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夏の美眉の裝いが美しいスカートや年齢が漏れる（三）
モデルは全部使います
ヒップアップ運動
STEP 1：體をまっすぐにして、壁を両手で前に支え、腕は體と垂直に90度、足は約30センチ開いています。
STEP 2：息を吸って、右足を後ろに上げて、足と足は元の立ち位置の角度を維持して、足の甲を押してはいけません。上半身を動かさないようにしてください。この時、感じることができます。
お尻
筋肉がきつくて、5秒ぐらい止まったら息を吐きます。
STEP 3：片側を10回してから足を変え、両足を交互に3回ずつやればいいです。
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踴りの譲り
尻の形
急速に美しくなる
ダンス、特にベリーダンス、ジャズダンス、サンバダンスなど、ヒップホップを作るための理想的な近道です。
このような踴りは下半身の素早い振り、尻の振り幅と周波數に対して厳しく要求され、お尻を十分に動かすことができます。そのため、電気尻の小さいモーターの誕生は決して難しくないです。通常半月ぐらい練習すれば、明らかな効果が見られます。
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