運動靴は片方ずつではだめです。

運動靴

著心地が良く、日常の活動やスポーツに適した多様なニーズがあります。

今はフィットネスの意識がますます普及しています。多くの人は出勤しても休む時も運動靴を履きます。學生は靴を履きます。

ランニング？シューズ

週に一回交替します。季節の要因を考慮して、居住地の溫度差が大きいなら、冬の夏にそれぞれ二足ずつ準備しなければなりません。子供がスポーツが好きなら、もう一つの特別な運動靴を買いたいです。例えば、バスケットボールの靴、サッカーの靴など。

ショックを軽減する

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運動靴の期限が切れるかどうかは、次の3つの角度から判斷してもいいです。まず靴の底を見て、かかとが明らかにカーブしていたら、靴底の模様やロゴがぼやけていたら、迷わずに交換してください。次に靴の形を見て、過度に上に上げたり、かかとが中から崩れたりしたら、変えてもいいです。最後に、運動靴を履いたら、しばらくの時間が経ったら、足首や膝の関節が痛くなります。

環境

最後に、底の運動靴がなくて、體の筋肉、靭帯、骨格と脊柱を正常な位置を維持することができなくて、青少年は長期にわたり身につけて、成長に対して発育が不利です。

それ以外に、日常生活の中で特別な運動靴を多く履かないでください、それらの硬い固定の靴の組と厚さの平均的な靴の底、足の回転と突発的な移動に利益がありますが、しかし日常の活動に役立ちません。逆に言えば、ランニングシューズを履いてバスケットボール、テニスなどの球技種類の運動に従事しても、くるぶしの支持が足りない或いは摩擦力が足りないため、足の捻挫のリスクを増大します。