女人減壓秘密武器：肌膚徹底清潔+面部按摩

　　時間：午休時、重大喘息一會兒，重大應酬前，容易神經緊張，也需要躲到洗手間養精蓄銳，加班熬夜，更需要放松肌膚。

　　面部按摩通過刺激神經，促進皮膚內血液循環，能促進淋巴液的循環和油脂腺的活動，增加皮膚的抵抗力、平衡皮膚的油脂和水分之比。面部按摩還能舒緩肌肉的緊張狀態，使皮膚組織柔軟起來，從而達到穩定神經、舒緩緊張情緒。

　　面部按摩應沿著皮膚紋理用手掌心按摩，過于用力會導致細紋的生成，因此要用手掌心沿著皮膚的自然紋理，柔和地進行按摩。按摩應以順時針方向做，沿著順時針方向按摩，更容易排除毒素或廢棄物。

　　具體做法：

　　1.頭部為起始，經下頜至兩頰，均勻地向上向外;

　　2、為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環狀按摩;

　　3、面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性;

　　4、輕按面部穴位，可較好地解除肌肉疲勞;

　　5、眼周是呈現衰老的關鍵部位，眼周按摩其效甚佳，但應掌握力度和方法;

　　6、自眉向額部輕推，可防止額部皺紋的產生;

　　7、額部的環形按摩，可增加皮膚的彈性。

　　之后必須即刻補妝，避免失禮。如果是加班熬夜趕工，建議徹底清潔按摩完之后就不要上妝了，因為帶妝過夜對皮膚的損害是非常大的。如果長時間使用電腦，可以適當再按摩一下頸肩。