Trois éléments Pour Un D?ner Sain.

Beaucoup de familles ont un bon repas, avec des poulets, des canards, du poisson, de la viande et des ?ufs pleins de table.

Mais ce d?ner semble bien nourri.

Facteur 1 t?t

Des études montrent que le d?ner plus t?t peut considérablement réduire l'incidence des lithiases urinaires.

C'est parce qu'à d?ner dans des denrées alimentaires contenant de grandes quantités de calcium, partie de l'absorption intestinale de calcium par l'utilisation, et une autre partie par l'intermédiaire d'entrée glomérulaire

Protocole d 'amour

élément 2

L 'excès de viande, d' oeufs et de lait au d?ner peut également réduire le stockage de calcium dans le corps et provoquer le rachitisme chez les enfants, la myopie chez les adolescents et l 'ostéoporose chez les personnes agées et les personnes agées.

En outre, l 'ingestion excessive de protéines dans le d?ner peut entra?ner une rétention dans les intestins, la production de substances toxiques telles que l' ammoniac et le sulfure d 'hydrogène, ce qui provoque un cancer.

De la sérotonine et de glucides peut générer plus de sérotonine dans le corps, a un effet tranquillisant très bien, particulièrement utile pour l'insomnie.

éléments de moins de 3

Si on mange trop, une sécrétion excessive de cellules des ?lots de Langerhans, avec le temps, peut - être en raison de l'insuffisance de la fonction des cellules des ?lots de Langerhans provoquée par le diabète.

On mange trop, avec moins d'activité peut provoquer une augmentation des taux de cholestérol, induite par l'artériosclérose.

En outre, le fait d 'avoir trop mangé peut gonfler l' estomac et exercer une pression sur les organes environnants.

Les informations sur le travail intensif des organes gastro - intestinaux, hépatiques, biliaires et pancréatiques après le repas sont pmises au cerveau, ce qui provoque une activité cérébrale et s' étend à d 'autres parties du cortex cérébral, entra?nant ainsi l' insomnie.

Facteur 4 de la lumière

La lumière n'est pas simplement référence à moins de sel, et moins de divers Atsumi, par exemple -, de parfum et un go?t sucré.

Après le d?ner, pas de dessert, c'est parce que dans les différentes phases de la journée, le corps humain du métabolisme du sucre actif va changer, notamment de sport peut inhiber la sécrétion d'insuline, le sucre est converti en graisse d'inhibition.

Si la prise de confiseries contenant de la sucrose au d?ner ce soir, parce que les gens ne le mouvement, le temps est très gros.