常にハイヒールを履いてどれぐらいの害がありますか？

いろいろだハイヒール多くの女性の下駄箱の中の必需品です。國家標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)はこのほど、國家標(biāo)準(zhǔn)第1號修正表を発表し、修正後の基準(zhǔn)はハイヒールの「有効と高」の概念を追加し、判定方法を明確にしました。女性のみなさんはハイヒールはどうやって選ぶべきですか？ヒールを履いていますが、どのような注意が必要ですか？

　　スチールチェックは靴の「背中」です。

鋼の勾心は靴このような製品の重要な部品は靴の外底と底の間に取り付けられています。靴の背骨です。重さとバランスの役割を果たしています。靴を履く時(shí)の安定性と快適性を決めました。

國家標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)によると、鋼鉄の品質(zhì)を保障するために、中國では「靴類鋼のフック」という強(qiáng)制的な國家基準(zhǔn)を制定しましたが、標(biāo)準(zhǔn)の実施過程で、いくつかの検査機(jī)関と生産企業(yè)はハイヒールの「高さ」に対して理解が異なっています。統(tǒng)一概念のために、全國製靴標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)は「有効と高」の概念を提示し、靴のかかとの高さから前手の著地部位の厚さの差を差し引いて、つまり正常な著用狀況の下でかかとの部位と前手の部位の高さの差を指します。

専門家はハイヒールを選ぶ時(shí)、手で適度に力を入れて靴の中の足の裏の部位を押すことができて、柔らかくなくて変形しないほうがいいと注意しています。

　　ハイヒールを履く回?cái)?shù)をできるだけ減らす

中日友好病院の骨科首席専門家の李子?xùn)绚丹螭稀ⅴ膝ぅ药`ルは女性をさらに伸ばすが、人に対する危害はその利點(diǎn)よりはるかに大きいと言っています。

ハイヒールを履いた後に、人體の椎骨の間の接觸面は小さくなって、力を受けるのは集中に傾きて、甚だしきに至っては1つの點(diǎn)に集中して、だから圧力の強(qiáng)さは迅速に増大して、椎骨を傷つけやすいです。また、ハイヒールを履くと體の重心線が前に落ちてしまいますので、膝が後ろに伸びやすくなり、膝関節(jié)の摩耗や退化を加速させ、膝の痛みを引き起こします。ハイヒールを履くと、人體の調(diào)整能力が弱まり、足首を捻挫しやすくなります。

また、多くのハイヒールの靴の先は硬くて痩せています。足の前半は圧迫されています。足の指はひどく押されています。このままでは、親指の外反母趾、さらには足の奇形を招きます。

李子?xùn)绚丹螭膝膝ぅ药`ルの回?cái)?shù)をできるだけ減らすべきだと提案しました。出勤時(shí)にハイヒールを履くなら、退勤時(shí)に運(yùn)動(dòng)靴に履き替えるといいです。

　　靴のかかと3センチを超えないほうがいいです。

李子?xùn)绚丹螭嫌浾撙藢潳筏啤ⅳ猡饭葱膭Iを長く履いて、十分な支えがないなら、高すぎたり、前の足ときつい靴を履いていたら、足の弓が陥沒して、歩くと痛くなるかもしれません。親指がひっくり返ります。

一般的に靴の中段の靭性は適度で、足首をくじきにくいです。靴を選ぶ時(shí)、手で力を入れて靴の中の足の裏の部位を押すことができて、柔らかくなくて、変形しないのが良いです。手で靴をねじることもできます。試著する時(shí)、両足を左右の両側(cè)にひっくり返して靴の安定度をテストします。足がひっくり返りやすいなら、足首をくじきやすくなります。買わないことをお?jiǎng)幛幛筏蓼埂?/p>

また、爪で軽くおさえても大丈夫です。靴の底弾力性があるべきで、軟らかくてあるいは硬すぎることができなくて、さもなくば足を傷つけやすいです。

女性はハイヒールを履く時(shí)、できるだけ尖ったものを選ばないでください。ヒールは3センチを超えないほうがいいです。