Pour Avoir Une Bonne Peau, Il Faut Pas Faire La Grasse Avant De Dormir!

1, au d?ner, ne mange pas trop.

Pendant le d?ner, ne mange pas trop pleine, ce qui entra?ne une concentration de dormir quand le sang dans l'estomac, de sorte que la quantité de sang de visage est de réduire l'influence de la couleur de la peau.

Essayez d'éviter ou de petites quantités de sel, de préférence, d'absorption, de ne pas boire, ce qui permet d'éviter le matin autour du visage et des yeux lorsque le gonflement de la situation.

2, au maquillage avant de dormir, souvenez - vous nettoyer le visage

Le maquillage avant de dormir, souvenez - vous nettoyer le visage, ce qui contribue à la nuit de la respiration dermique et l'excrétion de déchets et procédé de nettoyage de la sueur; si elle n'est pas correcte, très facile à cause des yeux enflammés.

Par conséquent, il convient de tampon d'immersion de liquide de nettoyage pour l'oeil, 10 - sur les paupières et les cils de 20 minutes, puis à nettoyer le coton doucement.

3, la peau grasse doit éliminer la graisse sur le visage

La peau des femmes de la peau grasse, facile de l'acné, de ces femmes au coucher doit d'abord nettoyer la graisse sur le visage.

4, huile de vitamine E dans l'applicateur sur la racine de l'ongle

Sous les ongles de l'applicateur sur la racine de la vitamine E de l'huile de massage, doucement, ensuite avec de la crème de massage avec les deux mains.

De la vitamine E il y a un effet anti - vieillissement, crème peut nourrir la main de la peau.

5, coucher avec dans de l'eau chaude capable de favoriser la circulation du sang

L 'utilisation de bulles d' eau chaude avant le sommeil facilite la circulation du sang et facilite l 'accès aux rêves; l' application d 'émulsions sur les pieds après les bulles, le massage répété des orteils, des pieds et des pieds des deux mains permet de nourrir les pieds et d' éviter le vieillissement des pieds.

Faire du Mouvement des orteils avant de dormir aide à soulager la fatigue

Faites un mouvement d 'orteil avant de dormir, simple et efficace.

Les mesures concrètes consistent à allonger les orteils pendant cinq secondes, à les plier encore cinq secondes et à les faire cinq fois par pied.

Ce mouvement aide à soulager la fatigue d 'une journée.

Pour te détendre.

Après la douche, mettre un bain chaud permet d 'augmenter l' élasticité de la peau.

Nettoyage et soins.

Avant de dormir, on peut prendre un bain chaud, ce qui permet de soulager le corps fatigué.

Après le bain, massez tout doucement avec de l 'huile ou de l' eau de toilette.

Ensuite, mettez un maillot de bain ou un peignoir de sommeil au bout de 10 minutes.

Ce serait complètement l'absorption de la température de la peau de vêtements, de rendre la peau plus lisse et élastique.

8, un verre de lait frais, facile de dormir.

Le lait a l 'effet magique de l' hypnose.

Par conséquent, ceux qui souffrent d 'insomnie peuvent prendre un verre de lait frais avant de se coucher, ce qui vous détend et vous permet de dormir facilement.