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頚椎病腰痛&Nbsp;ハイヒールによる十大ダメージを警戒します。

2011/4/20 10:07:00 94

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ハイヒールは腰痛や頚椎癥を引き起こします。

一、腰痛や頚椎病：

腰痛と頚椎癥の主な原因は背骨の曲がりすぎです。背骨は複數の椎骨でつながっているため、2つの椎骨の接觸面はほぼ平面に近い。姿勢がまっすぐな時、椎骨の間は面と面の接觸で、力を受けて分散を得て、傷を受けにくいです；背骨が曲がっている時、椎骨の間の接觸面は小さくなって、力を受けるのは集中して、甚だしきに至っては1つの點に集中して、圧力は迅速に増大して、このように椎骨を傷つけやすいです。ハイヒールは人の重心を過度に前傾させ、必ず骨盤の前傾、背骨の屈曲が増大し、腰椎と頚椎の受容力が集中し、損傷をもたらしやすくなります。

健康チップ：買うハイヒール防水臺の高い靴を選んだほうがいいです。ヒールの高さを減らします。ハイヒールを履いて歩く時はできるだけ姿勢を保って體の前傾を避けるようにします。{pageubreak}

ハイヒールは膝関節(jié)の病気を招きます。

二、膝関節(jié)病：

負重力線の変化により、膝関節(jié)軟骨が磨耗して加重され、関節(jié)軟骨の退化を誘発または加重します。

健康ステッカー：ハイヒールは美しいですが、履いていても度があります。でないと、體を傷つけてしまいます。本當にお得ではありません。どうしても著たいなら天を恨む」歩いたり車に乗ったりしないでください。{pageubreak}

ハイヒールで足首を捻挫しました。

足首の捻挫：

つまり「足首をくじく」ということです。普通の人は歩く時と運動中に足首が內側に回転する力が発生しやすいです。靴の外側はいつも最初にすり減ってしまうのがこの原因です。人の自身もこのような回転力を調整してバランスを維持していますが、ハイヒールを履くと調整力が弱まり、「足首をくじく」ことになります。靴のかかとが高くなればなるほど、內側に回転するポテンシャルが大きくなり、怪我の程度ももっとひどくなります。

　　健康です小貼士：ハイヒールを履いて歩くなら、スピードを緩めて、足をくじかないようにします。夜に家に帰ってハイヒールを脫ぐ時、一日疲れた足をマッサージして、固くなった足首の関節(jié)をほぐすことを忘れないでください。{pageubreak}

ハイヒールで足が平らになる

四、扁平足：

扁平足の主な原因は腱膜の弛みで、腱膜が足の底にあり、弓弦のように足の裏の安定を維持しています。ヒールが高いほど、足の弓の後ろの腕が長くなり、腱膜が受ける張力も大きくなります。もし長い間張力が強すぎて、腱膜が緩むと、足の弓が下がるので、ひどいのは扁平足になります。

健康チップ：1、立ちすぎや重さを避けて、立っている時は常に體位を変えます。2、多くお湯で足を浸して、足の血液循環(huán)を促進することができます。3、足の指で物を取る練習をしてみて、足の筋肉を鍛える。{pageubreak}

ハイヒールは親指の外転を招きます。

五、親指外反り：

靴の先がとがっていて、親指を押し出すと、親指が外にひっくり返ります。外反母趾の親指は靴の摩擦によって圧迫されているので、炎癥を起こした時にはとげのような圧迫があります。

健康チップ：足の親指の外反りの奇形の発生を避けるために、硬い底の靴を履くべきです。中には柔らかい靴底があります。靴のかかとは5センチを超えないです。一日の中で、午後の人の足は他の時間より大きくなります。靴を選ぶには最適です。靴を買う時はゆったりしたほうがいいと思います。まずサイズの小さい靴を買いなさい。{pageubreak}

ハイヒールは親指炎を招きます。

六、親指炎：

先のとがった靴は足をこすると、親指炎の問題を悪化させます。親指の関節(jié)が腫れて炎癥を起こします。親指炎は他の足の指にも起こります。専門家は、つま先を詰めるハイヒールは親指炎の発生を招くとは思わないですが、ハイヒールは確かに親指炎を悪化させると証明しています。

健康チップ：もしあなたの親指炎が持続的な痛みではなく、発見が早いなら、品質の良い足に合う靴を履くことが必要です。{pageubreak}

ハイヒールは槌狀の足を招きます。

七、槌の爪：

足の指が靴の前に押し出されると、足の指が不自然な形になり、足の指の中の関節(jié)がよく曲がって変形する足の問題を招きます。爪の爪は足の指の痛みを引き起こします。

健康チップ：特殊な矯正器を著用することによって、特別な矯正靴を著用することによって、槌狀の足の痛みの癥狀を軽減できます。また、槌狀の足の奇形が悪化する方向に発展することを防止できます。{pageubreak}

ハイヒールで疲れ骨折

八、疲労骨折：

ハイヒールによる前足の圧力はストレス骨折の原因になります。

健康チップ：防水臺の高い靴を選んで、靴の中に柔軟で快適な半畳を入れて、前足の圧力を軽減します。{pageubreak}

ハイヒールは鶏の目や厚い繭を招きます。

九、鶏の目または厚い繭：

靴と足が擦れ合うところに、厚い皮ができます。ハイヒールを履くと、足が前に滑って、その狹い靴の中に押し込んで、足に新たなストレスを與えて、摩擦を形成します。

健康チップ：1、塩水またはカモミール茶を浸してください。2、厚い繭をつぶします。3、足の指をクッションで隔てて、摩擦による鶏眼を避けるために。4、靴職人に靴を伸ばしてください。{pageubreak}

ハイヒールは骨の関節(jié)を痛めます。

十、骨関節(jié)痛：

ハイヒールは身體全體の重力分布を変える以外に、より多くの重量を骨に移動させます。これは前の足の裏にストレスと痛みを感じさせます。

足は人體の重荷の支えであり、解剖の上から見れば「アーチ橋」のような構造であり、かかとは橋腳であり、前足の骨は別の橋腳であり、中間骨はアーチ構造を構成して人體の重さと分散応力に耐え、人が歩くごとにこれらの重要な構造に影響を及ぼします。

健康ガイド：現代ホログラフィック療法は人體の各臓器は足に相応の反射區(qū)があると考えています。足を保護して、體質を強化して、免疫を調節(jié)して、血液循環(huán)を促進して、消化システム、運動システム、心血管システム、泌尿器系統と內分泌システムの様々な病気を治療することができます。我が國の醫(yī)學もとっくに“病気にかかって取って、百病は足を治療します”の方法があって、足と健康の関係が密接なことが見えて、靴は足の保護傘のようで、女性のみなさんが単に美しいことを求めないでくださいを提案して、高すぎるヒールの靴をはくのではなくて、高低の靴を選んで、健康で心地良くて上品で美しいです。