18歳になりたいですか？劉詩(shī)と楊冪はとてもおしゃれです。

宇宙網(wǎng)紅姉妹団はご存知ですよね？左から右に行くとケンとキムと妹、ギイ、ギイの妹Bella、ケンと豆の妹のケリーがありますが、それぞれ何歳ですか？

彼女たちは22、22、21、20歳です。木にあると思います。

じゃ、私達(dá)がよく知っている女優(yōu)の年齢は周冬雨25歳、劉詩(shī)30歳、楊冪31歳、高円38歳で、見たところすべて超若いですか？

それに比べて、キムさんたちはずっと大人になりました。

キムさんたちはもともと大人の道を行くというなら、ケイト大魔王と私たちの女神林青霞を比べてみましょう。

二人は年齢が似ているのを見て、凱特大魔王は今年48歳で、林青霞は63歳になりました。

上記の比較をすると、アンチエイジングの上では私たちの人種は生まれつき白人より優(yōu)勢(shì)です。

だから、自分の強(qiáng)みを生かして、実際の年齢より10～15歳若く見えるようにしたいです。本當(dāng)にsoeasuy！（下図は50歳の美人の周慧敏です。）

25歳からですか？

人は生まれてからずっと老衰しています。だから、アンチエイジングは私たちが生まれた時(shí)から始めるべきです。

これは決して人騒がせな言葉ではなく、年齢別で、アンチエイジングの仕方が違います。

具體的に年齢ごとにどのように老けますか？詳しく話します。

まず「ラジカル」とは何の幽霊か分かりますか？

私たちは生きていくためには酸素を吸入しなければならない。酸素は體と一連の反応を起こして、私たちの生命を維持しながら不安定な物質(zhì)を生み出します。

これらの物質(zhì)は非常におとなしいので、他の細(xì)胞を攻撃するのが好きです。私達(dá)は「ラジカル」といいます。ラジカルは私達(dá)に悪い細(xì)菌や異常な細(xì)胞を退治してくれます。しかし、ラジカルが多すぎると正常な細(xì)胞が老化して病気になります。

なぜ抗老と言えば日焼け止め、抗酸化が必要ですか？

「ラジカル」が多すぎてよくないと、太陽(yáng)の光の中の紫外線がより多くのラジカルを生むことが分かりますので、老化防止の第一歩は永遠(yuǎn)に日焼け止めです。

日焼け止めを買う前に必ず知っておくべきこと6つ

ラジカルは酸素と結(jié)合したものです。私たちが抗酸化するのは、それらがより多くのラジカルを作るのを阻止するためです。

それ以外にも、喫煙、環(huán)境汚染、ストレスなどは私達(dá)に自由基を発生させますよ。

アンチエイジング＝抗酸化＋抗糖化、

また何の幽霊ですか

糖化とは、私たちのコラーゲンを「つきまとい」し、変質(zhì)させ、損失させるという意味です。

しわができて、皮膚も黃色く老化します。

私たちが普段摂取している糖分は私たちのエネルギーになりますが、砂糖をとりすぎると、糖化反応が激しくなります。

だから、甘いもの、飲み物、揚(yáng)げ物などの高糖分、高炭水化物のものは控えてください。

はい、赤ちゃんの時(shí)から私達(dá)は成長(zhǎng)していません。私達(dá)は古くなりました。

ですから、生まれた時(shí)から老化防止を始めます。でも、こんなに若くて資本があります。抗老も面倒ではないです。日焼け止めに注意すればいいです。

日焼け止めクリームが肌に負(fù)擔(dān)をかけるのを恐れて、帽子をかぶって、長(zhǎng)袖を著て、傘をたくさんさして、日焼け時(shí)間を減らします。

だからこれからも子供が日焼けしてもいいと思わないでください。子供も日焼け止めが必要です。

スキンケア製品には、ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンE、ザクロエキスなどの成分を含んだスキンケア製品を選ぶこともできます。

軽くて熟成した年齢の筋肉と皮膚——日よけ+抗酸化+抗糖化

軽くて熟成した年齢の筋肉と皮膚は私達(dá)も大まかに25-35歳に分けて、同様に日よけを防ぐのも最も重要な第一歩です。

この時(shí)私達(dá)の抗酸化の仕事は強(qiáng)化することができて、例えばくわえてニコチンアミドのスキンケアの製品を使います。

その後、肌ペプチド類、七葉樹エキスなどの成分を配合し、糖化を防ぐ。

熟年肌――

＋抗酸化＋抗糖化＋抗光老化

日焼け止めは言わないでください。きっと必要です。

成熟年齢の肌のしわはすでに深くなり、紫外線の影響で角質(zhì)層が厚くなります。

私たちは先にサリチル酸、カリンエキスを使って老化した角質(zhì)を剝がします。

そして、レチノールという成分を含む製品を使って、肌を修復(fù)し、光老化の癥狀に対抗します。

しかし、スキンケア製品の効果は限られています。35歳になったら、明らかにアンチエイジング効果が欲しいです。

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