力に完全に依存している）で登る。
靴を選ぶ
上記の紹介でクライミングシューズの基本的な知識(shí)を知りましたが、以下はこれらの知識(shí)を利用して適切な靴を選んでください。
初心者として必要なのは、硬めで耐久性があり、安価な汎用靴です。クライミングシューズは典型的な消耗品であり、最初からいわゆる「高級(jí)」な靴を買(mǎi)う必要はないことを覚えておいてください。初心者の大きな問(wèn)題は足の付け方にある。彼らはまだ正確に足を踏み、正確に體を固定することができず、滑るたびに靴のゴムと紙幣を消費(fèi)している。だから硬い靴の方が長(zhǎng)持ちし、直壁で基本技術(shù)を訓(xùn)練する際には、比較的良い支えを提供することができます。
最初の靴を使い損なったとき、おめでとうございます。自分の興味と目標(biāo)に対して比較的はっきりした概念を持つことができるはずです。2足目の靴はあなたのニーズをよりよく満たすことができます。競(jìng)技クライミングの愛(ài)好家にとって、最も需要を満たすことができるのはアーチ型の靴底、足の指の部位が曲がった「競(jìng)技」の靴で、サイズは少し小さく、仰角コースでは足の指が支點(diǎn)を「つかむ」のを最大限に助けることができる。特に細(xì)い狹い巖稜（通常は「crimp」點(diǎn)と呼ばれる）を登るためには、比較的硬い靴底が必要である。石灰?guī)rによく見(jiàn)られる小さな巖穴（通常は「ポケット」と呼ばれる）には、比較的尖った足指の先が必要です。ベルト、接著剤、スリッパ式はすべて悪くなくて、ただ前者の価格は少し高いです。亀裂クライミングでは、フラットシューズの方が性能を発揮し、「足を塞ぐ」技術(shù)を使用する場(chǎng)合、足を保護(hù)するために裏地のある靴や、靴下を追加することが考えられます。人工巖壁や抱石登山には、著脫しやすいように、ボタンやスリッパ式の靴が最も便利です。
適切なサイズを選ぶためには、自分で試著する必要があります。通販も一つの方法ですが、ぴったりの靴を選べないことが多いです。異なるメーカーによって、彼らのサイズシステムは完全に同じではありません。アメリカの靴コードのセミコロンはヨーロッパの靴コードの2/3に相當(dāng)し、例えばUS 7=EU 40、US 7.5=EU 40 2/3に相當(dāng)するので、ヨーロッパの靴コードの區(qū)分はもっと細(xì)かくなっています。同じメーカーでも、型の違いで同じサイズの靴が違うような気がします。一般的な競(jìng)技登山や石を抱くには、サイズは通常の靴より2 ~ 3番小さくなければならず、足の指は合わせて曲げなければならず、クライミング靴と足の間に隙間がない。伝統(tǒng)的な登りや長(zhǎng)いコースの登りには、一般的には2番小さいサイズでいいので、足を靴底に平らに貼り付けて、足の指を先端に當(dāng)てて、かかとととヒールを合わせて、履き心地が悪くないようにします。初心者が靴を選ぶのは小さすぎないので、この基準(zhǔn)も參照してください。