夏は素足で靴を履かないようにします。

夏の暑い日には、涼しさを求めて裸足でサンダルをはく人が多いです。

このような著こなしは実際には科學(xué)的ではなく、健康上の問題が多いと醫(yī)師は指摘しています。

素足で靴を履くと靴下の保護(hù)がなくなり、足の皮膚が直接に外に露出し、靴にこすられたり破れたりするだけでなく、蟲に刺されやすくなります。これらは外傷の確率が増加し、空気中の病原菌による感染の可能性も増加しました。

素足で靴を履くと、皮膚を長(zhǎng)時(shí)間、広い面積で直接日光に露出させ、日光の紫外線は皮膚に大量の酸化ラジカルを発生させ、ラジカルは皮膚細(xì)胞組織を破壊し、メラニン生成の酸化反応を加速させ、肌を暗くして、ざらざらして弾力性を失わせ、皮膚の抵抗力を低下させ、皮膚が老化しやすくなります。

多くの人がこのような経験を持っています。夏が來(lái)ない時(shí)は、靴下によく守られています。肌はきめ細(xì)かく乾燥していません。夏の日焼けを通して、足の皮膚が黒くなり、ざらざらしています。また、乾燥しています。だから、自分の手と顔を保護(hù)する時(shí)も、自分の足を保護(hù)してください。

一部の人は長(zhǎng)い時(shí)間裸足で靴を履いて歩いて、足の甲、足の指などと靴の摩擦の部位は皮膚が赤くなって、丘疹、水皰などの病狀が現(xiàn)れやすくて、これは接觸性皮膚炎で、皮膚が皮革、ゴムなどの靴の材料に対してアレルギーがあるためです。

また、暑い日には汗をかきやすく、靴下を履かずに靴を履く人もいます。特に通気性がよくないサンダル、プラスチックサンダル、旅行靴などは、足の皮膚を直接汗に浸らせます。時(shí)間が経つと、足が靴に觸れる部分が白くなります。

足の脂肪層は薄くて、保溫が足りないし、心臓から一番遠(yuǎn)くて、血の供給が悪いので、足の裏の皮膚溫度が一番低くて、冷えやすいです。

足が冷えると、上部気道粘膜の毛細(xì)血管が収縮し、抵抗力が著しく低下し、空気中の病原菌が虛をついて入り、熱風(fēng)邪などの様々な病気を引き起こします。

特に雨が降ると、裸足で冷えやすくなり、胃の痛みや足腰の痛み、女性の生理痛などを引き起こします。

醫(yī)師は、夏は足のクリーニングとメンテナンスに注意し、素足で靴を履かないようにし、汗の効果の良い薄い木綿の靴下を選んでください。

日頃から爪の手入れを心がけていますが、繭の修理をおろそかにしてしまうかもしれません。これらの厚い繭は、皮膚の弾力性を失い、裂けやすくなり、感染を起こしやすくなります。

かかとを定期的に磨く習(xí)慣をつけなければなりません。これは足を洗う時(shí)、角質(zhì)層を柔らかくして、専門の足をこする石で修理します。