健康小常識：多穿帆布鞋易致扁平足

　　氣溫下降，涼鞋退場，單鞋上崗。單鞋之中，運動鞋。

　　對此，專家提醒，帆布鞋最好別連著穿很多天，更不要穿著它去運動，因為這可能導致你的腳受傷。好的運動鞋應具備輕便、抗扭、避震、防滑、吸汗等功能，除了能提高運動員的表現之外，也能降低運動受傷的幾率。帆布鞋的鞋身太過柔軟，尤其是后跟及中底部分不夠厚實，穩定性不高，膠質鞋底避震性較差，因此不宜穿著它參加劇烈運動，如打籃球、踢足球等。不過，慢跑、跳繩等強度不大的運動，適當穿一下帆布鞋是可以的。

　　此外，帆布鞋的透氣性較差，長期穿，會使雙腳長時間處于潮濕環境中，可能引起汗皰疹和濕疹，或進一步感染上其他皮膚病，如足癬、丹毒等。青少年兒童在發育期間更要慎重，因為他們的足部發育還沒成熟，帆布鞋鞋身設計太過柔軟、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不夠穩定，不利于兒童足部的健康發展，特別對于患有扁平足的兒童，帆布鞋的鞋墊無法預防扁平足后遺癥，長期穿會使足弓變形，還有可能形成結構性扁平足。

　　因此，家長為孩子選擇鞋時要注意三個要點：

　　一、要有堅硬的后跟杯，以穩定后跟骨，防止腳在鞋內左右搖擺，減少扭傷;

　　二、要有足弓承托的鞋墊，以舒緩足弓疲勞，減輕小腿勞損;

　　三、是根據寬窄來進行選擇，防止前掌過松或過緊，令足部更舒適。另外，由于帆布鞋透氣性較差，長期穿著，雙腳會時常處在潮濕的環境里，有可能引起汗皰疹和濕疹，或進一步感染上其他皮膚病。所以，穿一天帆布鞋后應換穿一天其他鞋子，盡可能避免帆布鞋對孩子的腳造成不良影響。