PSスターがいませんが、どうやって生きますか？

広告を見ている女性蕓能人は全部色とりどりのきらびやかで完璧ですが、彼らがPSを通していない寫真を見たことがありますか？本當(dāng)の肌質(zhì)と體は攜帯の前のあなたに及ばないです。

毛穴の大きい化粧は重厚で、広告の大きな塊とは関係がないようです。

後になって初めて知ったのです。広告の中は全部噓です。

一般的に、毛穴の大きい肌は油脂の分泌が盛んすぎるので、顔を清潔にすることが重要です。

顔を綺麗にするためには、定期的に角質(zhì)を取り、毛穴の深層をきれいにします。

2.メイクをしっかり落とす

あなたの毛の細(xì)い穴が支えられて大きい原因、一掃していませんでした。

汚れが長(zhǎng)く殘る結(jié)果となります。

クレンジングの手順がきちんと行われていないことと関係があります。

3.內(nèi)外でお水をいっぱい飲む

洗顔後すぐに水分を補(bǔ)い、顔の肌が非常に弱く、洗顔後すぐに水分をとり、毛穴を収縮させるだけでなく、水分を閉じ込め、油脂をバランスよく保つことができます。

毎日多く水を飲んで、筋肉と皮膚に十分な水を飲ませて、ようやく新陳代謝を促進(jìn)することができて、筋肉と皮膚の真皮の層の構(gòu)造を支え始めます。

喫煙、飲酒、ニキビの取り方が不適切、化粧が不適切などの習(xí)慣も毛穴の大きさの原因になります。

ビヨンヨンセの肉感ボディは多くの男性に涎を垂らし、女性にうらやましがられています。何度も各投票で選ばれたchr（34）のセクシーな女神chr（34）が第一位に選ばれましたが、彼女は自分のスタイルにあまり満足していないようです。

少し太めの腳はメディアやファンに笑われていますが、スタイルのいいイメージのために、iphoneや杯を形に変えてもいいです。

これはすでにビヨンセですので、最近では何回目となりました。ネットユーザーがツイッターに勵(lì)ましの言葉を書いてくれました。chr（34）は自分のセクシーさを信じてください。一番美しいです。何人かの人があなたのようなスタイルを持ちたいです。

chr（34）は他のファンの相槌を打って賛辭を述べた。

浜崎さんが熱唱した歌やダンスには、黒い可愛(ài)らしさを身にまとい、ぽっちゃりと太鼓腹を見せ、腕にもバイバイの肉が現(xiàn)れ、全體の人が一回り腫れていた。これまでの映畫の発売時(shí)期とはだいぶ違って、幸せかどうかでなければ、chr(34)妊娠chr(34)だった。

実は、浜崎あゆみの正體は永遠(yuǎn)に謎で、カメラの前ではいつも違っています。彼女はこの前アメリカに行ってミュージックビデオを撮影しました。短いTとホットパンツを著て、フラットなお腹と細(xì)長(zhǎng)い美腳を露出しています。見たところ20代の青春少女のようです。

1おへそをマッサージします。一分です。

臍を手のひらでマッサージすると、臍の丹田、関元、気海などに重要な推進(jìn)効果があります。

元?dú)荬蚧貜?fù)して気を補(bǔ)う効果に対してもとても明らかです。

2四肢を伸ばして一分。

伸曲運(yùn)動(dòng)は血液が素早く全身に戻るのを助けることができ、さらに多くの酸素と血を心と脳に供給し、そして月日がたつにつれて、心脳血管の病気を避けることができ、中風(fēng)を避けることができます。

3髪を指で1分間梳く

指で順?lè)饲挨晤~から後の頭の中を整理します。これは頭の脳の血行をよくするのに役立ちます。また、髪の毛がつやつやして、真っ黒になります。

4ペダルを踏む一分

ベッドの上に仰向けになって、足の付け根を換えて、だんだん足の裏を踏んで、ふるまいは適切なのが少し軽いです。

そして何回も繰り返すことができます。

この手は體の血液循環(huán)を助けることができて、経絡(luò)を活動(dòng)して、內(nèi)臓を丈夫にして、精神を安定させるなどの効果があります。

この取り組みは夜にすると睡眠を促進(jìn)するのに役立ちます。

5肛門の腹を収めて1分間運(yùn)動(dòng)します。

短縮を繰り返し、肛門を大きく引き上げます。

これは肛門の短縮に役立ち、人體の血行も促進(jìn)されます。

痔の発作を避けるには効果があります。

6耳輪を軽く揉んで一分

指で耳輪の左右をぐるぐると揉んでください。熱が出てくるまでゆっくりと止まってください。

この方法は経絡(luò)を円滑にするのに役立つ。

耳鳴り、忘れっぽい、目眩がする人についても、優(yōu)れた予防効果がありますよ。

7ぐらいで1分間寢返りを打つ。

ベッドの上で左右にそっと寢返りを打って、これは脊柱を活動(dòng)することに対して、大関節(jié)と腰部の筋肉の効果はとても明らかです。

8足三里一分で

足の3里の穴はひざの外側(cè)の下の橫の指のところに位置して、足の3里をマッサージして、多種の疾病を予防?治療することができて、機(jī)體の免疫力を調(diào)節(jié)して、病気への抵抗力を強(qiáng)めます、脾臓を調(diào)理して、中の益気を補(bǔ)います、風(fēng)化濕りをおろそかにします、通経の活絡(luò)などの作用を通じます。

指の腹でこの穴を100回繰り返し押します。