ハイヒールを履いて足が痛くて悩まないで、専門家はあなたを連れて行くことができます

女性対ハイヒールの誘惑にはあまり抵抗がありませんが、フラットシューズに比べてハイヒールを履くと、體の大部分の重さが自然と前足に移り、前足裏の圧力の増加は足指の痛み、摩耗、変形を招きやすく、時間が経つとふくらはぎアキレス腱緊急収拾が短くなり、多くの人の腱炎や足の底の痛みがこのように引き起こした。「貝ねえさん」のように自分の足を虐待するのもあまりにも殘酷ではありません。健康美しさとは切り離せない。ハイヒールは美しく、健康的に履かなければならないが、どのように快適にハイヒールを履いて歩くのか。

1.足を小さくして、指先を前方に向けなければならない。

2.歩くときは、両足をできるだけ近づけて、できるだけ足のかかとを先に地面に觸れさせて、それからゆっくりと力を角の先に移行させます。

3.帰宅後に裸足で歩くことで、裸足関節をより自由に動かすことができ、同時に足底の異なる反射領域を刺激することができる。

4.夜は両足を熱湯で約10?15分間浸し、膝関節後側リンパの結節を両手で優しくマッサージし、血液還流と代謝廃棄物の排出を加速させることを提案する。

5.ハイヒールの高さが適切でなければならない。ハイヒールの高さがあなたの限界を超えているかどうかを知りたければ、足を曲げないようにして、かかとを上げてみて、ヒールと地面に約1センチの距離があるかどうかを見て、ほとんど持ち上げられなければ、限界を超えていることを示します！