?? ? ??? ? ??? ‘ ?? ?? ’ ? ??? ? ???
??
???: ???? 22.6%? ‘?? ’? ?? ??? ??? ??? ????.
??
???? ???? ??? ?? ?? ??? ???? ??? ??? ?? ??? ??.
?? ??? ? ??? ??? ???? ??? ?? ?????? ???.
???? ‘??? ?? ??? ?? ’? ?? ???, ???? ?? ???? ?????? ?? ??? ?? ?? ‘??? ’? ???.
??
??
‘?? ’(Emotion)? ??? ?? ?? ??, ??, ??, ??, ??? ??? ??, ??, ??, ??, ??, ???, ???, ??, ???? ? ??? ?? ??? ???.
????? ????? ????, ???? ?? ??? ??? ???. ??? ?? ???, ??? ?? ?? ??, ???? ??? ?? ?? ?? ???? ?? ??? ? ?? ????? ???? ???.
???? (Emotion Management)? ?? ??? ??? ?? ??? ????, ?? ? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ? ??? ???? ??? ????? ??? ??? ??? ? ?? ?????.
??? ?? ?? ? ??? ????? ?? ?? ?? ? ?? ? ???.
?? ?? ??? ??? ??? ?? ????.
?? ?? ?? ???? ??? ?? ?? ???? ?? ??? ?? ???, ???? ??? ?? ???? ??? ??? ??.
——Lilian 24? ??? ???
? ?? ?? ??? ??? ??? ? ?, ? ??? ?? ???? ?? ?? ?, ?? ? ????? ??? ??. “ ? ?? ?? ? ??? ???? ”
—Angela 31? ??
??? ?? ?? ? ?? ?? ?? ?? ????? ?? ??? ?? ??? ?? ?? ?? ???.
??? ??? ???? ?? ??? ?? ?? ?? ?? ??, ??? ?? ?? ???.
—?? 32? ???
?? ???:
????? ?? ??? ??? ??? ??? ???? ??? ?? ??? ?? ??, ?? ??? ?? ?? ?? ??? ??.
??? ??? ????? ???? ??? ?? ????.
???? ??? ??? "???? ?? ??, ?? ??? ???? ??? ?? ?????? ????? ??? ???"? ???.
?? ?? ???? ???? ??? ????? ??? ????? ??? ?? ??? ??? ?? ???? ??? ? ??.
?? ???? ?? ?? (???? ?? ??? ???? ??) ?? ?? ???? ??? ??, ??? ?? ??? ?? ?? ??? ??? ??? ??.
??? ? ??? ???? ???? ????? ????? ?? ??? ?? ? ??.
???? ??
?? ?? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ??. ?? ??? ??? ??? ??? ??.
??? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ???? ?? ??? ??? ???? ??? ????.
???? ??? ?? ?? ?? ??? ???? ???? ??? ????? ???? ?????.
??? ??? ?? ??? ?? ???? ??? ?? ??? ??? ????? ???? ?? ??? ??? ? ??.
???? ??? ??? ??? ???? ?? ?? ??? ??? ??? ????.
??? ???? ??? ??? ??? ??? ? ???? ??? ???? ??? ????, ??? ??? ??? ?????? ??? ???? ? ??? ??? 3???? ???? ???.
1.WHAT ———? ?? ?? ??? ???
??? ??? ??? ?????? ??? ?? ??? ???? ??? ?? ??? ??? ??? ?? ??? ?? ??? ????? ???? ??? ??? ?? ??? ? ?? ??? ??? ????? ??.
??? ?? ??? ??. ??? ?????, ??? ??? ?? ????? ??.
??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ? ??, ??? ???? ?? ???.
2.WHY ———?? ? ?? ??? ???
?? ? ?? ???
?? ? ???
?? ? ?????? ?????
?? ?...
??? ??? ??? ??? ??? ???? ??? ??? ??? ??? ? ??? ?? ?? ??.
3.HOW ——??? ??? ????? ??????
??? ??, ?? ???? ??? ??? ? ? ????
??? ?? ??? ?? ?? ? ?? ??? ??? ????
?? ??? ???? ??? ??????
???? ???.
?? ???, ?? ??, ??, ??? ?? ?? ?? ??? ??? ????, ??? ????, ??, ? ?? ? ??? ?????, ???? ??? ?? ??? ?? ?? ??.
- ?? ??
- ??? ?? | ?? ??: ?? ?? ??? ??
- ?? ?? | ? ? ??: ?? ??? ?? ??
- ?? | ? ?? ? ?? ? ??? ??? ? ?? ?? ?? ? ??? ? ? ??
- ?? ??? | '??? ??'? ???? ??? ?? ??? ????.
- ????? | ???? ??? ??? ??? ???? ????? ?? ??.
- DIY ?? | 60?? ??? ? ?? ??? ? ??? ?? ???? ? ?? ?????.
- ?? ???? | ?? ??? ?? ?? ‘?? ??? ’ ????? ?? ???!
- ??? ?? ?? | ??? ??? ?? 2017CBME 17?? ???'?? ?? +?? ??'? ????.
- ?? ?? | ?? ??? ?? ?? ?? ?? ?? ? ???? ???? ??
- ?? ??? | ?? ??? ???? 6? ?? ?? ?? ??