女性の職場でのストレス解消には奧の手があります。

圧力が大きくて耐えられない時は、自己暗示法を使って、自分の動悸、呼吸、手のひらの溫度に注意を向けてください。

この時、內(nèi)在する異音を聞くと、焦慮感は徐々に消えていく。

怒りにおぼれそうになったら、アメリカの心理學者ベックの「認知療法」を使って、自分の3つの問題について聞いてみてください。証拠があっても、他の可能性がありますか？証拠も可能性も全部自分の予想通りだったら、それはどれぐらい悪いですか？そう考えると、物事は死に道ではないことを発見し、理性的に次のステップを考えるようになります。

投資は不可欠です。

同僚があなたに助けを求めています。彼の「適時雨」になります。

今は手伝えなくても、彼のために融通のきくプランを考えよう。

人と一緒に仕事をするには時間と効率を守ってこそ、良い評判が得られます。

多くの人間衝突は個性の違いから生じる。

常に他の人に対して維持してもいいです。

彼らの考えを深く知ることで、性格や価値観などの違いに焦點を當てず、インスピレーションを得ることができます。

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すべての評価の転職プロセスが完了したら、自分の次のステップの方向をも手配します。

この時、最も重要なのは辭表を出すタイミングです。

まず、會社の人事規(guī)則の中で退職に関する規(guī)定を理解して、時間、引継ぎの手順、退職の手続きを含みます。

そしてすべては會社の規(guī)定に従って退職します。

迷惑を恐れてはいけないと言ってはいけません。年末ボーナスや給料をもらうと、Uターンして人を追い出します。そうすると、もっと多くの悩みが発生します。

もしあなたが関連分野で働き続けたいなら、良いことは外に出ない、悪いことは千里を走るという無責任な行為はあなたのそばに付いてきます。あなたが振っても捨てられない汚名になります。

逆に、元の會社が一時的に後任の人を見つけることができなくても、もう少し會社に引継ぎの時間を與えることができます。このように少しの人情を置けば、昔の職場との人間関係をスムーズに維持できるだけでなく、將來の仕事には多少のメリットがあると信じています。

退職した人全員が一つのことに同意すると信じています。

席にいると、雑食などで死ぬのと同じです。

ある同僚や上司に會うと、気まずさやつらさを感じることもあります。

しかし、もしあなたがこの仕事に完璧な句點を描きたいなら、この時間は非常に重要な時間ですよ。

まず社內(nèi)で、速やかに引継ぎの手配をしなければなりません。

規(guī)定に従って退職手続きをした以外に、順調に引き継ぐ過程は會社の迷惑を避けるだけでなく、あなたの退職をだらだらとしないようにすることもできます。

自分の仕事內(nèi)容、引継ぎ事項をリストに書いて、後任者と十分にコミュニケーションして、相手が自分の仕事を完全に理解していることを確認します。

次に、お客様及び他のパートナーに連絡して、後任者を連れて一々訪問します。

これらの日以來のお世話に感謝する一方で、後任者や取引先にもなじみ、あなたの退職で困ることはありません。

これはあなたが安心して新しい職場で手足を広げられるだけではなく、既存の人脈資源を多少維持できます。