T 'As Assez Soigné Aujourd' Hui?

Talons - depuis le XVIIe siècle, les femmes ont été torturées pendant 3 siècles et demi, c 'est la seule chose qui lie les femmes, blesse les femmes, et leur fait plaisir de se résigner à ne pas abandonner la tête rond - tête de bijoux, quelle paire de chaussures voulez - vous?

Les chaussures à talons hauts de 6cm, qui sont les "limites" de l 'étude d' ergonomie humaine de l 'université de Californie aux états - Unis, sont les plus choisies par les jolies femmes, avec des jambes taillées et des fleurs.

Depuis le XVIIe siècle, les talons hauts torturent les femmes pendant trois siècles et demi, c 'est le seul bijou qui lie les femmes, leur fait du mal et leur fait plaisir de ne pas abandonner.

Quelques centimètres plus haut, pour rendre la femme plus séduisante et plus élégante, pour montrer son corps flottant entre les mains; quelques centimètres de chaussures fines, tenant le corps de la femme, pour lui donner l 'air léger et délicat et avoir besoin d' être protégé; en marchant seulement sur ces petits tapis de quelques centimètres, la femme est plus satisfaite de son apparence dans le miroir, écrit la confiance en soi et l 'arrogance.

Elle permet aux femmes de mieux comprendre la quête de la vie, parce qu 'elles ne peuvent pas prendre les pports publics et qu' elles doivent s' efforcer de gagner de l 'argent pour acheter une voiture.

Ces facteurs de conquérir les gens depuis des centaines d'années, des talons de la rénovation, et plus de pieds ad torturé des femmes.

Belle toujours porter des chaussures à talons hauts, c'est "beauté", mais la douleur sur pied n'a jamais arrêté.

Sur le pied de kung - Fu est bon, rentre la nuit que certains endroits mal, c'est l'orteil?

Tendon d'Achille?

La cheville?

La jambe?

Plantaire?

Ou lombaires?

Ne sous - estimez pas ces douleurs, "les pieds sont le deuxième coeur de l 'homme", alors qu' elles sont blessées par la beauté, n 'oubliez pas d' entretenir la beauté de vos pieds qui vous aiment et nous permettent de commencer en bonne santé au - dessus de 6 cm par jour!

S' il y a une chose que tu aimes et hais, que tu veux abandonner et affronter, que les deux forces contradictoires de ton coeur s' enlisent, tu ne pourras jamais y mettre fin.

Une enquête sur les chaussures à talons hauts a été menée récemment sur 670 femmes de métier, et les résultats montrent que les femmes aiment les talons hauts ce genre de contradiction - vous souffrez, vous ne vous sentez pas bien, mais vous ne pouvez pas refuser!

Chaque femme qui sait s' aimer, il vaut mieux en souffrir d 'une part, et apprendre à le consoler d' autre part.

Depuis des années que l 'homme marche debout, il pèse son poids et la gravité de la terre sur ses pieds.

D 'après une étude de l' American foot Medical Association, une personne normale fait en moyenne environ 8 000 pas par jour, et la pression exercée sur le foot pendant la marche est approximativement égale à son poids, soit 3 à 4 fois plus que pendant la course.

Si la porte des talons, vers l'avant du Centre de gravité du corps, pratiquement la pression sont pférées à l'avant - pied de la semelle, par flexion, orteils de compression dans un espace étroit, soigneusement supportant le poids et l'équilibre de la femme, de risque de chaque étape se cache la douleur provoquée par la pression et est tombé.

Des chaussures à talons hauts, cette torture là - haut, de sorte qu'une femme volontiers avec un sourire et de confiance à couvrir, pédicure et caché à l'intérieur de la chaussure, subit une telle douleur - talons plus que porter susceptible de souffrir de l'incontinence urinaire

Au - dessus de la douleur

Des chaussures trop petit

Sympt?mes: plaquette thermoformée, épaisse de cocon, clavus

Si tes talons peu pied de meulage, chaussures et la peau de frottement mutuel, dans la demi - heure le Président d'une plaquette.

Si quelques heures après ces parties de patience, il est facile de pousser le cocon et de ma?s.

Calleux est le nom médical d 'un cocon ancien, formé par l' hyperplasie des tissus cutanés due à l 'extrusion et au frottement répétés de la peau.

L 'oeil de poulet est formé d' un boulon cornéen conique à la suite de l 'extrusion de la peau sur le pied, de la diminution de la résistance cutanée, de l' intrusion d 'agents pathogènes dans la peau, de la prolifération continue et de la prolifération des noyaux kératiniques dans le nerf comprimé intra - cutané, ou de la présence d' un sac lisse à l 'extrémité de celui - ci, de la cystite et de la douleur d' être écrasée pendant la marche.

Sympt?mes: ongles, ongles, orteils, orteils, pattes

La plupart des gens ont des pansements, c 'est - à - dire des ongles dans la chair.

Si l 'orteil est comprimé pendant une longue période et qu' il est perforé dans la viande, ce qui provoque une douleur à l '?dème rouge, il se pforme en une "kératite".

La plupart des renversements du pouce sont dus à des talons pointus.

En général, l 'inclinaison physiologique du pouce vers l' extérieur est supérieure à 13 degrés et peut être diagnostiquée comme une inversion du pouce.

L'extrémité avant de la chaussure pointue en triangle, debout sur la pointe des pieds dans le triangle fort étroite hallux valgus, contraints et légèrement la rotation externe, les autres orteils de flexion ou de rotation interne afin de s'adapter à la forme.

En forme de griffe de bout est définie comme une griffe d'orteil ne peuvent pas vous, tendons et ligaments de l'articulation, de sorte que la tension de traction orteils recourbée, mettre mes chaussures, la pointe de l'oppression dans la semelle, la flexion de l'articulation, par frottement, de pousser le cocon.

Le talon est trop élevée

Sympt?mes: la tension du tendon d'Achille, le mollet, fasciite plantaire, l'inflammation, les genoux et la lombalgie

Le talon est trop élevée, et en même temps de maintenir une posture verticale, le tendon d'Achille serait contrainte à long terme, manque de flexibilité ont souvent des chaussures à talons hauts me tendon d'Achille, même dans des chaussures à talons hauts ne va pas marcher.

Trop de talon permet également le muscle du mollet de la jambe arrière et déplacé vers le haut, dans un état étanche, c'est pour la circulation du sang dans les jambes très défavorable, l'hypoxie de la fatigue musculaire douloureux, mais aussi une crampe.

Produit de la fasciite plantaire du pied de l'est parce qu'en marchant est courbée vers le bas, un talon plus élevé, le degré de flexion de cette plus grande, des tendons et la contraction du pied plus court.

En se levant de bonne heure pour franchir la première étape, la membrane musculaire du talon et du pied s' étire brusquement, provoquant ainsi une inflammation de la membrane musculaire.

Les douleurs aux genoux et aux reins sont généralement causées par la position de marcher avec des talons hauts, car les talons sont élevés, le Centre de gravité se penche en avant, pour maintenir l 'équilibre, les genoux se déforment naturellement, la colonne vertébrale lombaire se penche vers l' arrière, les genoux et la colonne vertébrale lombaire.

Je te conseille de ne pas marcher trop haut, surtout de ne pas descendre la pente ou de descendre l 'escalier.

In Chiu - Meng - Ching

Sympt?me: rigidité de la cheville, douleur

Les bottes enveloppent les jambes et les pieds, ce qui laisse une marge de man?uvre limitée pour l 'articulation de la cheville, ce qui réduit considérablement la capacité de protection contre l' autocontrainte.

Des coups de cheville ou des fractures se sont souvent produits lorsque des bottes ont été écrasées.

Si c'est des bottes à talons hauts, le coefficient de risque est encore plus grand, alors c'est mieux d'acheter des bottes Cortex souple.

Une semelle mince et dur

Sympt?mes: metatarsalgia

Metatarsalgia ce nom trop professionnel, mais dans le "talons" dans l'enquête, dans divers types de douleurs en haut de la liste, c'est l'avant - pied de la douleur.

Metatarsalgia arrive plus à la troisième, le nerf de la pointe entre quatre têtes métatarsiennes, aujourd'hui par les talons hauts, préféré de base mince, mince et haut talon, les pieds dedans, métatarsien à long terme de l'oppression, la tête du métatarsien du site de la lésion à travers l'influence le nerf, de sorte que l'épaississement, et, finalement, à le tissu environnant bénigne, déclencher la névrite ou metatarsalgia.

Quand la douleur aigu?, doit être retiré de la chaussure, de massage, et devrait être décidé de renoncer à des talons de quelques jours, porter des chaussettes et chaussures de sport souple, de préférence du coussin avec.

Le soir de compresse chaude ou de massage peut avoir de l'effet.

Un peu d 'attention

Toutes les femmes qui ont des talons hauts connaissent la douleur.

Quelqu 'un peut se plaindre, savoir aimer ce "deuxième coeur", et d' autres ne se soucient pas de la douleur causée par le port de talons hauts.

à l 'heure actuelle, il n' y a pas beaucoup de cliniques spécialisées dans la maladie de la cheville, la plupart des femmes supportent la douleur causée par les talons hauts et oublient de lui prêter attention.

N 'oublie pas la douleur.

La douleur est une réaction du corps à des stimuli nocifs, c 'est - à - dire des stimuli dont l' intensité est suffisante pour causer des lésions tissulaires ou éviter des lésions.

Par exemple, je viens de mettre une nouvelle paire de talons hauts, plus dur en cuir, un peu pointu sur les chaussures, moins d 'une demi - heure, les orteils ont une douleur insupportable.

Cette douleur est une stimulation avertissante qui vous dit que la blessure suivante peut être évitée, si vous continuez à persévérer, elle peut être Abrasive, pousser les yeux de poulet, provoquer un renversement de l 'orteil...

Tant que c 'est une femme qui porte souvent des talons hauts, elle souffre beaucoup moins d' une douleur persistante, qui n 'est pas seulement un rappel de votre état de santé, mais aussi des émotions quotidiennes, qui vous rend nerveux, irritable et facile à abandonner.

Un scientifique suédois a constaté que le port de talons élevés était étroitement lié à la maladie mentale, car il entravait la sécrétion de la dopamine dans le cerveau et provoquait des troubles mentaux.

Les douleurs des pieds ne disparaissent pas souvent après une nuit de repos, les traumatismes légers peuvent attendre la guérison de la peau, mais les déformations des pieds et les douleurs neurologiques dues à des talons longs doivent être corrigées et soignées dans des h?pitaux spécialisés, ne pas fermer les yeux sur ces douleurs fatiguées et faire attention à ce que de petites douleurs causent de gros problèmes.

Pas trop haut.

Les chercheurs américains en ergonomie mettent en garde les femmes contre des talons de plus de 6 cm de hauteur.

Le choix de la hauteur des talons dépend non seulement de leur beauté, mais aussi de leur confort.

Indéniable de porter des talons hauts pour rendre les femmes figure de satisfaction était plus est, semble très léger, les jambes des lignes de contour plus d'embellissement, le muscle fessier peut également le retrait de la poitrine est, naturellement, comme un gros seins de petite taille.

Montre toutefois que l'étude ergonomique, le talon de la chaussure à 3 cm environ bénéfique pour le corps inoffensif, mais une fois de plus de 6 cm, le fardeau de la cheville et le genou sera très importante, la jambe et la taille sont facilement fatigué, si le talon supérieure à 10 cm, alors soit debout ou marcher, des pieds, des chevilles, le mollet, lombaire et le col sont mal à l'aise.

Dans notre "femmes de carrière des talons d'enquête", la hauteur des chaussures à talons hauts dans 6 cm et de 6 cm au - dessus du 33.43%, ce point devrait attirer l'attention Mesdames, veuillez également dans le cadre de la portée de la santé à fournir leur ergonomique de la torture "pour de bon.

Self - massage

Toujours faire un massage des pieds, peut soulager les ligaments de pression, est également capable de favoriser la circulation sanguine et de soulager la douleur du pied et de la jambe.

Mal de porter des talons par le poids de la pression accumulée, d'abord pour pieds et les pieds de la partie intermédiaire de la douleur, et puis vous les os et articulations ces parties avant la dégradation, appara?t un ligament chronique.

Apprentissage de massage de la plante du pied ou plus difficile, la distribution de nombreux vasculaires et nerveux, auto - massage était une priorité de la localisation de la douleur, par exemple avant de la semelle, un orteil, de la cheville et de la jambe, principalement pour la relaxation de massage.

Haut de massage pour apprendre à trouver le coeur, poumons, foie, reins, de telle sorte que les parties commencent à des points d'acupuncture plantaire, l'utilisation de graisse contenant de la crème de massage riche, avec le pouce de la lumière de l'application d'une pression, permet d'obtenir des soins de santé.

Après achèvement de massage plantaire, puis d'effectuer successivement le coup de pied, de la cheville et sous les genoux de massage de jambe.

Mais les femmes de la menstruation, il vaut mieux éviter de massage des pieds.

De petits mouvements de soulagement de la douleur

Espace de travail peut faire le mouvement du pied appropriée, principalement la flexibilité du tendon d'Achille et la cheville de l'exercice.

Si ce mouvement est le Bureau de votre de parvenir à un consensus permettant de pénétrer dans la chambre après plats ou en pantoufles.

Assis sur une chaise, les jambes sont légèrement séparés, les pieds bien à plat sur le sol, le talon de mentionner, au maximum, de maintenir cinq secondes, puis à réduire progressivement ses orteils, Alice, reste cinq secondes, puis est réduit.

L'action de l'ensemble de processus lent, sentir le tendon d'Achille de manière progressive est étiré.

Ce petit mouvement minimum de répéter 10 fois.

S'il y a des activités en dehors du Bureau l'occasion, a profité de l'occasion pour faire quelques mouvements de l'articulation de la cheville autour de bouger.

Le corps de se concentrer à une jambe et, de l'autre c?té de la jambe microcourbure pour orteil, de sorte que l'articulation de la cheville entièrement détendu, avec comme centre d'un cercle autour de pointe, dans le sens horaire et antihoraire respectivement 10 fois, après un autre pied fait la même action.

L'entretien quotidien du pied

L 'utilisation d' un enduit froid ou chaud permet de réduire la pression des pieds.

En règle générale, le frottement est adapté à des lésions musculaires ou ligamenteuses instantanées qui servent à arrêter l 'hémorragie et la désinfection; le pansement thermique est adapté à des lésions prolongées ou chroniques, et le soir il est possible d' utiliser des ampoules d 'eau chaude d' environ 60 degrés pour faciliter la circulation du sang Dans les pieds.

L 'utilisation de bulles d' eau chaude est la méthode la plus simple et la plus viable d 'entretien.

En regardant la télévision, en travaillant devant l 'ordinateur, on peut mettre les pieds dans un pot d' eau chaude et mettre quelques gouttes d 'huile essentielle pour soulager le stress, comme la lavande, la camomille et le jasmin.

Le temps ne devrait pas être trop long, il vaut mieux ne pas dépasser 30 minutes.

Après les pieds