骨科の先生が靴の選び方を教えてくれます。

骨科醫が靴の選択を教えてくれました。張建中主任は北京同仁病院の足首外來で長年勤務しています。彼は足の病気の多くが靴と直接関係があると言いました。どのように快適で足にぴったりの靴を選びますか？彼は多くの「獨自の虎の巻」を持っています。_適した靴は「磨合」期間が必要ではないと多くの人が誤解しています。新しい靴には「磨合」期間があります。しばらく履いたら「付隨」すると思います。実は、質がよくて、新しい靴が履きやすいです。一般的に、足にぴったり合う靴は足の甲をおさえません。靴の前に親指の空間があります。前足は一定のスイングの余地があり、かかとは揺れません。かかとととと靴の拍子木の間は摩擦を感じません。また、足のサイズは人によって違います。靴を試す時は足の大きさを主にして、必ず立って何歩か歩きます。靴は全部足に付いていますか？特殊な足の形に特殊な靴の敷物がついています。普通の足の形で靴を買うのは簡単ですが、足が平らか高足の弓がある人もいます。このような足は靴を買う時と敷物を合わせるとこだわりがあります。自分の足の形はどう分かりますか？ここには簡単なテスト方法があります。足の裏を濡らして、薄い紙に印刷します。平足の人であれば、足の裏の內側の足の弓は円弧が小さく、立っている時は足の裏全體が地面にくっついています。高弓足者は反対に、足の弓の弧度が高すぎて、地面に近づきにくいです。フラットな足の人は、靴の底にアーケードパッドがあり、靴のかかとが硬い靴を選ぶべきです。そうでないと足の裏の筋膜炎を患いやすいです。高足の弓の人はより柔らかいマットやクッションを選択して、足に対する衝撃のダメージを減らしてください。老人の靴は柔らかくて、少しヒールのある老人が靴を選ぶ時にも洗練されています。靴のかかとの高さは靴の底の前の手のひらより2センチぐらい高いほうがいいです。靴のかかとの高さに注意する以外に、老人の靴の底は少し大きいです。一般的に、牛すじ底の靴はいい選択です。運動靴はすべての運動靴の靴底に適していません。弾力があって、走ること、ジャンプすることに対して一定の緩衝作用があります。靴の底が割れなければ履けるという人がいます。実際には、いくつかの運動靴の表面は破損していませんが、靴底のゴムはすでに過剰に消耗し、保護作用を失っています。また、運動によって靴を選ぶべきです。ランニングする時はランニングシューズに適しています。靴のサイズは大きいサイズを買って、足の十分な伸びを保証します。テニスをする時は止まることが多く、ねじることが多いので、靴の表面は厚いはずです。牛の靴を選んだほうがいいです。