健康警惕:穿高跟鞋可能會引起頭痛食欲不振
專家提醒:久穿高跟鞋還可能會出現拇外翻和關節、脊椎等部位的病痛
高跟鞋“擠”出女性拇外翻
據調查,在拇外翻的女性中,穿10厘米以上高跟鞋五年以上的女性居多。左主任表示,避免高跟鞋給腳趾造成損傷,首先要控制鞋子的高度,3~5厘米為好。同時鞋子盡量隨和腳型,不要太尖,鞋子與腳之間留有一定空間,可以在鞋子前面墊一個硅膠墊,防止腳掌前滑。此外,發現拇外翻,要及時到醫院接受治療,輕度外翻可以通過矯正器矯正,嚴重的話,則不得不通過手術矯正治療。
高跟鞋“咬”出頭疼、厭食
長期穿高跟鞋不僅對腳趾產生影響,還會導致意想不到的問題。很多人可能想不到頭疼、食欲不振等問題也與高跟鞋有關。吉林省人民醫院中醫科主任劉平夫介紹,腳上有60多個穴位,同時腳作為末梢神經,具有連通經絡,保持全身的血液循環通暢的作用,所以當腳部因空間狹小受限,導致血液供應不足,便會引起身體的不適。所以建議每周穿高跟鞋不超過3次,同時睡覺前,用熱水泡腳,從而緩解頭疼、失眠、食欲不振等問題。
此外,高跟鞋對于糖尿病患者來說十分兇險,因為當磨壞腳趾后,糖尿病患者的傷口并不能像普通人正常愈合,可能造成進一步感染,導致糖尿病足部病變,甚至有截足的危險。所以專家指出,高跟鞋雖美,但是并不適合所有人,糖尿病患者應盡量選擇舒適、鞋頭較寬的鞋子。
高跟鞋“壓”出關節疾病
在四六一醫院骨科,記者見到了因為膝蓋疼痛就醫的李小姐,據其介紹,由于個子矮,所以從20歲開始就有穿高跟鞋的習慣,一旦離開高跟鞋就覺得立刻沒有自信,現在已經有7年的穿高跟鞋史了,經過檢查,李小姐被確定為膝關節炎,專家表示,這與李小姐長期穿高跟鞋有關。
很多女性都有這樣的體會:穿上高跟鞋后,膝蓋會經常彎曲,這是由于穿高跟鞋后,重心前移,使得腳掌、膝蓋承受了更大的壓力。據權威調查顯示,穿上高跟鞋后給膝蓋增加了26%的壓力,而膝關節長期受壓可誘發關節炎。此外,穿高跟鞋而崴腳的情況,也會造成女性肌肉、關節等部位的損傷,而穿上高跟鞋后,腰部向后挺,造成脊柱屈度改變,使腰部肌肉、關節處于緊張狀態,導致腰肌勞損、脊椎病等問題,穿高跟鞋后,可以通過拍打肌肉放松身體。對于骨關節疾病的患者,應盡量避免穿高跟鞋。
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