パジャマ生地はシルク綿パジャマにこだわり、睡眠に役立つ麻質パジャマは睡眠に影響を與える

人體の皮膚はいくつかの化學物質を分泌し、放出することができるため、もし衣服と一緒に眠るならば、間違いなく皮膚の正常な“呼吸”と汗の蒸発を妨げて、に服を著せる筋肉への圧迫や摩擦は血液循環にも影響し、體表の熱が減少し、厚い布団をかけても冷たく感じることがあります。そのため、寒い冬でも厚い服を著て寢るべきではなく、體の快適さ、健康を保証するために。

　　パジャマを著る：麻質パジャマはよく眠れない

さまざまな材料のパジャマと調査者の睡眠狀態を分析した結果、研究者はシルクとコットン生地のパジャマが睡眠に役立ち、麻質パジャマが睡眠に影響を與えることを発見した。

専門家の指摘：パジャマ著睡眠の質、特に寢姿を左右する重要な要素です。では、麻質パジャマにはどんな弊害があるのでしょうか。

ヒトの自律神経系には、體を活動狀態にする交感神経と、體を休める副交感神経が含まれる。被験者に絹と麻のパジャマを著て寢させ、睡眠の深淺狀態を測定した。その結果、シルクを著た時の副交感神経の活動レベルは麻質パジャマを著た時の2倍であった。

わが國ではかつて麻質が流行したことがあるに服を著せるあ、中にはパジャマも含まれていますが、今見ると、著ないほうがいいですね。

　　裸で寢たほうが健康的だ

一、裸で寢ることは自由な快感があり、皮膚腺と汗腺の分泌を強化し、皮膚の排泄と再生に有利である。神経の調節に有利であり、適応と免疫能力の増強に有利である。

二、裸寢は緊張性疾病の治療効果が極めて高く、特に腹部內臓神経系方面の緊張狀態が解消されやすく、血液循環を促進し、慢性便秘、慢性下痢及び腰痛、頭痛などの疾病を大幅に改善させることができる。また、裸で寢ることは不眠癥の人にも一定の鎮靜作用がある。

三、裸で寢ると意外に暖かくて快適になるだけでなく、婦人科でよく見られる腰痛や生理的月経痛も軽減され、これまで手足が冷たくて長い間眠れなかった女性は、裸で寢る方法を取った後、すぐに眠れるようになった。

四、専門家は、タイトなパンツをはいて寢ると健康を害すると明確に指摘した。そこで、健康的なライフスタイルとして、裸で寢てみてはいかがでしょうか。

専門家は：下著を著て、皮膚に影響して気體交換を行って、新陳代謝に不利ですと思っています。半信半疑の人が試してみると、もともとあった肩こりが奇跡的に消え、ぐっすり眠っているような気がした。また、體験した人によると、下著を脫いで寢るのはやはり快適で、膣炎、痔、水蟲、いびきなどのよくある病気に良いという。