異なった運動項目は異なった運動靴をはくべきです。

ここの世界服裝靴帽子ネットの小編はあなたに似合うランニングシューズはどうやって選びますか？

異なる運動項目の選択運動靴違います。

早足：靴底に弾力があり、一歩ごとに関節(jié)にかかる衝撃力を減らすことができます。また、靴底はランニングシューズよりも曲がりやすいです。歩く時は足を後ろに踏む時がより力強いので、足の曲がり具合ももっと大きく、歩く時はかかとが全身の重さを擔(dān)う主力で、かかとの安定と堅固さが必要です。よく歩くと、靴の弾力性がすぐになくなります。表面的にはまだ壊れていませんが、保護(hù)効果はあまりよくないです。一年に靴を換えたほうがいいと思います。

ランニング：いいランニングシューズが必要です。あなたに似合うランニングシューズを選びます。體重、足の形、走り方と怪我がありますか？靴を買う前に試著して、少し試してみます。弾力性があって、足にぴったり合うかどうかを確認(rèn)してください。また、靴の底はより簡単に曲げられます。靴の両端をつかんで曲がったら、一番大きい部分は足の裏にあります。かかとの部分に合わせて、大きすぎると走る時に不安定になり、足首を傷めやすくなります。

ジャンプ體操：ペア以上を選択できます。機能靴足の裏の支えができています。少しずつ走る必要があります。

一般的に、ジムは四季を通じて恒溫で、フィットネスをする時に汗が出ます。通気性が比較的に軽い運動靴を選んだほうがいいです。毎年スニーカーを変えるのも関節(jié)を保護(hù)するいい方法です。