1日1 LOOKで知っておきたいのが、冬の冷え性を招きやすい5つのアイテム

冬のファッションを楽しみながら、自分の暖かさを大切にしている女性は少なくないようです。確かに、體が冷えると、體が冷えやすくなります。體を溫める鍵は足の裏、足、腹部にある。いくらか組み合わせ防寒に見えますが、保溫には十分ではないので注意が必要です。11月21日には、女性から「保溫の良策」と間違われがちな冬の服裝について、注意點を紹介しました。

1：ダウンジャケット

保溫対策としては、下から上へ體を溫め、血行を促進することが基本です。多くの人がウエストダウン自體は保溫性が十分なので、インナーや下半身は薄くなります。これにより、上半身だけが溫まり、下半身や腰が冷え、上下の溫度差ができて血行が悪くなります。

2：タイトパンツに長靴

　　長靴をはく時々蒸し暑く感じることがありますが、それによる汗が排出されなければ寒さにもつながります。タイトなパンツ自體の化學繊維は汗を吸う効果が得られず、異臭も発生します。ロングセラーパンツ+長靴の組み合わせも冷え性の原因の一つです。

3：ハイネックセーター

流行のハイネックセーターはあまりにもフィットしすぎると、體が冷えてしまいます。寒い屋外では首が風を通さないことが大切ですが、室內に入ってからは首に空気を通して、體に汗をかかせたほうがいいです。

ハイネックのセーターに比べて、いつでも脫ぐことができる服がいいです。

4：足首が露出した靴下

効果的に保溫するには足首を無視してはいけない。長筒ウォーキングパンツなどで保溫しながら體溫を保ち、睡眠を助ける役割を果たすことをお勧めします。足首を露出したズボンやひざ丈のスカートは著用しないように注意してください。

5：カーディガン

一部の人はボディー？ウエアあるいはタイトなパンツが厚くて、保溫に使えます。しかし、これらの服は體が緊張しすぎてリンパや血液循環が悪くなることもあります。特に腹股溝(両足の太ももの根元內側)や腰部は、決してきつく著てはいけません。

今では冬でも車內、室內は暖かいので、室內外の溫度差による汗や寒さもよく発生します。汗を気にして、血行を良くするコーディネートを選び、快適な冬を過ごしましょう。