ハイヒールを履くことで安産が難しくなる妊婦さんは要注意！

街を歩いていると、青春の美しい女の子の多くは足蹴りだハイヒール、道を歩くと風情萬種、姿萬千。そう、ハイヒールは確かに一部の女性をより自信と優雅にするものですが、ハイヒールを長く履いていて本當にいいのでしょうか。近年、女性の體がますます「狹くなる」ことを示すデータが増えている。これは胎児出産の通路も小さくなることを意味しており、臨床的に安産を実現する女性はますます少なくなるだろう。

　次のように言われています。女の子はハイヒールが好きで、將來安産するのはもっと難しい

1、女性の骨格は狹くなる傾向がある

醫師はさらに、女性の體がますます「狹くなっている」理由の一方で、食事や美意識の影響があると説明した。今の社會では、痩せることを美としているので、大通りには細い腕と細い足の女性が増えています。彼女たちは以前よりも食事を重視し、自分の骨と棚が痩せることを保証し、に服を著せる身なりが一段ときれいになる。

しかし、人間の優生優育と遺伝の観點から見ると、この変化は良い現象ではない。骨盤が狹くなると、赤ちゃんが母體を産む通路も狹くなります。

　2、ハイヒールを履いて出産の難易度を高める

ハイヒールを履くことが女性に與える影響は、実は非常によくありません。特に今では18、9歳の女の子が10センチ以上のハイヒールを履いていることが増えている。女性がハイヒールを履いて歩いていると、必然的に體が前傾し、このような力を受けた姿勢は骨盤の圧力を加重させ、骨盤の両側は內縮を余儀なくされ、傾斜角度を増加させ、骨盤の入り口を狹めることになる。

だから、醫者は18歳未満の女性に、將來のより良い出産のためにハイヒールを頻繁に履かないほうがいいと注意した。大人になった女性は、ハイヒールにもくつ油斷すると、長年の外力作用も骨を変化させる。

　安産をよりスムーズにするための小さな方法

一、適切な年齢分娩は安産できるかどうかの條件の一つである

多くの醫學専門家は、女性の出産の最適年齢は25?29歳であり、この年齢にある女性の安産は比較的に大きい可能性があると考えている。年齢が上がるにつれて、妊娠と出産の危険係數が高くなる。まず、年齢が高すぎて、産道と會陰、骨盤の関節が硬くなり、拡張しにくくなり、子宮の収縮力と伸張力も悪く、分娩時間が長くなり、難産が発生しやすい。次に妊婦の年齢が高いほど、高血圧、糖尿病、心臓病合併癥が発生する機會が多く、帝王切開介入が必要な機會が多い。

　二、妊娠期の合理的な栄養、體重制御は妊婦の安産を助けることができる

赤ちゃんの體重は4000グラム（醫學的には巨大児）を超えると、母體の難産率は大きく増加する。巨大児の産生は妊婦の栄養補充過多、脂肪摂取過多、身體鍛錬過少と関係がある。妊婦が糖尿病にかかると、胎児が大きく太ってしまうこともあります。理想的な妊娠體重は妊娠早期妊娠3ヶ月以內に2キログラム増加し、中期妊娠3?6ヶ月と末期妊娠7?9ヶ月はそれぞれ5キログラム増加し、前後合わせて12キログラム前後が適當である。妊娠期間全體で20 kg以上増加すると、赤ちゃんが大きくなりすぎる可能性があります。

三、妊娠期體操は妊婦の安産をより容易にする

妊娠中の運動は妊娠中の體重をコントロールするだけでなく、順調な出産にも有利である。

1、トレーニングは腹筋、腰背筋と骨盤底筋の張力と弾力性を増加させ、関節、靭帯を弛緩させ柔軟にし、出産時の筋肉のリラックスに役立ち、産道の抵抗を減少させ、胎児が産道を速く通過できるようにする。

2、運動は準ママの疲労とストレスを緩和し、自然分娩の自信を高めることができる。

もちろん、準ママは體操を練習する際に運動時間、運動量、ウォーミングアップ準備に注意し、過度な疲労を防止し、子宮収縮を避けるようにしなければならない。また、習慣性流産歴、早産歴、今回の妊娠合併前置胎盤または重篤な內科合併癥は妊娠體操を行うべきではない。

　四、出産前の準備をする

出産予定日の前に、妊婦は本や醫者を通じて出産に関する知識を知り、心の準備をしなければならない。正常な生活と睡眠を維持し、栄養が豊富で消化しやすい食べ物、例えば牛乳、卵などを食べて、出産のために十分な體力を準備します。出産前に、妊婦は気持ちの安定を維持しなければならず、いったん子宮収縮が始まったら、自信を固め、積極的に醫師に協力し、順調に出産しなければならない。

多くの妊婦は出産前に多かれ少なかれ恐怖心を持っており、このような恐怖心も妊婦の順調な出産に影響を與える大きな障害であり、この時は妊婦に注意しなければならない。出産は人間の正常な生理現象であるため、心理的にリラックスしなければならないのは順調な出産にとって重要である。

五、産前は正しいものを食べる

もうすぐ出産するので、子宮収縮や流産の危険はないので、妊娠中には食べられない上海蟹など、さまざまな食べ物を食べることができます。初産の女性であれば、陣痛が始まってから正式分娩まで十數、二十數時間あり、最初の痛みはあまり強くなく、正常に活動することができます。

専門家のアドバイス：病院に行く前に、普通は良い料理を食べて、良いスープを食べて、更にゆったりとお風呂に入って、それから物を片付けて病院に行きます。結局、産室に入ってから普通の食事が再び食べられるようになるには、何食も待ってからでなければならない。

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