冬の日は、お年寄りが足をぴったりと包むのが好きです。

記者がコショウ江銀河商店街などを訪れたところ、冬は暖かい靴下がよく売れています。特に毛のタオル靴下です。

銀河商店街で靴下を売っているおかみさんによると、冬は特に靴下がよく売れています。お年寄りは厚いタオル靴下を買うのが好きです。

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また、多くの子供の両親も子供に厚い靴下を履かせることが好きです。

また、記者が無作為に複數の市民を調べたところ、多くの市民が足のサイズが多ければ多いほど暖かくなると考えています。

冬は寒いです。

凍らないでください。もちろん暖かく著てください。」

コショウ江の王おばさんは記者に教えて、自分はもう60歳になりました。若い人ほど活力がありません。とても寒いです。服は子供たちより多く著ます。靴と靴下も多く著ます。

これはまだ暖かくないと思います。」

記者によると、王おばさんのような老人はまだ少なくないということです。

銀河商城などでは、店主が老人に似合う靴を売っているかどうかを聞くと、店主はいつも厚手の綿靴を出しています。

普通の情況の下で、寒い冬季に、市民は毎日お湯を堅持して足を浸すことができて、足の血流がスムーズに流れることを確保して、水溫は55℃～57℃の間で制御することができます。

お湯を使って足を浸して、特に寢る前に足を浸して、実行可能な息の活血、ストレッチの連絡、全身の血液循環と新陳代謝を促進します。

しかし、寒い室外から室內に戻ったら、すぐにお湯で足を洗わないで、両手で耳、顔、足などを揉んでください。

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靴のサイズと木型は靴を選ぶ基本ですが、どのメーカーの靴型にも多少の違いがあります。同じ家の靴の種類も違います。

例えば、adidasの木型の頭は通常狹いです。asicsの幅は広いです。メーカーによっては半または木型に差があるかもしれません。ですから、サイズだけで適當かどうかは判斷できません。それとも実際に通り抜けるべきですか？

足が地面に觸れた後、足の內側を前にして足の裏を前に移動します。最後に少し前の足の裏の中に戻ります。深刻な場合は完全に足の裏の內側で動きます。

このような狀況は低い足の弓あるいは扁平足の走者に多く見られます。安定した構造で足の弓の內側を支える必要があります。選択した靴の種類は安定型を中心としています。

オーバースピンとは、足の內側を過度に回転させたり、足が回転してはいけない時に回転させたりすることで、例えばフットサイクルの中で地面を全部握っている段階の後期です。

この時、足の內側は大きすぎる重さに耐えて、走者が前進する時、負荷は內部のへりから負擔して、前足ではありません。

これは足の不安定を招きます。走る効率に影響を與えるだけでなく、走る障害を引き起こします。

オーバースピンの走者は高い支持機能を持つランニングシューズを選び、走者の足の弓の內側に十分な剛性を提供し、足の安定性を効果的に高めます。

ネット上では足裏の動きを足裏で判定することがよくありますが、これは一般的な狀況としか言えません。低い足の弓ですが、內回転が足りない、あるいは高足の弓が內回転がオーバーしているという走者もいます。

実際の狀況はやはり靴底で消耗したり、専門家を通してランニングマシンの足裏の動きを見て判定します。

ランニングは動態的な行為で、紙の上で話をしないでください。足の形だけで靴を選びます。また、地震を避けるために、安定しています。

ランニングの経験と體の素質の変化に従って、體重、足の裏の運動の形態はすべて変化があるかもしれなくて、毎回靴を選ぶ時は最近の1足の消耗のランニングシューズとランニングの感銘を判斷の根拠にして、いつでも調整をして、多く異なった種類の靴の種類を試してみて、足に最も良い保護を得させて、最優秀ランニングの効率がもあります。