Les Employés De Bureau Comment éliminer La Graisse Abdominale?

Les employés de bureau comment éliminer la graisse abdominale? Employés de bureau les femmes en raison de la longue période de sédentaire, de sorte que la graisse abdominale s'accumuler, à l'origine, dans le Bureau, le volume d'activités est très limitée, c'est souvent le travail pendant une demi - journée ne bouge pas, dans Le temps, naturellement dans le corps inférieur est formée sur l'obésité abdominale. En particulier, la performance de plus remarquable, tous très contrarié que filles. Alors, à quoi bon procédé peut éliminer ces alvine souffrant?

Voici quelques jeux de bureaux que les jolies filles collectionnent pour vous, tant que vous persistez à faire deux ou trois fois par jour, plusieurs fois par jour,

Première étape: s' asseoir sur une chaise et soulever lentement les jambes le plus haut possible.

Deuxième étape: mains doucement sur le ventre, commencer doucement, respire et progressivement renforcé

Troisième étape: expiratoire augmente progressivement de l'abdomen, de plus en plus étroit, l'épaulement de rester calme.

Quatrième étape: quand le ventre est le plus serré, l 'air vient de gerber.

Cinquième étape: les épaules et les petits ventres se détendent naturellement et commencent lentement.

étape 6: Respirez jusqu 'à l' abdomen inférieur, faites en sorte que l 'abdomen inférieur grossisse lentement et se détende complètement.