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蔡依林がダイエット新書をサインして販売します。
多くの人は蔡依林がかつて
ダイエット
長い間無油の日を過ごして、これは彼女の健康狀態を亜健康に現れさせましたが、ダイエットのために彼女は依然としてこの方法を使い続けています。
時間が長くなると、體の不調を招き、食べ終わったら思わず吐き出してしまうという拒食癥の危険を意識します。
會社の勧めで、蔡依林は専門の栄養減量センターに行って治療を受けます。
正しいダイエットの知識に觸れて、彼女はやっともとのダイエット方法がどれだけ體を傷つけますかを知っています。
栄養士によると、蔡依林さんはダイエットする時、食事の量を適切にコントロールして、量を計算するのはカロリーを計算するより簡単です。
目の前の食べ物を見たら分數で計算します。
蔡依林さんは栄養士の勧めの分量によって食事をします。毎日肉、野菜、ご飯、そしてデザートまで少しずつ食べます。
意外なことに、蔡依林の體重は増加していません。
食べ物を正常に摂取する
栄養
蔡依林の體を徐々に回復させ、情緒も安定した。
今回のダイエットの経験を通して、彼女はカロリーに概念がないMMにこの“分量を計算します”のダイエット方法を試みることができると呼びかけています。
その後、蔡依林は栄養士の決まりに合わせて食事を書いた。
記録
。
蔡依林は皆さんに「飲食日記」を書く時、必ず誠実な記録をしてください。
誠実に自分の毎日の飲食の狀況に直面して、効果的に自分の飲食が過剰かどうかを検査することができて、このようにやっとダイエットする効果を達成することができます。
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